Lõdvestumine on stressi maandamise ja ninakinnisuse leevendamise võti. Kui soovite vältida sinusiidi kohutavaid sümptomeid, on lõdvestumine oskus, mida tasub õppida. Stress on üks peamisi energia tasakaalustamatuse põhjuseid, mis võib enamikul inimestest haigestuda. Sinusiit on üks paljudest haigustest, mida see tasakaalustamatus võib põhjustada.
Tasakaalufaktor
Oluline on leida tasakaal töö ja lõõgastumise vahel. Sinusiidi raviks on oluline piisavalt magada, süüa tervislikult, liikuda regulaarselt ja võtta aega puhkamiseks. Allpool on toodud peamised lõõgastustehnikad sinusinfektsioonide raviks.
- Meditatsioon - Regulaarne meditatsioon aitab teil lõõgastuda ja end rahulikult tunda. See on loomulik ja väga tõhus viis ninakinnisuse raviks. Meditatsioon aitab lõdvestada hingamisteid ümbritsevaid lihaseid ja parandada kopsude tööd. See oskus eeldab, et inimene suudab viia oma meeled vaikuse seisundisse. Oluline on leida kvalifitseeritud praktik, kes aitab teil seda oskust omandada.
- Harjutus - sinusiidi all kannatavatele patsientidele on väga kasulik teha mõõdukalt trenni. Iga päev kolmekümne minuti pikkune jalutuskäik võib teie üldist tervist oluliselt parandada. Liikumine võib tõsta teie energiataset ning suurendada lõõgastust ja meditatsiooni alfalaineid. Kõndimine võib puhastada ninakinnisuse ummistusi ja liikumine võib leevendada ninakinnisuse valu. Harjutused suurendavad verevoolu ninasõõrmetesse, täites nina õhukese lima, mis aitab paksu, seisva lima ninakanalis välja loputada.
Teadusuuringud
Arvukad uuringud on näidanud, et lõõgastustehnikad, nagu meditatsioon, treening ja muud lõõgastumisviisid, võivad olla tervisele väga kasulikud. Need vähendavad ka stressi negatiivset mõju. Lõdvestumine ei nõua ühtegi toodet ega koostisainet ning seda saab kasutada kiire ja lihtsa sinusiooniravimina.
Looduslikud abinõud on samuti tõhusad sinusiidi ravimisel. Kiirema tulemuse saavutamiseks võite proovida ka sinus'e koduseid abinõusid. Aroomiteraapia, hüdroteraapia ja homöopaatia on vaid mõned täiendavad looduslikud ravimeetodid, mille hulgast saate valida. Saate kiiremini paraneda, jääda terveks ja vähendada vajadust ravimite ja ravimite järele, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Neid tehnikaid saab kasutada sinusinfektsioonide sümptomite leevendamiseks.
