Rohkem

    Kuidas ravida uriinipidamatust?

    Uriinipidamatuse all mõistetakse meditsiinilist seisundit, mis põhjustab uriinilekkeid, mis võivad tekkida tahtmatult või ebatavalisel ajal. Selle laastava mõju tõttu võib see probleem olla patsientidele väga piinlik. Inkontinentsiprobleemid on tavalised, kuna meie põie lihased nõrgenevad vananedes.

    Põie tervis

    Nad ei pruugi olla võimelised uriini nii tihedalt kinni hoidma kui varem. Te võite leida end kogu päeva jooksul uriini lekkimas, kuna lihased nõrgenevad. See võib olla piinlik igaühele, kes peab sellega tegelema. Peaksite uurima tooteid, mis võivad aidata.

    • Stressi inkontinentsi põhjustab kõhusisese pinge suurenemine. Enamik inimesi kaotab väga vähe uriini. See on pigem väike tilkumine. Siiski võib see kiiresti välja voolata, kui rakendatakse survet. See võib tekkida raskete esemete tõstmisel või kõhu järsku pinguldumisel. Äärmuslikel juhtudel võib stressinkontinentsus viia vaagnapõhjalihaste parandamise operatsioonini.
    • Urge-inkontinentsus on seisund, kus teil on üleaktiivne põis, mis põhjustab kontrollimatut uriinikaotust. Mõned inimesed võivad tunda tungi kiiresti tualetti minna ja teha seda õigeaegselt, samas kui teised peavad kogu tee tualetti tilkuma. Uriinivajadus on tavaliselt äkiline ja tekib ilma hoiatuseta.

    Urge inkontinentsus

    Seda ei saa vältida, kuid seda tuleb juhtida. Te ei pruugi olla võimeline uriini tagasi hoidma ja see võib põhjustada teile äärmuslikku piinlikkust. See võib viia isegi selleni, et kodused inimesed kardavad kodust lahkuda ja vannituppa minna.

      Kuidas peatada higistamine?

    Sooda või alkoholi joomine võib halvendada urgeinkontinentsi. Teistel võib see tekkida lihtsalt voolava vee kuuldes. Segainkontinents on see, kui teil on nii stressi- kui ka tungiinkontinents. See põhjustab teil aktiivse põie ja nõrga uretra. Inkontinents on kõige tavalisem, kui keegi jookseb või teeb muid füüsilisi tegevusi. Paljud inimesed teatavad siiski, et nad ei tunne mingit hoiatust. Need on kõige levinumad inkontinentsi tüübid.

    Töötlemine

    Kuidas saab nüüd, kui te teate, mis on inkontinentsus, seda ravida? Uriinipidamatuse ravimine ei pea olema raske. Saate muuta oma toitumist, liikuda või kasutada selliseid tooteid nagu täiskasvanute mähkmed ja tampoonid. Jälgige, milliseid toiduaineid te sööte, et teada saada, kas teie uriiniprobleemid on hullemad, kui sööte vürtsikaid toite või kui joote puuviljamahlu ja muid jooke.

    Samuti võib tekkida uriinipidamatus, kui te sööte tsitrusvilju, näiteks apelsine. Inkontinentsiprobleeme võivad süvendada ka maiustused. Vältige šokolaadi ja kofeiini. Kofeiin võib põhjustada üleaktiivset põit. Et hoida oma keha tervena ja tugevdada vaagnapõhjalihaseid, peate treenima, et aidata uriini põies kinni hoida.

     

    Seotud artiklid