Tensión Los dolores de cabeza pueden ser causados por la tensión, la ansiedad, la tensión nerviosa o una mala posición al sentarse. ¿Sabe usted que migraña headaches can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, gripeo problemas digestivos. Ouch. No te preocupes. Hay cinco formas eficaces de deshacerse de los dolores de cabeza.
¿Qué hacer?
- Masajea tus sienes con aceite esencial de lavanda para aliviar las cefaleas tensionales. También puedes colocar los dedos en la parte superior de la columna vertebral, donde el cráneo se une al cuello. Aleja los dedos 5 cm de la base del cráneo para crear una pequeña hendidura a cada lado. Presiona con firmeza las yemas de los dedos y haz una pequeña rotación con ellos. A medida que vayas aplicando presión, tus dedos se sentirán sensibles. Puedes hacer un masaje más profundo. Relájese y respire profundamente mientras realiza el masaje. Esto debe hacerse entre uno y tres minutos. Repita este proceso tantas veces como desee.
- Este té de hierbas puede ayudar a aliviar la tensión. Prepare una taza de agua de 250 ml y añada 1 cucharadita de café fresco picado jengibre root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried manzanilla and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
- Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce stress levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender essential oil and five drops marjoram aceites esenciales. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
- La valeriana puede ayudar con migrañas and tension. Use half a teaspoonful of valerian extract to dilute in warm water. Take one cup of valerian extract every 30 minutes until the pain goes away. You can only take 3 teaspoons of valerian per day.
- Por último, puedes sumergir los pies en agua caliente durante 15 minutos. Debes calentar el agua hasta el punto que tus pies puedan tolerar. También puedes utilizar agua helada para empapar una toalla y aplicar compresas frías en la frente, las sienes o la espalda. Esto aumentará el flujo sanguíneo hacia los pies y contraerá los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que reducirá el flujo sanguíneo y, por tanto, el dolor.
Conclusión:
He aquí cinco formas naturales de detener el dolor de cabeza. Para frenar el dolor de cabeza, no es necesario acudir al médico ni tomar analgésicos. Estos remedios caseros son una forma estupenda y sencilla de reducir el dolor.
