Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να είναι σοβαρή! Οι άνδρες που έχουν υποβληθεί σε πλήρη φυσική εξέταση για να αποκλείσουν τυχόν ιατρικούς λόγους για την κατάσταση έχουν πολλές φυσικές επιλογές για το πώς να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ασκήσεις Kegel για την ενδυνάμωση των πυελικών σας μυών. Αυτό μπορεί να είναι σε θέση να επιλύσει το πρόβλημα με συνεπή εξάσκηση. Υπάρχουν και κάποιες άλλες συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Πρόωρη εκσπερμάτιση

Μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα. Είναι πιο συχνή στους εφήβους και τους νεαρούς άνδρες. Αυτό οφείλεται στην πολύ μικρή εμπειρία και στην υπερβολική υπερβολή! Η λύση για τους εφήβους είναι να ωριμάσουν! Οι άντρες στα είκοσί τους μπορεί να πάρουν ένα παράδειγμα από το "There's Something About Mary" του Ben Stiller και να πάνε στο ραντεβού "προετοιμασμένοι". Η πρόωρη εκσπερμάτιση σε αυτή την ηλικία είναι πιθανότατα ακόμα θέμα νεανικής ευθυμίας. Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να είναι κατάρα για τους άνδρες άνω των 25 ετών. Είναι ένα πολύ συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνδρες σχετικά με αυτό. Ένα περιστατικό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου και να την κάνει να βγει εκτός ελέγχου.

Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα. Ωστόσο, αυτό είναι λάθος. Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να καθυστερήσετε την πρόωρη εκσπερμάτιση. Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να βοηθηθεί με τη γενική χαλάρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες που έχουν αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα είναι φυσικό να έχουν άγχος για το ενδεχόμενο να το ξαναπάθουν. Αυτός δεν είναι ένας καλός τρόπος για την επίλυση του προβλήματος.

Τι να κάνω;

You can calm down by getting plenty of exercise, deep breathing techniques, meditation, and visualizing successful sexual encounters. Good health is another great way to avoid premature elimination. How your body functions depends on how healthy you are. Everything will be better if you have a strong immune system and a strong body. You can keep your body healthy by eating right, avoiding sugar, caffeine, and junk food, as well as drinking plenty of water.

This will help you maintain a healthy mind and penis, which are responsible for controlling premature ejaculation. Smoking is a bad habit! Smoking can cause havoc in your circulatory system. Good circulation is crucial for men to have a successful sexual function. Drink a cup of clove-infused tea every day to increase circulation. This will increase your circulation and calm your nerves. Gingko biloba aids circulation and passion flower has a calming effect. There are many tips to delay intercourse ejaculation.

Θυμηθείτε το

Condoms come in different thicknesses to control sensation. Use a commercial numbing gel or spray. This will reduce your sensation but not make you numb. Use a penis band. The penis ring is a rubber ring that fits snugly at the base of your penis. It helps you control your penis. You can practice stopping and starting ejaculation during masturbating or during sex. To slow things down, you can change your position during sex. Tribulus Terrestris is a herbal therapy that promotes hormonal balance.

You can learn breathing techniques to help you calm down and focus during intercourse. Counseling is also an effective way to manage premature ejaculation. Cognitive behavioral therapy, which involves frank discussions about sexual experiences and relationships, can often pinpoint the underlying causes of anxiety or other interference in sexual relations. Deep-seated anxiety can sometimes override any treatment you use to solve your problem. Working with a skilled counselor to uncover this type of issue can lead to an “Aha!” moment.

Συμπέρασμα

Αυτή η στιγμή θα αλλάξει τη ζωή σας και θα λύσει το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης. Πιστέψτε στον εαυτό σας! Μπορείτε να ξεπεράσετε την πρόωρη εκσπερμάτιση. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καθυστέρηση της εκσπερμάτισης. Να είστε συνεπείς και επίμονοι. Δεν πρέπει να δοκιμάζετε μια μέθοδο για λίγες ημέρες και μετά να προχωράτε στην επόμενη. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και την εστίασή σας. Αυτά τα πράγματα μπορούν να γίνουν για αρκετούς μήνες. Αν και δεν θα παρατηρήσετε άμεσες αλλαγές, η συνεπής πρακτική θα οδηγήσει σε αξιοσημείωτη βελτίωση.