Meie silmade ja nina taga asuvas ajutüves on valuvastane süsteem. See piirkond reageerib valusignaalidele, tootes neurotransmitterit nimega serotoniin. See põhjustab leevendavat toimet. Need signaalid ei ole olulised ja serotoniin toimib nagu filter. Mida väiksem on tõenäosus saada peavalu, seda rohkem on serotoniini. Vastupidine on tõsi. See ongi see, mis põhjustab peavalu.
Peavalu põhjused
Paljude peavalude põhjuseks on muud haigused, näiteks silmade või ninaõõne häired. Peavalu võib viidata ka sellele, et midagi on valesti ajus või muudes peaosades. Sellega võivad kaasneda ka iiveldus, oksendamine, hägune nägemine ja nägemishäired, segasus ja ärrituvus.
Migreeni peavalu on kõige sagedamini naistel ja see võib olla korduv. Migreeni võib põhjustada depressioon, kõrge vererõhk, rasedus või muud probleemid. Muude tegurite hulka kuuluvad väsimus, unepuudus ja söögikordade vahelejäämine, allergiad, tundlikkus või valgustundlikkus, ravimite tarvitamine ja väsimus. See võib kesta 4-72 tundi.
Mida teha?
Kui see juhtub, on kõige parem puhata pimedas ja vaikses kohas. Massaaž ning kuumad ja külmad kompressid võivad aidata. On toiduaineid, mis võivad vallandada peavalu. Šokolaad, MSG, juustud, maitsetugevdajad ja kofeiin võivad kõik põhjustada peavalu.
Peavalu võib olla tõsine seisund, kuid seda saab vältida, kui hoolitseda oma tervise eest ja hoolitseda enda eest. Peavalu saab vältida positiivse suhtumisega, avatuse, paindlikkuse, positiivsete mõtete ja heade sõnadega.
Tervislik eluviis
Paljud lood räägivad inimestest, kes on suutnud rasketest haigustest üle saada tänu regulaarsele liikumisele, tervislikule toitumisele, religioossete kogukondadega liitumisele, vabatahtlikule ühiskondlikule tööle, rahuliku meele säilitamisele, vaeste aitamisele ja paljudele muudele asjadele. Meditatsioonid ja mõtisklused on suurepärased viisid, kuidas lõõgastuda ja lubada endale, et olla avatum elu ebatäiuslikkusele ja ennetada migreeni tekkimist.
Inimesed, kes on positiivsed ja otsustanud elada õnnelikku, rahulikku ja tervislikku elu, on õnnelikumad ja avatumad teiste suhtes. Nad on tõenäoliselt need, kes saavutavad oma eesmärgid rahulikult ja tõhusalt. Pärast migreeni ja peavalu põhjuste tundmaõppimist saab neid ennetada.
