Udtrykket "de gyldne år" er velkendt for mange. Men for alt for mange kan det blive ødelagt. Når vi bliver ældre, bliver selv de mest basale opgaver sværere. Det kan være svært at tage sko og sokker på eller skifte til bukser. Det kan være svært at udføre simple huslige pligter, som vi plejede at tage som en selvfølge. Hvordan kan vi forhindre, at det påvirker vores liv? For at leve en sund og aktiv livsstil er vi nødt til at bevæge os mere. Din krop er et fint stykke værktøj eller en bil. Hvad tror du, der vil ske, hvis du holder op med at bruge den maskine eller bil? Ja, den vil ruste og blive langsommere.

Aldring

Naturen starter sine egne små snigende processer i vores kroppe. I nogle tilfælde begynder væsken i vores led at falde og forsvinder nogle gange helt. Gigt og stive led er blot nogle af de mange skavanker, vi oplever. Fleksibilitet er et af de vigtigste aspekter. Uden fleksibilitet påvirkes vores evne til at bevæge os ordentligt, og vores livsglæde lider. For at være fleksible er vi nødt til at bevæge vores muskler, led og ledbånd. For at gøre dette skal vi bevæge os mere.

Hvordan gør vi det? Start med enkle hverdagsopgaver. BRUG IKKE DIN BIL! Hvis du bor på et lavere niveau, så gå ned og derefter op. Hvis du bor på en højere etage, skal du gå en etage ned og derefter tage elevatoren. Du kan vende tilbage til den øverste etage ved at stå af i bunden og gå op. Efterhånden som du forbedrer din udholdenhed, kan du øge antallet af etager. Hvis du har mulighed for det, så gå en tur efter aftensmaden eller morgenmaden. Det vil få dig til at føle dig godt tilpas. Hvis du har adgang til en swimmingpool, så sørg for at bruge den, når det er muligt. Hvis du beslutter dig for at bruge poolen, så sørg for at bevæge dig og ikke bare sidde stille.

Vidste du det?

At gå i poolen er en god måde at træne på, hvis du ikke kan svømme. Bevæg armene, mens du går. Motivation er det vigtigste. Motivation er nøglen til at opnå en sund livsstil og et bedre helbred. Det er lettere end nogensinde at starte et træningsprogram, der kun tager 15-20 minutter af din tid. Sikke en god investering! Du skal huske, at dedikation og motivation er nøgleingredienser til en mere aktiv livsstil og en højere livskvalitet.

  Hvordan håndterer man hovedpine-symptomer?

Jo hurtigere du begynder på dit træningsprogram, jo hurtigere vil du se resultaterne. Før du begynder på et træningsprogram, skal du kontakte din læge eller kiropraktor og få en snak med dem. Du vil se en bedre muskeltonus, styrke, fleksibilitet, større vitalitet og bedre helbred for de 15 til 20 minutter, du bruger hver dag. Hvilken bank eller investeringsforening vil give dig et sådant afkast?

Microtia

Atresi er en medfødt tilstand, hvor et hulrum eller en passage i kroppen er unormalt eller mangelfuldt lukket. Det er almindeligt, fordi det kan være i mange former, herunder øsofageal, duodenal og biliær atresi, såvel som aural, biliær og øsofageal. Dette er den mest almindelige. Det henviser til fraværet af eller ufuldstændig dannelse af en ydre øregang. Det betyder, at mellemøret og de ydre ører kan være misdannede. Men det indre øre og hørenerven er normalt normale.

Denne tilstand kan være alvorlig, fordi strukturerne og øregangene i mellemøret og den ydre øregang ikke er fuldt udviklede. I sin værste form er der måske ikke en identificerbar øregang. Mellemøret og øreknoglerne kan også mangle eller være stærkt underudviklede. Aural atresi er mest almindeligt i det ene øre, men det kan også påvirke begge ører. Det er ofte ledsaget af mikroti, som grundlæggende repræsenterer den ufuldstændige udvikling af auriklen. Tilstanden er som regel isoleret.

Sjældne tilfælde

I sjældne tilfælde kan det dog være et tegn på et større syndrom som Treacher Collins eller Goldenhar. Afhængigt af om et eller begge ører er påvirket, kan atresi have forskellig effekt. Hvis kun det ene øre er påvirket, vil hørelsen i det andet øre være normal, og personen kan tale normalt. Det er vigtigt at diagnosticere unilateral atresi så hurtigt som muligt og behandle det korrekt for at undgå unilateralt høretab. Bilateral aural atresi er mere kompliceret, fordi det normalt resulterer i mildt til moderat konduktivt høretab (50-60 dB). Et benledningshøreapparat bør tilpasses ethvert barn, der fødes med atresi.

  Hvad er sundhedsfremmende ressourcer?

Aural atresi eller mikroti er kirurgiske rekonstruktive udfordringer, der kræver en dyb forståelse af, hvordan man evaluerer og håndterer patienter med CAA-dampe. Der er to muligheder for disse medfødte tilstande: aurikulær rekonstruktion for at forbedre udseendet og formen af de ydre ører og reparation af atresi, eller en Bone Conduction Hearing Solution for at genoprette hørelsen. Denne type operation har til formål at skabe en øregang af normal størrelse eller en stenotisk øregang.

God kommunikation

Det er vigtigt at etablere en god kommunikation mellem ørelægen, ansigtskirurgen og barnets læge. Det giver dem mulighed for at bestemme den bedste behandling samt timingen. I dag bruger læger, der er dygtige til denne form for rekonstruktiv kirurgi, ofte hudtransplantater, brusk eller knogler fra andre dele til at skabe et øre, der ser naturligt ud og har den rigtige størrelse til både børn og voksne med mikroti. Rekonstruktioner udføres ikke på børn under 6 år.

Det er en kompleks operation, der kræver omhyggelig planlægning og kan kræve flere operationer for at opnå det ønskede resultat. Selvom en rekonstruktion er den bedste og mest naturligt udseende løsning, er der også mulighed for proteser, der kan limes eller klikkes på, eller kunstige implantater. Desværre har disse mulighed for at blive afvist. Det vigtigste er, at patienter med aural atresi nu kan få genoprettet hørelsen, langvarig stabilitet og naturligt udseende ører takket være de mange fremskridt.

 

Forrige artikelHvorfor er gåture så godt for et bedre helbred?
Næste artikelHvad skal børn vide, for at de kan holde sig sunde?