Χρόνιο πόνο Αυτοβοήθεια

Οι ημικρανίες μπορούν να προκληθούν από πολλά διαφορετικά πράγματα. Ορισμένα από αυτά μπορούν να αποφευχθούν, ενώ άλλα όχι. Το φαγητό είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους εκλυτικούς παράγοντες για ημικρανίες. Ακολουθούν ορισμένες κοινές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή ζωή ενός ατόμου'. Οι ημικρανίες...
Το 97% των ανθρώπων έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους έναν εξουθενωτικό πονοκέφαλο. Πάνω από το εβδομήντα τοις εκατό υποφέρουν από χρόνιους πονοκεφάλους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, είτε πρόκειται για τεχνικές αυτομασάζ είτε για τεχνικές που χρησιμοποιούνται από εγγεγραμμένους μασέρ. Οι πιο συνηθισμένες τεχνικές για την πρόληψη...
Δεν χρειάζεται να παίρνετε παυσίπονα αν θέλετε ανακούφιση από την ημικρανία. Υπάρχουν πολλές επιλογές που συχνά μπορούν να προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα από τη λήψη παυσίπονων. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι μόνο η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τις ημικρανίες. Αυτή η πεποίθηση μπορεί να σας οδηγήσει στο να παραβλέψετε άλλες θεραπευτικές επιλογές που μπορεί να...
Υπάρχουν λίγοι τύποι πόνου που μπορεί να είναι τόσο σοβαροί όσο ο πόνος της ημικρανίας. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που μπορεί να προκαλέσει σημαντικές διαταραχές στην καθημερινή ζωή κάποιου. Αν και οι ημικρανίες μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, υπάρχουν απλοί τρόποι για να μειωθεί η ένταση και μερικές φορές...
Οι ημικρανίες μπορεί να έχουν πολλά χαρακτηριστικά. Αυτά τα χαρακτηριστικά χρησιμοποιούνται συχνά από τους γιατρούς για να προσδιορίσουν τον τύπο και τη σοβαρότητα των ημικρανιών. Οι περισσότερες ημικρανίες έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Εμφανίζονται αρκετά συχνά. Μπορεί να συμβαίνουν μία φορά κάθε δύο μήνες, μία φορά κάθε τρεις μήνες ή μία ή δύο φορές το μήνα. Οι συχνές...
Εδώ και αρκετό καιρό, οι ερευνητές και οι ιατροί έχουν παρατηρήσει μια συσχέτιση μεταξύ των γευμάτων που καταναλώνουμε και της υγείας μας. Όσον αφορά τις ημικρανίες, ωστόσο, αυτή η σχέση θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο εμφανής. Αυτοί οι τρομεροί πονοκέφαλοι μπορούν συχνά να προκληθούν από λίγο από το λάθος είδος τροφής. Αν...
Ημικρανίες, τι πόνος! Είστε άτομο που υποφέρει από τρομερές ημικρανίες; Όταν ήμουν μικρός, η μαμά μου έλεγε συνεχώς ότι είχε "αδιαθεσία". Ποτέ δεν τους περιέγραψε απλά επειδή ήταν ημικρανίες ή κάποιος συγκεκριμένος τύπος. Καταλαβαίνω ότι δεν περιλαμβάνει κάποιες εξετάσεις εργασίας, αλλά είμαι...
Η θεραπεία της ημικρανίας είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι είναι αποτέλεσμα του ύπνου. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες συχνά πέφτουν στο κρεβάτι επειδή είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσουν άνετα. Τελικά θα αποκοιμηθείτε και θα νιώσετε τους πονοκεφάλους σας να μειώνονται. Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να προκληθούν από...
Οι άνθρωποι που δεν υποφέρουν από ημικρανίες δεν κατανοούν τον εκτυφλωτικό πόνο και τα συναφή συμπτώματα, όπως ναυτία, εμετός, ευαισθησία στο φως και τον ήχο κ.ο.κ. Μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν έντονους πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να καταστήσουν δύσκολη την εργασία ή την κίνηση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο....
Κάθε χρόνο πάνω από 70 εκατομμύρια άτομα μόνο στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν προβλήματα με επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους. Περισσότερο από το 3ο από αυτά έχουν ήδη αναγνωριστεί κλινικά ως πάσχοντες από ημικρανίες. Για πολλούς ανθρώπους το πρώτο τους βήμα θα ήταν να αναζητήσουν τη βοήθεια των δυτικών φαρμακοποιών, αλλά ένας αυξανόμενος αριθμός...