Nuestra vida diaria se define por nuestra actitud ante la pérdida de peso, el porcentaje de grasa corporal, la buena forma física y el bienestar. Sólo unas pocas personas son felices con todas estas cosas. Sólo unas pocas personas están contentas con el aspecto de su cuerpo. Desgraciadamente, la mayoría de la gente carece de la determinación y la fuerza de voluntad para cambiar las cosas. Las soluciones naturales...

Pones la alarma a las 6 de la mañana antes de irte a la cama y luego te duermes a las 11 de la noche. Esto ocurre en 30 segundos. ¿Y el tiempo que tardó en...

Ya casi es Nochevieja. Es probable que todo el mundo haya cumplido ya sus propósitos de año nuevo. Es probable que'el año que viene haga las mismas cosas que el anterior. Un estilo de vida saludable es probablemente uno de tus objetivos recurrentes. Esto me recuerda una historia que...

La ciencia está demostrando que podemos hacer muchas cosas para ralentizar el proceso de envejecimiento. Mucha gente piensa que la cirugía cara y las opciones cosméticas lo harán desaparecer, pero hay una cosa que puede hacer para mantener su juventud. Ahora sabemos que no envejecemos...

La expresión "los años dorados" es familiar para muchos. Sin embargo, para demasiados, puede verse empañada. A medida que envejecemos, hasta las tareas más básicas se vuelven más difíciles. Puede ser difícil ponerse los zapatos y los calcetines o ponerse los pantalones. Puede ser difícil...

¿Sabía que caminar puede ser una de las formas más eficaces de mejorar su salud? Hoy en día, muchas personas padecen "patatitis del entrenador". La gente llega a casa del trabajo y enciende el televisor, olvidando que su cuerpo requiere mantenimiento. Este artículo le ayudará a mejorar su salud...

Un teleadicto es alguien que pasa la mayor parte del tiempo tumbado o en la cama, a menudo frente al televisor. La otra expresión, "patata del ratón", se refiere a alguien igualmente inactivo, pero que está pegado a un ordenador. Ambas expresiones se refieren a la ociosidad y a un estilo de vida...

Se acerca el invierno, con su tiempo más frío, sus noches más oscuras y sus gripes y toses. Es posible que durante los meses más fríos sientas el impulso de hibernar frente al televisor, consumiendo una caja de galletas y una taza de cacao. Para prepararse para el invierno y el otoño, hay que estar en forma y...

Aunque he vivido más años de los que puedo recordar, agradezco que todos hayan sido años de salud. Esto no'sucedió por mis 'buenos genes' (no los tengo), o porque tuve la suerte de vencer a las probabilidades (no hubo tal suerte). Ocurrió porque yo quería...

Tu salud se ve afectada por tu edad, el medio ambiente, tu comportamiento, lo que comes y tus relaciones sociales. Todos ellos son interdependientes y algunos interactúan. Estos son los principales temas que se tratarán en el boletín de noticias Viajar hacia la salud, que saldrá en breve. Como...