Alaselja ebamugavustunne on häiriv ja frustreeriv, sest see takistab teid igapäevategevustes osalemast. Peate puhkama asendites, mis aitavad teie seisundit leevendada. Üks parimaid võimalusi on lamada enda selili, jalad väljasirutatud ja käed kaasas. Et...