Οι άνθρωποι ξεχνούν ότι are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. Dehydration is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital που βοηθούν στην .

Το γνωρίζατε;

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add salt to your water every day.

Αν και θα ήθελα να πω ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο αλάτι θέλετε, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν επεξεργασμένο αλάτι που δεν είναι καλό για την υγεία τους και δεν τους επιτρέπει να ενυδατωθούν σωστά.

Θυμηθείτε το

Υπάρχουν πολλά άλατα που μπορείτε να βρείτε, τα οποία είναι φθηνά και εύκολα στην εύρεση και τα οποία όχι μόνο θα σας βοηθήσουν στην ενυδάτωση αλλά και στην απορρόφηση άλλων μετάλλων, , και να μην έχετε πονοκεφάλους. Το "πραγματικό" αλάτι Redman ή είναι τα άλατα που συνιστώ.

Και τα δύο μπορείτε να τα βρείτε στα τοπικά καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος. Μία κουταλιά της σούπας από κάθε αλάτι πρέπει να διαλυθεί σε δύο λίτρα νερό. Η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε σε ουγγιές είναι ίση με το μισό του βάρους σας σε κιλά. Εάν είστε 150 κιλά, διαιρέστε τον αριθμό αυτό με το δύο για να έχετε 75 ουγγιές ημερησίως.

Συμπέρασμα

Αυτά τα δύο βήματα, που περιλαμβάνουν το σωστό αλάτι και τη σωστή ποσότητα νερού, θα διασφαλίσουν ότι είστε σωστά ενυδατωμένοι. Θα έχετε επίσης λιγότερους πονοκεφάλους, μεγαλύτερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Σταματήστε να αρνείστε στο σώμα σας τα μέταλλα που χρειάζεται και γίνετε καλύτερα τώρα!