Naturmedicin er nøglen til holistisk smertelindring. Holistisk sundhedsforskning understøtter disse naturlige midler. Disse naturlige midler omfatter energirelaterede terapier og urteprodukter. Inflammation er den grundlæggende årsag til al smerte. Naturlige anti-inflammatoriske kosttilskud er vigtige for at bekæmpe inflammation. Fiskeolie, hørfrøolie, gurkemeje eller curcumin (den aktive komponent i gurkemeje), ingefær og boswellia er de primære antiinflammatoriske kosttilskud. Gurkemeje kan også anvendes topisk på huden.

Hvad skal jeg gøre?

Påfør gurkemeje på det berørte område med et papirhåndklæde eller en våd klud. Spis hele, økologiske planter og følg afgiftningsprogrammer, der inkluderer naturlige kosttilskud for at reducere inflammation. Curcumin-tilskud kan bruges til at behandle rygsmerter og ledsmerter. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, er et naturligt antiinflammatorisk middel. Overvej at tage tilskud af svovlkrystaller, hellig basilikum, perikon og baldrianrod for at lindre muskel- og andre smerter. Tag også b-kompleks vitaminer, b1-vitaminer og magnesium.

Disse naturlige kosttilskud kan hjælpe med at reducere smerter og slappe af i kroppen. Holistisk forskning viser også fordelene ved tilskud af hvid pilebark og djævleklo samt ginseng, capsaicin, capsaicin, cayennepeber, ginseng og kratom. Bromelain, boswellia og ginseng er gode antiinflammatoriske kosttilskud til smertelindring. Ved gigt og ledsmerter peger holistisk forskning på fordelene ved en kombination af glucosamin, chondroitin, methylsulfonylmetan (msm) og dimethylsulfoxid (dmso) sammen med gurkemeje eller curcumin (den aktive ingrediens i gurkemeje), svovlkrystaller, kosttilskud med baldrianrod, hvid pilebark, capsaicin, arnica, curcumin/gurkemeje, dpla, hyaluronsyre, boswellia serrata, kolloid guld, ingefær, fiskeolie, hørfrø og hørfrøolie, hampolie, krillolie, ashwagndha, syrlig kirsebær og koncentreret tjærekirsebærsaft, dlpa, djævleklo, C-vitamin og hybentilskud, boswellia, bromelain, aloe vera, skullcap, kratom, olivenolie (gnides ind i leddene), silica, kolloid guld, en kinesisk urt kaldet lei gong teng, knoglesuppe og tilskud af æggeskallemembran. Drik knoglesuppe, glycin, glucosomine, glucosomine, aminosyretilskud, silica, biosil og kiselgur i destilleret vand (meget silica).

Godt at vide

Det er vigtigt at reparere brusk og knogler for at forebygge ledsmerter og gigt. Tag tilskud af potasium, magneisum og calcium. Holistisk forskning viser også fordelene ved ozonterapi ved ledsmerter og gigt. Alle disse tiltag vil bidrage til at øge knogler og brusk. Forbedr cirkulationen med motion, udstrækning og kosttilskud som lycopen, Co Q-10/Ubiquinol og lutein. Holistisk forskning har vist fordelene ved svovlkrystaller og MSM og glusamin til lindring af led- og muskelsmerter, herunder gigtsmerter. Havsalt kan også påføres lokalt med et håndklæde eller en våd vaskeklud.

  Hvordan kan jeg naturligt lindre min migræne?

Du kan også prøve olivenolie, ashwagandha og æteriske olier som frankincense og myhr. Tilsæt lavendel og magnesium i dit bad. Varmt vand, Epsom-salt eller badesalt kan bruges til at lægge en vaskeklud på det smertende område. Ud over kosttilskuddene har holistisk forskning også vist fordelene ved Sam-e og 5-htp samt ashwaghanda og D-3 ved fibromyalgi. Det er også vigtigt at spise en næringsrig kost, når man har fibromyalgi eller depression.

Propr-diæt

En kost, der primært består af friske, hele grøntsager. Reducer eller fjern dit indtag af forarbejdede fødevarer, raffineret sukker og stivelse (gluten), samt mættet fedt, transfedt og GMO. Det er vigtigt at indtage tilstrækkelige mængder af naturlige vitaminer (a-b-kompleks, c og d3, e og k1 og/eller k2) ved depression og fibromyalgi. Ved depression kan man også prøve kolloid sølv eller guld. Det er vigtigt at tage tilstrækkelige mængder af alfa-liponsyrer, febernellikerod og blåbærtilskud, naturligt b-kompleks (især b1-b12), d3-vitaminer og magnesium mod neuropati-smerter. Kost, motion og kosttilskud kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet.

Få fodmassage, kranio sakral Reiki og zoneterapi ved at tage store mængder af apha lipoic acids, grape seed extract, HCA, lutein og ginkgo biloba samt lutein, lycopen og ginkgo biloba. Dette vil øge blodgennemstrømningen til fødder, ben og ankler. Hvid pilebark, cayennepeber, capsaicin, B-kompleks vitaminer, tilskud med cayennepeber, capsaicin og syrlige kirsebær og koncentreret sød kirsebærsaft og tilskud med syrlige kirsebær er alle gode muligheder for hovedpine-magnesium. Holistisk forskning har vist fordelene ved ozon/oxygen-terapi, når det kombineres med andre holistiske teknikker.

Alternativer

Massage, energiterapi, reiki og kiropraktik er alle muligheder for smertelindring. Det er vigtigt at strække ud og træne, så energien kan flyde frit til det område, hvor smerten sidder. Du kan også tage saltbade med æteriske lavendelolier og slappe af med æteriske olier som vanilje, rose og blomster. Til smertelindring kan du også bruge æteriske olier fra pebermynte og spearmint. Meditation og stressreduktion er nøglen. Hold dit hjerte åbent og nærværende. Stop med at bekymre dig om fremtiden og negative tanker. Dybe vejrtrækningsøvelser, der fokuserer på hvert åndedrag, inkluderer at trække vejret direkte ind i dit hjerte og din mave.

Lav vibrationsenergi er det, der forårsager smerte. Det er vigtigt at dyrke indre fred, ro i sindet og hæve sine vibrationer for at reducere smerte. Det gør man ved at være til stede, være glad, have det sjovt og fokusere på de positive detaljer i livet. Du kan enten sidde eller ligge ned. Slap af. Slap af. Dyb vejrtrækning er en god idé. Koncentrer dig om dit åndedræt. Luk øjnene. Hold højvibrationskrystaller i hænderne (citrin-orgon, klar kvarts, orgon, ametyst). Hold dine hænder sammen. Forestil dig, at du med din viljestyrke skubber din energi ca. 10 til 15 cm frem fra din overkrop. Dette vil hæve dine vibrationer. Meditation kan hjælpe med smertelindring. Du kan gøre, hvad du vil for at distrahere dig selv fra smerten, dvs. være fuldt til stede i øjeblikket.

  Er der gode tips til at lindre nakkesmerter?

Smertelindring

For smertelindring kan du også overveje akupunktur, kiropraktor og massage. Hovedpine kan være forårsaget af stress eller migræne. Stresshovedpine kan behandles med naturlige midler som baldrianrod, magnesium og vitamin B12-tilskud. Disse kosttilskud kan også bruges i kombination med passionsblomst, kraniehinde, kamille og kraniehinde. Tilskud af febernellikerod og hvid pilebark er gode muligheder. Afslappende dufte som rose, vanilje og andre blomsterolier er gode muligheder. Meditation og dyb vejrtrækning er to af de bedste måder at slappe af på. Send nogen Reiki på lang afstand. Du kan også bruge de antiinflammatoriske produkter, der er nævnt ovenfor, til at lindre hovedpinesmerter.

Som behandling for mavesmerter anbefales frisk ingefær. Tag magnesium, og få kranio-sakral healing af en Reiki-terapeut mod kronisk hovedpine og migræne. Denne energihealing fokuserer på nakke, bihuler og hoved. Kranio-sakral healing frigør indespærret energi fra hoved og bihuler, som kan føre til hovedpine. Det hjælper også med at lindre spændinger i nakken. Reikiudøveren vil trække indespærret energi fra dit hoved, gennem din krop og ud af dine fødder.

Skjoldbruskkirtel

Tjek din skjoldbruskkirtelfunktion for kroniske smerter. Din skjoldbruskkirtels sundhed kan forbedres ved at reducere stress, afgifte og spise en kost, der primært består af hele friske økologiske grøntsager (undtagen korsblomstrede grøntsager) i salater eller juice. Undgå stivelse, raffineret sukker og forarbejdede fødevarer. Rent vand med frisk citronsaft er bedst. Det vil gøre din krop/PH-niveau ikke-surt og basisk. Det vil forbedre din skjoldbruskkirtels sundhed. Holistisk forskning har vist fordelene ved proteinpulvertilskud, magnesium, selen, zink og jod for skjoldbruskkirtlens sundhed. Holistisk forskning viser også fordelene ved urtetilskudsblandinger for skjoldbruskkirtlens sundhed.

Mange af disse urteblandinger indeholder hellig basilikum, ashwaghanda og l-tyrosin. Undgå kød, gluten og mælkeprodukter for at holde skjoldbruskkirtlen sund. Du kan også frigøre indespærret energi fra hovedet ved at lægge dig ned og trække vejret dybt ind i hjertet. Forestil dig, at du trækker energi gennem dit hoved, dine ben og fødder. Mens du laver denne øvelse, kan du holde boji-sten eller andre jordforbindelsessten i din venstre arm. Du kan også visualisere det samme, mens du sidder op og sætter fødderne i jorden. Forestil dig, at dit hoved trækker energi ind i dine ben og din krop, og at dine fødder skubber energi ned i jorden gennem dine fodsåler. Denne artikel er kun beregnet til informationsformål. Den er ikke beregnet til diagnosticering eller behandling af sygdomme. Den er ikke beregnet til at blive brugt som medicinsk rådgivning. Kontakt en autoriseret læge for medicinsk rådgivning og for at diagnosticere eller behandle sygdom.

  Er der en frygtfaktor ved at have en lille penis?

 

Forrige artikelHvordan man kan vende næsten enhver helbredstilstand?
Næste artikelHvad er gode sundhedstips til det nye år?