Es importante recordar que las migrañas pueden ser experimentadas de forma diferente por cada persona. Cada persona experimenta una cefalea migrañosa diferente. Esto puede dificultar el alivio de esta afección, a veces debilitante. Hay tres tipos principales de tratamiento para esta afección.
Técnicas de relajación
Se trata de técnicas de relajación, alivio del dolor y eliminación de los factores desencadenantes. Muchas personas con esta afección descubren que la medicación no ayuda. Hay muy pocas posibilidades de encontrar un tratamiento que elimine por completo el dolor y todas las molestias que conlleva. Una persona que padezca migrañas podrá seguir beneficiándose de un tratamiento médico. Es importante ser consciente de sus limitaciones.
Hable con su médico sobre el uso de la medicación. Pregunte a su médico sobre los beneficios de este tratamiento y lo que puede esperar de forma realista. Combinar la medicación con otros tratamientos puede ser la mejor manera de utilizar los medicamentos.
Recuerde
No existe una varita mágica que cure su enfermedad. Algunos pacientes pueden encontrar cierto alivio mediante técnicas de relajación. Estos dolores de cabeza pueden ser estresantes y gravar todo el cuerpo. Esto sólo aumenta la ansiedad y el malestar causados por el dolor constante. Es importante que los pacientes encuentren una forma de relajarse. Esto ayudará al paciente a superar sus síntomas más rápidamente.
Estudios recientes han demostrado que el estrés es uno de los principales desencadenantes de las migrañas. La relajación debe formar parte de la rutina diaria de todo paciente. Evite cualquier actividad que pueda desencadenar esta afección. Los desencadenantes pueden ser diferentes para cada persona. Averigüe cuál es la causa de sus migrañas. Podrá identificar sus desencadenantes y saber qué debe evitar. Esto puede ayudarle a reducir la frecuencia y gravedad de sus dolores de cabeza. Es una de las mejores formas de reducir los síntomas.
Técnicas para la migraña
También puede ser útil llevar un diario de sus migrañas. Lleve un registro detallado de cada episodio. Anote la fecha y el lugar del episodio. Presta atención a tu entorno. Presta atención a cosas como si has estado expuesto a luces intermitentes o ruidos fuertes.
También qué alimentos has comido. Lleve un registro de sus síntomas. Empezarás a notar un patrón si lo haces de forma constante. Esto le ayudará a identificar sus desencadenantes para que pueda evitarlos. A veces, no puede evitar los desencadenantes. Estos son los momentos en los que realmente necesita confiar en las técnicas de relajación.
