Si experimenta episodios frecuentes de reflujo ácido durante un periodo de tiempo prolongado y se asocia a otras complicaciones (como atasco de alimentos, pérdida de peso, recuento sanguíneo bajo), entonces puede padecer una afección crónica denominada enfermedad de regurgitación gastroesofágica o ERGE, que puede causar dolor intenso e incluso la muerte si no se trata.
Causas
La causa de la acidez crónica es el debilitamiento y el deterioro de los músculos del anillo que se encuentra al final del esófago, conocido como esfínter esofágico inferior. Se trata de una válvula que permite el paso de alimentos y líquidos a través del estómago. Esta válvula puede debilitarse, lo que puede provocar reflujo ácido.
El ardor de estómago crónico puede tratarse con cambios en el estilo de vida y remedios naturales que proporcionan un alivio casi inmediato. He aquí algunos ejemplos.
Prevención
Es mejor prevenir que curar, por lo que hay que evitar el consumo de alimentos que puedan desencadenarla. Las frutas ácidas como los tomates y los cítricos, los alimentos grasos fritos como las patatas fritas, los tipos de picante como el mexicano y el indio, así como los chocolates, la menta y los bombones son todos culpables comunes. Evite tomar bebidas ácidas como el café, los refrescos y los alcoholes.
Se trata de una forma económica y sencilla de mejorar los síntomas y reducir las posibilidades de recaída.
Fumar y beber
Los cambios más importantes son dejar de fumar y de beber. También puede ser útil mantener un peso saludable. Esto puede conseguirse comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio ligero para aliviar los síntomas.
La FDA ha advertido recientemente al público sobre los efectos secundarios de los medicamentos para la acidez de estómago, como Nexium y Prilosec. Si se toman durante un periodo prolongado, pueden aumentar el riesgo de fracturas. Los llamados inhibidores de la bomba de protones pueden aumentar la dependencia con el tiempo.
Conclusión:
Deberías buscar otras opciones. No tienes que tomar esas pastillas. En su lugar, puedes probar remedios caseros como el bicarbonato de sodio, el vinagre de sidra de manzana y la miel cruda. Si estás decidido a acabar con tu sufrimiento, debes actuar ahora. Nunca es demasiado tarde para tomar el control de tu cuerpo. Lo único que hace falta es tu autodisciplina y determinación para mejorar tu sensación de bienestar general.
