Muchos de ustedes han oído hablar de ellos y algunos pueden haberlos probado. Pero, ¿cuántos de los que han seguido el plan han visto los resultados positivos que esperaban de la mejora masculina ? Estos ejercicios suelen llamarse jelqing, pero son sólo uno de los muchos que existen. El jelqing, el extensor de longitud y los keggels son los ejercicios más populares. Estos ejercicios se remontan a la cultura árabe, donde los siervos los realizaban hace varios miles de años. Esto permitía a los ricos tener los penes más grandes del país.

Veamos...

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  • Calentamiento. Esta es la forma más popular y mejor de calentar. Algunas personas afirman que el calor de este método puede causar daños en la función testicular, pero mientras no esté demasiado caliente, esto no es un problema. Caliente será suficiente para empapar una toalla o un paño. La temperatura debe ser tibia pero no demasiado caliente. Durante 2 minutos, envuélvase con ella el pene o los testículos. Puede sentarse en un sofá o una silla, o estar de pie si lo prefiere.
  • El pene no debe estar levantado. En su lugar, sujete el pene con el pulgar y el índice. El tirón debe ser cómodo pero no excesivo. Si siente algún , then you are pulling too hard. For 30 seconds, hold this position. You can now pull up and hold for 30 seconds. It is recommended that you use some form of lubricant for this exercise.
  • Lubrica tanto tu pene como tus manos, concentrándote en los pulgares e índices. El pulgar y el índice deben colocarse alrededor de la base de tu pene ERECTO. Aplique presión a su pene y mueva su mano desde su cuerpo hacia la "cabeza".
  • La presión debe ser moderada, pero no dolorosa. Continúe con la primera mano mientras sigue con la segunda. Esto puede recordar a "ordeñar una vaca", que es otro nombre para el jelqing. Un arrastre debe durar aproximadamente 2 segundos. Repita este proceso durante tres minutos. Deberías conseguir entre 90 y 100 jelqs.
  • Esto no es una ejercicio, sino más bien un ejercicio para la mejora masculina. Este ejercicio se centra en el músculo PC. Esto le permitirá mantener su going as long as you need to prevent . It will also allow you to enjoy your partner’s company whenever you wish.
  • Se trata de un ejercicio sencillo que puede realizarse prácticamente en cualquier lugar. Primero, localice el músculo PC. Este es el músculo que se utiliza para dejar de orinar. Ahora, flexiona este músculo y mantenlo durante 10 segundos. Ahora relaje este músculo durante cinco segundos. No lo deje. Estos ejercicios mejorarán su función sexual y su tamaño si los realiza todos los días.

Conclusión:

Sin embargo, hay muchas razones por las que son tan escépticos. Se necesitarán de varias semanas a varios años antes de que se pueda notar algún beneficio y la mayoría de la gente lo deja para entonces. Estos ejercicios se pueden hacer todos los días por el resto de su vida para mantener un pene fuerte, grande y saludable. Esta es una gran rutina. Sin embargo, si está dispuesto a dedicar más tiempo cada día, puede obtener resultados más rápidos. Puedes aumentar las repeticiones de cada ejercicio. Si bien es cierto que 30 minutos al día es una buena cantidad. Sin embargo, puede parecer mucho trabajo, dada nuestra ajetreada vida.