El propósito de este breve artículo sería mostrar varias técnicas específicas que la filosofía puede poner en práctica para tomar decisiones saludables. Responsabilidad-Asuma la obligación por sí mismo. Sólo usted será el dueño de su propio destino de bienestar. Filosofía-Sin la hoja de ruta correcta hacia la salud, ¿cómo se llega realmente a ese destino? Evalúa todas las opciones de vida con el dato de que eres una criatura completamente natural, diseñada para residir en la naturaleza. Desvíate lo menos posible de esta hoja de ruta para tener realmente la mayor salud.

Tome nota

  • Prevención: la prevención no es una vacuna, una cápsula o un chequeo. Obedece a tu estilo genético tanto como puedas para que cuando la enfermedad ocurra sepas que hiciste lo mejor que pudiste.
  • Enfermedad-Lo primero que hay que hacer cuando uno se siente enfermo es dejar de comer durante las primeras veinticuatro a treinta y seis horas. La digestión de los alimentos requiere la atención de la capacidad de lucha contra la enfermedad y desvía la energía y la fuerza que el cuerpo debe luchar contra la condición y sanar.
  •  Una vez que se haya roto el ayuno, no comas nada de carbohidratos. Las infecciones bacterianas prosperan con los carbohidratos y en la atmósfera ácida que crean.
  • Suplementos al instante y suplementos antioxidantes después de la peor parte de la enfermedad ha aprobado.
  • Lesiones: el calor es realmente un supercurativo. El calor es vida, el frío es muerte. Caliente todo el cuerpo o una parte del cuerpo para acelerar la recuperación. Utilice el frío sólo durante las primeras horas después de un traumatismo en una parte del cuerpo. Ejercita la parte en el momento en que pueda hacerse sin molestias indebidas. El calor y el ejercicio mejoran la circulación y llevan elementos curativos a la lesión, aceleran su actividad y transportan partículas, toxinas y patógenos. Para los accidentes por uso excesivo, no hay nada mejor que dejar descansar el componente durante un tiempo.
  • Agua-Trate de beber 3-4 cuartos de galón de agua purificada (idealmente alcalina) todos los días. Hágalo independientemente de la sed. Beba mucho más si suda. Hágalo todo antes de cenar para que no tenga que correr al baño eternamente. Exprima zumo de limón fresco en el agua para ayudar en gran medida a revertir la acidemia, que prácticamente todos en la sociedad tiene y que es una razón fundamental, subyacente detrás de la enfermedad (1-2). No limpie la comida con agua potable. Esto puede dar lugar a comer en exceso e inhibir la digestión.
  • Aceites preparados-Evite los aceites hidrogenados y todos los aceites procesados por calor siempre que pueda. Los aceites naturales hidrogenados son tóxicos y los aceites naturales procesados térmicamente se oxidan, por lo que también son tóxicos. Las mejores opciones para cocinar son las grasas saturadas naturales, aún más estables al calor, como por ejemplo la mantequilla, y los aceites naturales, como por ejemplo de coco, palma, sésamo y oliva.
  • Sol-El sol no es el enemigo, es la fuerza que subyace a toda la vida. Tiene un efecto crítico sobre el estado de ánimo, la inmunidad, la salud y el bienestar, y la vitalidad. Esfuérzate por exponer la mayor parte posible de tu piel a la luz solar todos los días durante al menos 30 minutos aproximadamente. Con la luz del sol tu piel sintetiza la vitamina/hormona más crucial de tu cuerpo, la vitamina D. No te quemes ya que eso puede causar daños genéticos en tu piel. Utiliza protectores solares naturales, color y ropa para evitar la sobreexposición. Utiliza en casa luz de espectro completo que imite al sol.
  • Cosméticos y productos de tratamiento personal-Lea las etiquetas. Si los ingredientes no son, en principio, comestibles, evítelos. La piel absorbe de forma muy parecida al tracto digestivo.
  • Alimentos vivos: haga que los alimentos naturales sean la parte predominante del plan dietético. Es lo que comen casi todas las demás criaturas de la Tierra, así que ¿por qué no estudiar de su sabiduría? Producto con alimentos enzimas si comer comidas preparadas o procesadas, y por esa razón desprovisto de enzimas.
  • Probióticos-Suplemente el plan dietético con cultivos probióticos y consuma comidas como yogur (no azucarado) junto con otros artículos cultivados y fermentados. Estas bacterias amistosas combaten los patógenos, mejoran la inmunidad y sintetizan vitaminas nutricionales, enzimas y otros factores nutricionales. Son destruidas o desequilibradas por el uso de antibióticos y productos farmacéuticos. Puedes encontrar más microorganismos en el tracto digestivo que el número final de células en tu cuerpo. Cultiva el tipo adecuado y nútrelos correctamente con uno de estos 52 principios.
  • Vitaminas y minerales nutritivos-Tome productos de espectro completo todos los días. La agricultura industrial contemporánea y el procesamiento de alimentos disminuyen estos nutrientes en el suministro de comidas. El estrés de la vida contemporánea también puede aumentar nuestras necesidades. Dosis más grandes que dentro del plan de dieta promedio han sido que puede prevenir y revertir varias enfermedades.
  • Antioxidantes-Tome productos antioxidantes (como mínimo vitaminas nutricionales A, C y Electrónicas) y coma frutas y verduras. La carga masiva de oxidantes (ácidos) en su cuerpo causada por la vida contemporánea debe ser contrarrestada.
  • Natural y al aire libre-Los alimentos criados de esta manera son más nutritivos y bajos en toxinas. Estas estrategias agrícolas son respetuosas con el medio ambiente e incluso más sostenibles. Envía una nota a la granja comercial y petroquímica desviando dólares a aquellas personas que tienen previsión y conciencia.
  • Hogar no tóxico-Elige componentes de construcción y productos de limpieza lo menos tóxicos posible.
  • Pruebas de laboratorio: evite las pruebas médicas a menos que exista un problema manifiesto y una prueba pueda suponer una mejora con respecto a un tratamiento eficaz. Los falsos positivos pueden eliminar con la tensión de la preocupación; los falsos negativos envían a una persona en el camino feliz mientras que la enfermedad está creciendo. Además, en caso de que se sienta sano, sea extremadamente escéptico ante cualquier comprobación que intente informarle de lo contrario y, definitivamente, dude en comenzar con intervenciones médicas peligrosas basándose en ella.
  • Pruebas clínicas: no dé por sentado que pruebas como, por ejemplo, las de próstata, colon y mamas son esenciales. No están probados y, por tanto, no son "prevención". Colocan a la persona en el molino clínico y desvían el interés de donde pertenece: usar el control del propio destino de bienestar.
  • Variedad: consuma varios alimentos, pero no en cada comida. La variedad disminuye las posibilidades de toxicidad y amplía el espectro de nutrientes. No es realmente necesario obtener todos los nutrientes del universo en cada cena. Tranquilo, el cuerpo tiene capacidad de reserva. Esfuérzate por comer sólo dos categorías en las comidas. Por ejemplo, para cenar, coma carne y una ensalada.
  • Cocinar-Sólo lo mínimo posible. El calor puede ser el enemigo de la nutrición. Cuando cocine, utilice la temperatura durante poco tiempo para conservar casi todas las vitaminas y minerales. Las parrillas rápidas, las parrillas de sobremesa de doble contacto y los nuevos hornos de vapor son excelentes opciones.
  • Lácteos-Si decide consumir productos lácteos, adquiera leche, quesos y yogures naturales, no homogeneizados ni pasteurizados, siempre que pueda encontrarlos. O incluso, consuma yogures de leche entera. Algunas personas buscan una granja lechera donde puedan comprar la sección de una vaca y obtener legalmente lácteos crudos como resultado.
  ¿Existen formas naturales de eliminar el dolor de cabeza?

 

Artículo anteriorCardiform: Todo lo que debe saber
Artículo siguiente¿Existe un enfoque holístico para el alivio del dolor?