Since the time humans first started walking upright, back pain has plagued them. We have tried many remedies to relieve our back pain since then. Unfortunately, our ancestors did not have access to the same modern medicine and procedures that we do. We are quick to take a pill or visit a doctor or chiropractor for any aches or pains.
Remedios naturales
¿Cuáles eran los antiguos remedios que utilizaban nuestros antepasados para el dolor de espalda? La respuesta es sí. Hay muchos remedios caseros para el dolor de espalda. Todos son de sentido común, pero no sé hasta qué punto son secretos. Sin embargo, es sorprendente la frecuencia con la que el sentido común es arrojado por la ventana por el dolor. Veamos primero los beneficios de estos "remedios caseros secretos".
- Estos remedios pueden reducir o eliminar el dolor.
- Te sentirás mejor.
- Esto mejorará su sueño.
- Es posible ahorrar dinero cuando se comparan los medicamentos con receta y los de venta libre.
¡Esto suena muy bien! Estos secretos tienen muchos otros beneficios, pero estos son suficientes para empezar. Estos son los remedios que he encontrado que funcionan para mí, y estoy seguro de que funcionarán para usted. Algunos de estos remedios pueden usarse inmediatamente, otros cuando el dolor disminuye, y otros sólo después de consultar a su médico.
Remedios caseros
- Descansa: Sé que es el "Gran Secreto", pero es increíble la cantidad de gente que se olvida de cómo descansar de verdad. Apaga todos los dispositivos electrónicos al menos media hora antes de acostarte. Mantén tu dormitorio oscuro y fresco. Si tienes problemas graves de sueño, consulta a tu médico.
- Almohadas: También me gustan las almohadas. La almohada se coloca entre las rodillas y me acuesto de espaldas.
- Compresa fría: Coge una bolsa de guisantes congelados y envuélvela en una toalla. Colócala directamente sobre la zona lesionada. ¿Sabías que los deportistas que se lesionan se aplican primero "hielo" en sus lesiones? ¡Esto es porque funciona! El frío calma los nervios y reduce el dolor. La compresa no debe dejarse más de veinte minutos.
- Calor: Hay muchas lociones y friegas que se pueden comprar para aliviar el dolor. Un sencillo remedio casero es hacer que alguien cosa una bolsa hecha con arroz. Poner la bolsa en el microondas durante unos segundos y luego colocarla en la zona afectada. El calor ayuda a relajar los músculos y reduce el dolor. A mi mujer le encanta pasar de las compresas frías a las calientes, ya que dice que así se sacuden los músculos y los nervios. Puedes probarlo, pero no utilices demasiadas compresas calientes o frías a la vez.
- Masaje: Me encanta un buen masaje. Me ayuda a relajarme. El aceite de oliva es un gran aceite para el masaje. Puedes calentar unas cucharaditas en un recipiente apto para microondas y luego aplicar el aceite en la espalda. Ten cuidado de no calentarlo. No tienes que preocuparte por la técnica. Lo único que necesitas es un movimiento lento de arriba abajo o circular.
- Hot Honey & Lemon Juice: This was my dad’s cure for any illness, from a cold to a bad spine. Dad never took a sick day, and he lived to eighty-nine. This secret elixir can be found in modern times as a cup of hot, warm water, a tablespoon honey, and some lemon juice. I like to add a whole slice of lemon to the cup. Stir, microwave until hot, and then drink slowly.
Conclusión:
Merece la pena probar estos "remedios caseros secretos" para el dolor de espalda. Estos remedios caseros pueden ayudarle a aliviar su dolor y mejorar su salud. Cada uno es una recomendación personal. He utilizado personalmente cada uno de ellos para aliviar mi dolor de ciática. Estos productos no sólo pueden aliviar su dolor, sino también proporcionar beneficios para la salud. Si tu dolor de espalda no desaparece, acude a tu médico.
