Enneaegne ejakulatsioon võib olla elupäästev neile, kes on pidanud sellega tegelema. Ma mäletan, kuidas see tundus, kui ma kaotasin kontrolli enda üle. See oli esialgu midagi, mida pidasin kogenematuseks, kuid lõpuks mõistsin, et see on probleem. Ma ei tundnud end kunagi mugavalt naistega, kellega ma olin partneriks. Minu võimetus kontrollida oma kliimaksit põhjustas äärmuslikku piinlikkust, hirmu ja piinlikkust.
Mis toimub?
Mis veelgi hullem, see pani teda rääkima kõigile oma sõpradele. Ma tundsin end naisega kõige mugavamalt, kui olin purjus. Ma ei saanud seksist peaaegu mingit naudingut ja mu enesehinnang oli nii madalal kui võimalik. Mind ärritas ka see, kui kuulsin inimesi nalja "minutimeeste" või "2 pumba tümpsude" üle. Need hirmud panid mind suhteid vältima. Probleemid voodikahjustustega vaevasid mind ja oleksid mulle peaaegu elu maksma läinud.
Mis on enneaegne ejakulatsioon? Enneaegset ejakulatsiooni võib kirjeldada kui meest, kellel on liigne tung orgasmi järele. On mitmeid uuringuid, milles on uuritud, kui kiiresti võib orgasmi pidada enneaegseks. Praeguste uuringute kohaselt on see umbes kaks minutit. Kui te ejakuleerite seksis kahe minuti jooksul pärast tungimist, võib teil olla see häire.
Kas teadsid?
Enamik naisi ei tunne end rahuldatuna, kui mees jõuab nii kiiresti tippu. Naistel kulub meestest kauem aega, et saavutada kliimaks. Enneaegne ejakulatsioon on see, kui teie partner ei suuda piisavalt kaua püsida, et jõuda kliimaksini. Miks ma nii kiiresti klixin? On palju põhjusi, miks te võite nii kiiresti kliimaksida, kuid kõige sagedamini on need psühholoogilised. Madal enesehinnang, depressioon, ärevus, madal enesehinnang ja hirm kehva soorituse ees võivad kõik mõjutada negatiivselt teie võimet seksis esineda.
Teine võimalik põhjus on emotsionaalse läheduse puudumine teie partneriga. See võib hõlmata halba suhtlemist, lahendamata konflikte või haavatud tundeid. Äärmine erutus on teine levinud enneaegse ejakulatsiooni põhjus. Enamik inimesi, keda see probleem puudutab, leiavad, et suurem kogemus lahendab nende probleemid. Ainus viis selle probleemi ületamiseks on see, et ülejäänud õpivad, kuidas seda psühholoogiliselt ja füüsiliselt teha. Kegeli harjutused on üks populaarsemaid meetodeid ejakulatsiooni edasilükkamiseks.
Harjutused
Kegeli harjutusi saab kasutada vaagnapõhjalihase, pubokokklihase tugevdamiseks. Seda lihast saab tugevdada ejakulatsiooni edasilükkamiseks. PC-lihast saab leida, kui seda urineerimise ajal kokku tõmmata. See on sama lihas, mis peatab uriinivoolu. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite tegema Kegeli harjutusi iga päev. Alustage PC-lihase kokkutõmbamisega viieks sekundiks, seejärel vabastage see. Alustage viie kümnest kordusest koosneva komplektiga. Sa peaksid iga paari päeva tagant suurendama lihase kokkutõmbamise aega. Samuti võite varieerida, kui palju sarju ja kordusi teete.
Leia, mis sulle sobib. Oluline on teha harjutusi järjepidevalt. Kegeli harjutused võivad aidata teil aja jooksul saavutada tugevamat erektsiooni ja võimalik, et ka suuremat kontrolli ejakulatsiooni edasilükkamise üle. Saate oma kliimaksit aeglustades edasi lükata. Hetke kuumuses jätkate sageli lihtsalt tungimist. Kui tunnete, et olete orgasmile lähedal, võtke aega. Võite aeglustada ka asju muutes. Võite vahetada asendeid või stimuleerida oma partnerit erinevalt.
Pea meeles
Teatud asendid annavad teile suurema kontrolli ja viivitavad ejakulatsiooni. Leia enda jaoks parim asend. Kuigi see võib tunduda klišeena, võib olla väga kasulik mõelda midagi muud. Ära mõtle sellele, mida sa teed, ja ära keskendu oma partneri atraktiivsematele kehaosadele. Pange oma tähelepanu mujale. See vähendab teie erutust. Te saate vähem tõenäoliselt kiire orgasmi, kui te ei ole liiga erutatud.
Kondoomid võivad aidata pikendada seksuaalkogemusi. Kondoomid võivad vähendada seksuaalvahekorra tunnet, mis omakorda muudab selle pikemaks. Kui tavaline kondoom ei ole tõhus, võiksite kaaluda kondoomi, mis on spetsiaalselt mõeldud enneaegse ejakulatsiooni vältimiseks. Kondoomitootjad valmistavad nüüd kondoome, mis sisaldavad desensibiliseerivaid kreeme, mis võivad aidata meestel pikemat erektsiooni saada. Need kondoomid on sageli väga tõhusad. Siiski võivad nad mõnikord liiga tihti desensibiliseerida.
