Meie igapäevaelu määrab meie suhtumine kehakaalu, keharasva protsendi, hea füüsilise vormi ja hea enesetunde suhtes. Ainult vähesed inimesed on kõigi nende asjadega rahul. Ainult vähesed inimesed on rahul sellega, kuidas nende keha välja näeb. Kahjuks puudub enamikul inimestel otsusekindlus ja tahtejõud, et midagi muuta. Looduslikud lahendused...

Enne magamaminekut paned äratuskella kell 6 hommikul ja siis lähed kohe magama kell 23.00. Kui äratuskell kõlab, ärkad üles ja tunned, et maja põleb. See juhtub 30 sekundiga. Mis ajaks kulub...

See'on peaaegu uusaasta'eva. Kõik'uuel aastal'on tõenäoliselt juba valmis. Te'takse tõenäoliselt järgmisel aastal samu asju, mida te tegite eelmisel aastal. Tervislik eluviis on tõenäoliselt üks teie korduvatest eesmärkidest. See meenutab lugu, mis...

Teadus näitab, et vananemisprotsessi aeglustamiseks on palju asju, mida me saame teha. Paljud inimesed arvavad, et kallis kirurgia ja kosmeetilised võimalused muudavad selle kaduvaks, kuid on üks asi, mida saate teha, et säilitada oma noorus. Me teame nüüd, et me ei'ei vanane...

Väljend "Kuldsed aastad" on paljudele tuttav. Kuid liiga paljude jaoks võib see olla tuhmunud. Vanuse kasvades muutuvad isegi kõige elementaarsemad ülesanded raskemaks. Raske võib olla jalga ja sokke jalga panna või pükse vahetada. Võib olla raske...

Kas teadsid, et kõndimine võib olla üks tõhusamaid viise oma tervise parandamiseks? Paljud inimesed kannatavad tänapäeval "treeneri-potatooliidi" all. Inimesed tulevad töölt koju ja lülitavad televiisori sisse, unustades, et nende keha vajab hooldust. See artikkel aitab teil oma tervist parandada...

Diivanikartul on inimene, kes veedab suurema osa oma ajast lamades või voodis, sageli televiisori ees. Teine väljend "hiirekartul" viitab inimesele, kes on sarnaselt passiivne, kuid kes istub arvuti taga. Mõlemad väljendid viitavad tegevusetusele ja eluviisile, mis...

Talv on tulemas koos külmemate ilmade, pimedamate öödega ning köha ja gripiga. Võib-olla tunnete soovi külmematel kuudel teleri ees talveunne pidada, süües karbitäie küpsiseid ja tassi kakaod. Selleks, et valmistuda talveks ja sügiseks, tuleb olla vormis ja...

Kuigi ma olen elanud rohkem aastaid, kui ma mäletan, olen tänulik, et need olid kõik terved aastad. See ei'juhtunud minu 'heade geenide' tõttu (ei ole) või sellepärast, et mul oli piisavalt õnne, et võita tõenäosust (sellist õnne ei ole). See juhtus sellepärast, et ma tahtsin...

Teie tervist mõjutavad teie vanus, keskkond, käitumine, toitumine ja sotsiaalsed sidemed. Need kõik on üksteisest sõltuvad ja mõned neist mõjutavad üksteist. Need on peamised teemad, mida käsitletakse peagi ilmuvas The Travel To Health Newsletteris. Nagu...