Σωστή ξεκούραση

Οι ενοχλήσεις στη μέση είναι ενοχλητικές και απογοητευτικές, καθώς σας εμποδίζουν να συμμετέχετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Πρέπει να ξεκουράζεστε σε θέσεις που βοηθούν στην ανακούφιση της κατάστασής σας. Μεταξύ των καλύτερων ευκαιριών είναι να ξαπλώνετε ανάσκελα με τα πόδια σας τεντωμένα και τα χέρια μαζί σας. Για να...