Suitsetamisest loobumine võib olla väga raske kogu selle surve ja stressi tõttu, mis kaasneb tänapäeva elustiiliga. On võimalik katkestada seos sigarettidega ja vältida erektsioonihäireid. Peate vältima vallandajaid, mis panevad teid suitsetama. Suitsetamisest loobumiseks peate vältima vallandajaid, mis panevad teid suitsetama. Kui te mõtlete suitsetamisele, proovige teisi tähelepanu kõrvalejuhtivaid tegevusi, näiteks armatsemist.
Suitsetamisest loobumine
Perekond ja sõbrad on parim motivatsioon suitsetamisest loobumiseks. Neid võib mõjutada mitte ainult teie võimalik haigus või surm, vaid ka teie suitsetamisharjumuste negatiivne mõju tervisele. Ameerika Ühendriikide statistika näitab, et iga viies inimene sureb sigarettide suitsetamise tõttu.
Umbes 40% kogevad ka alandavat erektsioonihäiret. Sa ei pea olema üks neist statistikutest. Sõbranna võib lihtsustada suitsetamisest loobumist. Sõber või sugulane võib olla suureks tugisüsteemiks ja aidata teil sellest protsessist läbi saada. Samuti saate luua tugivõrgustiku ja leida muid tegevusi, mis asendavad teie suitsetamisharjumusi. Samuti saate jagada teavet selle kohta, mis teie jaoks toimib ja mis mitte.
Mida teha?
Veeda rohkem aega armastades ja kui kannatad impotentsuse all, kasuta ohutut taimset seksitugevdajat. Paljud loovad inimesed on leidnud, et üksikasjaliku päeviku pidamine aitab neil suitsetamisest loobuda. Paljud inimesed suitsetavad lõõgastumiseks. Päevik võimaldab teil paremini toime tulla stressi, ärevuse ja depressiooniga. Parim osa on see, et seks võib olla suurepärane viis stressi vähendamiseks.
Vähendage suitsetamist. See aitab teil järk-järgult suitsetamisest loobuda. Enne esimese sigareti süütamist peaksite ootama vähemalt tund aega. Suitsetamise vähendamiseks võite suitsetada ainult pool sigaretti.
Akupunktuur
Akupunktuuri võib kasutada nikotiiniplaastrite või ravimite asemel. Akupunktuur võib olla hea valik, kui te ei soovi suitsetamisest loobumiseks retseptiravimeid. Kvalifitseeritud akupunkturist võib aidata teil vähendada isu, pakkudes sihipärast akupunktuuriteenust õigetes piirkondades. Paljud inimesed, kes on ravi saanud, teatavad vähesest ebamugavustundest ja tunnevad, et see toimib. Tehke kõik endast olenev, et tagada suitsetamisest loobumine.
Paljud inimesed loobuvad suitsetamisest, sest neil puudub õige mõtteviis või nad loobuvad liiga kiiresti. Tuletage endale sageli meelde, miks te soovite suitsetamisest loobuda. Kirjutage üles motivatsioonitegurid, mis motiveerivad teid suitsetamisest loobuma. Kui leiate end olevat hädas, võite oma nimekirja välja võtta ja kasutada seda motivatsioonina. Kui erektsioonihäired on põhjus, miks soovite suitsetamisest loobuda, on olemas looduslikud taimseid abinõusid, mis võivad aidata.
Kokkuvõte
Suitsetamisest võib olla raske loobuda. Lihtne on langeda tugeva isu ohvriks. Te saate oma vallandajaid jälgida, pidades päevikut. Pidage arvestust, millal te tunnete isu, mida te tegite ja kuidas te end tundsite. Et kõrvaldada isu kogu päeva jooksul, peaksite suitsetamisest loobuma oma kodus. Suitsetamisest on lihtsam loobuda, kui teil ei ole raske sigarettidest loobuda. Kui olete pidevalt väljas ja teil ei ole midagi, mis teid lõbustaks, võite suitsetamisest kiiremini loobuda. Pärast selle artikli lugemist peaksite end suitsetamisest loobumise suhtes väga optimistlikult tundma. Selle asemel, et jätkata oma ja ümbritsevate inimeste tervise kahjustamist, lõpetage suitsetamine.
