Migraines can be caused by many different things. Some of these can be avoided while others cannot. Food is one of the most common triggers for migraines. Here are some common foods that can trigger migraines. Migraines can cause severe headaches that can disrupt a person’s daily life. Migraines can cause severe headaches that force people to σε σκοτεινά δωμάτια. Για να αποφύγετε τέτοιες διαταραχές στη ζωή σας, είναι σημαντικό να εντοπίσετε την πηγή των ημικρανιών για να μπορέσετε να τις αποτρέψετε από το να επιστρέψουν.

Αιτίες

The cause of migraines can often be traced back to a particular food or food group. Red wine and are two of the most common foods that can cause migraines. This is bad news for anyone who enjoys a drink occasionally. Red wine and beer are often easy to identify as migraine triggers. Red wine and beer are triggers, but alcohol is not. Processed foods are another cause of migraine headaches.

These foods contain additives such as sodium , MSG and benzoic acids. Hotdogs contain sodium nitrate, while MSG can be found in almost any processed food. Certain foods can cause migraines, but they are not caused by any food.

These foods include , and aged cheeses, dairy products as well as peanuts, ripe και μαγιά. Ορισμένες τροφές που μπορεί να μην είναι τόσο φυσικές, αλλά μπορούν να προκαλέσουν εκπληκτικές παρενέργειες, περιλαμβάνουν κονσερβοποιημένες σούπες και σούπες σε σκόνη σε πακέτα, ξινολάχανο και αποξηραμένα κρέατα.

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί επίσης να προκληθούν από . Ορισμένοι άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους ημικρανίας. Αποτελεί τόσο αιτία όσο και θεραπεία για τις ημικρανίες.

Συμπέρασμα

Migraines can be caused by many different foods. One person may have migraines from a specific food, but not another. It is recommended to keep a “headache journal”. You will be able to track when migraines occur and pinpoint the cause. You must take initiative if you suffer from migraine headaches. You should avoid eating certain foods if you suspect they might be triggering your migraines.