Millioner af mennesker lider af migrænehovedpine. De fleste migrænepatienter kan genkende en migræne inden for få minutter efter, at den er begyndt. Symptomerne kan vare fra flere timer til flere uger. For at mindske lidelserne bør migrænehovedpine altid behandles så hurtigt som muligt. Det vil forhindre migræne i at påvirke dit arbejde og privatliv, og det vil også forhindre, at hovedpinen hurtigt vender tilbage. Der er flere muligheder for migrænepatienter, efterhånden som videnskaben og medicinen bliver bedre.
Tilbagevendende problem
De fleste, der lider af migrænehovedpine, er klar over, at det er et tilbagevendende problem. Visse mennesker er mere modtagelige for migræneanfald og kan opleve symptomerne flere gange. Der er mange symptomer, der kan være forbundet med migrænehovedpine. Nogle lider dog af mere specifikke symptomer. Almindelige migrænepatienter oplever ofte symptomer, der går forud for hovedpinen. Smerter omkring øjnene, kvalme og lydfølsomhed er nogle af de mest almindelige symptomer.
En dunkende fornemmelse i panden eller i nærheden af en af tindingerne kan være en indikation. Folk, der led af migrænehovedpine, havde begrænsede muligheder. De kunne enten sove eller bruge smertestillende håndkøbsmedicin. Disse alvorlige hovedpiner kan vare i op til 24 timer. Den voldsomme hovedpine kan forstyrre personens arbejde og personlige ansvar, så vedkommende ikke kan koncentrere sig.
Medicinsk forskning
Medicinsk forskning har givet flere løsninger på disse alvorlige hovedpiner. Der findes enkle metoder, som kan bruges til at lindre hovedpine uden brug af medicin. At lægge is på de områder, hvor smerten opstår, kan hjælpe med at reducere inflammation. For at reducere sværhedsgraden eller antallet af anfald kan du bruge en stabil vejrtrækningsteknik og andre afslapningsteknikker.
Traditionelle østlige behandlinger som akupunktur kan også hjælpe mod migræne. Mange smertestillende lægemidler kan nu fås i håndkøb til behandling af migrænehovedpine og de tilhørende symptomer. Disse piller kan være en hurtig løsning for migrænepatienter, der ikke oplever dem så ofte. For dem, der lider af migræne regelmæssigt eller med atypiske symptomer, er det vigtigt, at du konsulterer en læge for at diskutere alternative muligheder.
Hyppighed af migræne
Der findes mange medikamenter, som kan bruges til at reducere migrænehyppigheden, herunder antiinflammatoriske og receptpligtige smertestillende midler. Disse behandlinger bør være tilgængelige hos din praktiserende læge, som måske også kan henvise til en specialist. Migrænepatienter skal tage deres medicin, så snart de mærker symptomerne. Du kan hurtigere vende tilbage til din hverdag, hvis du tager medicinen med det samme. Disse behandlinger er gode muligheder for migrænepatienter. Ring til din læge i dag for at tage kontrol over dit helbred. Din læge vil hjælpe dig med at finde den bedste behandling af migrænehovedpine.
Migræne og hovedpine
Er det noget, jeg spiser, der giver mig smerter? For mange år siden oplevede jeg en forfærdelig migræne. Vil der være nogen form? Jeg blev opmærksom på årsagen og effekten, som mad kan have. Efter at jeg fjernede de måltider, der udløste min migræne, blev den virkelig meget mindre alvorlig og langt sjældnere. Gennem årene har jeg fortsat med at fjerne flere "udløsende" fødevarer, når jeg havde mistanke om dem. Så hvordan kan fødevarer forårsage migræne og andre smerter? Nogle fødevarer kan forårsage inflammation (irritation og hævelse). Inflammation i dit væv forårsager smerter og ømhed i muskelvævet. I dine arterier kan betændelse forårsage migræne.
Mad kan også forårsage en allergisk reaktion. Nogle mennesker har alvorlige allergiske reaktioner, som kan bringe os i fare. Når vi opdager en allergi, for eksempel over for jordnødder, undgår vi naturligvis jordnødder. Vi skal også undgå de fødevarer, der "fremkalder" vores hovedpine eller migræne. Af og til kan vi identificere en "udløsende" fødevare. Hvis en fødevare forårsager et symptom som en tilstoppet næse, hovedpine eller masser af slim (der fører til, at man renser halsen), er det helt klart et fingerpeg. Reaktionen kan komme meget hurtigt efter, at man har spist noget, men nogle gange kommer den værste smerte først efter et stykke tid. Det kan gøre det sværere at afgøre.
Udløsende faktorer for mad
Du kan have masser af fødevaretriggere, eller du kan kun have nogle få af de mere almindelige typer. Nogle gange er det faktisk ikke maden - det vil være kemikalier sammen med andre ingredienser, der puttes i maden. MSG er virkelig et almindeligt tilsætningsstof, som igen forårsager tilstoppede næser, migræne og hovedpine. Kunstige sødestoffer er også almindelige migræneudløsere. Du er måske ikke klar over, at alt, hvad du spiser, faktisk forårsager en stor del af dine hovedsmerter. Det kan hjælpe at føre en logbog for at tjekke sammenhænge.
For eksempel havde jeg en veninde, som altid fik migræne omkring halvtreds procent en time efter, at hun havde spist en appelsin. Da hun opdagede sammenhængen, holdt hun op med at spise appelsiner. Det havde været nemt for hende at finde årsagen til sin migræne, fordi den kom så hurtigt efter appelsinen. Der er meget mere end dette.
Tag hensyn til
Og det er ikke alle, der får hovedpine af præcis de samme måltider. Jeg har set frugter på lister over migrænetriggere, som jeg spiste ofte, men som aldrig udløste migræne hos mig personligt. Nogle gange kan man slippe af sted med at spise mindre mængder af en fødevare, f.eks. nødder, så længe man ikke gør det for ofte. Af og til kan man slet ikke spise noget.
Du husker måske de gode gamle dage, hvor der var sukker i sodavand, tyggegummi, morgenmadsprodukter og is. Nu er det mere sandsynligt, at du i stedet vil opdage majssirup med højere frugtsukkerindhold og kunstige sødestoffer. Du er nødt til at læse etiketterne for at finde ud af, hvilke ingredienser ud over dem, du forventede, der i stigende grad bliver fodret til dig.
Konklusion
Der er mange årsager til migræne og hovedpine. Muskelgrupper og blødt væv er forbundet med de fleste hovedpiner, men fødevarer, tilsætningsstoffer til fødevarer, hormoner, stilling, søvn og arbejdsvaner spiller også en rolle. Og som du kan se, begynder din hovedpine eller migræne mange gange med det, du putter i munden. Disse små videoer vil vise hvordan.
