οι πόνοι στο κεφάλι συνήθως προκαλούνται λόγω βακτηριακών λοιμώξεων των ιγμορείων ή φραγμένων παραρρινίων κόλπων. Η συνεχής λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες και να οδηγήσει σε βλάβη οργάνων όπως το ήπαρ. Ως εκ τούτου, πριν αποφασίσετε για τα OTC φάρμακα, είναι πολύ καλό να δοκιμάσετε κάποιες φυσικές θεραπείες για να θεραπεύσετε αυτούς τους επώδυνους πονοκεφάλους. Βάλτε ως στόχο να παραμένετε πάντα ενυδατωμένοι.

Ενυδάτωση

Για το λόγο αυτό, πίνετε άφθονο πόσιμο . Επειδή η βλέννα πυκνώνει ή πήζει, προκαλώντας πονοκέφαλο. Επομένως, κάθε φορά που περνάτε τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα αυτού του τύπου πονοκεφάλου, φροντίστε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Επίσης, όταν είναι δυνατόν, πίνετε εμφανή υγρά όπως πόσιμο νερό ή τσάι, καθώς είναι σημαντικά πιο γρήγορα στην άρδευση του σώματός σας.

Συνήθως όταν η ρινική περιοχή είναι βουλωμένη, το άτομο δυσκολεύεται να πιει αρκετό νερό. Για να το κάνετε πιο απλό, μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι πόσιμου νερού και να σκέφτεστε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να καταπίνετε άφθονο νερό συνολικά. Το ξηρό κλίμα μπορεί επίσης να συμβάλει στους πονοκεφάλους των ιγμορείων, καθώς τα ιγμόρεια έχουν την τάση να ξηραίνονται και να μπλοκάρονται σε τέτοιες συνθήκες.

Τι να κάνω;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε τα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή τοποθετήστε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό στην περιοχή σας. Μια άλλη πολύ κοινή θεραπεία για τη φροντίδα ενός αναπτύσσει μια σκηνή θερμού ατμού. Για το λόγο αυτό, πάρτε μια κατσαρόλα, τοποθετήστε μια μεγάλη πετσέτα στο κεφάλι σας έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως την κατσαρόλα.

Βοήθεια βοτάνων

Additionally, there are some herbs which can decrease the discomfort of a sinus related . For instance, making απλούστερο. Εκτός αυτού, εκχύλισμα σπόρων μπορεί να αναγνωριστεί για να διευκολύνει τους πόνους των ιγμορείων με τη συρρίκνωση των μεμβρανών. Χρησιμοποιώντας ένα στο δέρμα του προσώπου είναι επίσης μια φυσική θεραπεία για τα ιγμόρεια που μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο.

Because of this, simply wet a little hand towel using warm water, fold it to suit on your own cheeks and nose and lightly place on the face. This might put direct warmth on the nasal cavities and help loosen the mucus which may further ease the headache. Similarly, applying frosty compresses on forehead can be quite efficient in easing the pain linked to a and makes an excellent sinus home remedy. A frosty compress assists in shrinking the membranes and could minimize the severe nature of such head aches.