Tänapäeva mehed on enesekindlamad tänu peenise suurendamise harjutustele. Nende harjutuste tõhusus on tõeliselt hämmastav. Need võimaldavad teil kasvatada suuremat suurust, mis muudab teid magamistoas enesekindlamaks ja hoiab teie daami tagasi tulemas. Peenis koosneb veresoontest ja lihastest, mis töötavad koos, et võimaldada loomulikku erektsiooni. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks kasutada õigete sammude ja nõuannete abil looduslikke meetodeid oma suuruse suurendamiseks. Kõigi meetodite, sealhulgas kulturismi puhul on oluline õige teostus. Soojendus on iga spordiala, mis hõlmab lihaseid või luid, oluline osa. See valmistab teie organi ette stressiks, jõuks ja surveks, millega teie noormees järgmise harjutuse ajal kokku puutub.
Jätka liikumist
Oluline on alustada põhitõdedega, enne kui liigute keerulisemate liigutuste juurde. Üheks põhiharjutuse vormiks on vaagnapõhjade kokkutõmbamine, mis takistab enneaegset plahvatust. Seejärel võite liikuda edasi keerulisemate protseduuride, nagu kuivalt lüpsmine, jelq ja paljud teised. Oluline on planeerida oma seansid ühe nädala jooksul, nagu ka treeningprogrammi. Teie lihased ammenduvad, kui te töötate oma mehelikkusega seitse päeva nädalas. Et soodustada jõu taastumist ja lihaste kasvu, tehke seansside vahel pausi. Mitmel korral nädalas tuleks teha vähemalt 20 minutit treeningut. Samuti peate kehtestama tervisliku elustiili, et aidata teil tõusta suuruse suurendamise redelil.
Suitsetamine, alkoholitarbimine ja stress võivad vähendada teie võimalusi tugeva erektsiooni saavutamiseks. Suitsetamine võib ka veresooni ahendada, põhjustades arterites naastude tekkimist. See toob lõpuks kaasa selle, et veri voolab läbi organite vähem, mis võib põhjustada erektsioonihäireid. Oluline on loobuda suitsetamisest, käia jalutuskäikudel ning treenida sageli oma armu- ja luustikulihaseid. Samuti oleks mõistlik seada realistlikud eesmärgid oma mehevõimendusharjutuste jaoks. Peaksite seadma eesmärgid, mida saate nädala jooksul saavutada. Kui te edenete, saate oma plaane kohandada.
Jätka õppimist
Jätkake õppimist, püsige kursis ja täiustage oma teadmisi konkreetsete variatsioonide kohta, mis võivad teid tulemuslikkusele kaasa aidata. Suurema peenise saavutamiseks kulub aega. Minu kolleegid ja sõbrad on tuttavad meditsiiniliste terminitega ja neid paelub inimese anatoomia. Oleme arutanud peenise suurendamise meetodeid. Inimkonna ajaloo jooksul on inimeste arv planeedil eksponentsiaalselt kasvanud. See tähendab, et mehed on oma peamistele organitele märkimisväärset "kasutust" teinud. Mõned mehed ei saanud seksida ega erektsiooni saada, sest nad kartsid, et neid kiusatakse väikese peenise pärast.
Penise suurendamise tehnikaid on aastate jooksul arendatud, kuna inimtehnoloogia on arenenud. On palju viise, kuidas inimese peenis võib kasvada. Peniseharjutused on kõige ohutum ja populaarsem viis peenise suurendamiseks. Need harjutused sisaldavad põhimõtet ja seadusi kasutamise ja mittekasutamise kohta. See, mida kõige sagedamini kasutatakse, hüpertrofeerub ehk kasvab maaliku keeles, ja see, mida ei kasutata, atrofeerub (kahaneb).
Manuaalsed tehnikad
Manuaalseid tehnikaid kasutatakse peenise venitamiseks ja kätele pinge avaldamiseks. See on sarnane raskete koormuste kandmisega lihastele. Jelq-harjutus on kõige põhilisem näide. Teete seda nii, et mähite sõrmed ümber peenise aluse ja teete O-kujulise kuju. Mähkimist alustatakse veelgi, liigutades mähitud sõrmi üles- ja allapoole 20 korduse jooksul. Teine võimalus on Kegeli harjutus, mis tugevdab vaagnapõhja ehk pubokokkutõmmet. See võimaldab pikemat erektsiooniaega ja pikaajalist vastupidavust, mis võib viia plahvatuslike orgasmideni. Teine võimalus on minna kirurgi noa alla. Operatsioon hõlmab peenise pikendamiseks ja elundi suuruse suurendamiseks tolli lisamist.
Neid kahte protseduuri võib teha sõltumatult. Peenise suuruse suurendamiseks on peamine eesmärk rasva süstimine. Need protseduurid võivad lisada ainult tolli. On tehtud arvukalt uuringuid, mis näitavad, et süstitud rasv võib organismis imenduda, vähendades peenise suurust. Seetõttu on mõnedel juhtudel viinud eespool nimetatud protseduurid tuhmunud välimusega mehelikkuseni. Peenise suurendamise pumbad on järgmine võimalus. Need pumbad tekitavad peenise ümber vaakumilaadse jõu, mille tulemusel koguneb veri veresoonte sisse. Seda tüüpi pump on ohtlik, sest see võib põhjustada peenise veresoonte vigastusi.
Noored mehed
Mis põhjustab erektsioonihäireid noortel meestel? Vanematel meestel võib tekkida funktsioonikadu, kui nende testosteroonitase langeb, nende vereringe halveneb suitsetamise või südamehaiguste tõttu või kui keskeas rasvkoe settib vöökoha ümber. Enamikul 50ndates ja 60ndates aastates meestel esineb probleeme seksuaalfunktsiooniga. Need probleemid on vähem levinud noortel meestel. Siiski võivad sellised haigusseisundid nagu diabeet, kaasasündinud südamehaigused ja vähenenud testosteroonitase põhjustada probleeme seksuaalfunktsiooniga. Igas vanuses meestel, kes on ülekaalulised, toituvad halvasti või elavad istuva eluviisiga, on teistest tõenäolisemalt raskusi seksuaalvahekorra tõusmisega.
Erektsiooniprobleemid võivad esineda ka meestel, kes kuritarvitavad alkoholi või kellel on probleeme ainetega. Erektsioonivõimet võivad mõjutada ka erinevad ravimid. Lisaks ilmsetele terviseprobleemidele võib seksuaalset funktsiooni mõjutada ka psühholoogia. Probleeme magamistoas võivad kogeda ka mehed, kes on suure stressi all või kannatavad depressiooni või ärevuse all. Seda võib põhjustada esinemishirm, partnerikonflikt või rangest kasvatusest tulenev süütunne. Erektsioonihäire algpõhjus on selle lahendamiseks ülioluline. Oluline on ravida selliseid haigusi nagu südamehaigused ja diabeet.
Ülekaaluline
Ka ülekaalulised või ebatervislikud mehed peaksid oma eluviisi üle vaatama ja muutusi tegema. Kasulik võib olla meelelahutuslikest uimastitest hoidumine, suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarvitamise piiramine. Erektsiooni psühholoogia võib olla keerulisem, sest selle pärast muretsemine võib viia tsüklilise probleemini. Võimalik on vältida liigset stressi ja saada abi selliste seisundite nagu ärevus ja depressioon puhul. Positiivsed elustiili muutused, nagu treenimine, kehakaalu langetamine, tähelepanu pööramine oma välimusele, hoolitsemine ja keha eest hoolitsemine, võivad aidata suurendada enesekindlust. Need tegurid on inimese võimekuse ja funktsioneerimisvõime seisukohalt üliolulised. Isegi kui peenise või selle seisundiga ei ole füüsilisi probleeme, võivad mehed hoolitseda selle eest, et nad näeksid ja tunneksid end kõige paremini.
See aitab suurendada nende enesekindlust (ja nende üldist paketti). Mehed, kes tunnevad end oma peenise seisundis hästi, tunnevad vähem ärevust või eneseteadvust, mis võib põhjustada esinemisprobleeme. Oluline on hoida oma peenis puhtana. Esimene samm on peenise pesemine sooja vee ja maheda puhastusvahendiga. Et vähendada seene- või bakteriaalse infektsiooni tekkimise võimalust, tuleks peenis põhjalikult kuivatada.
