La migraña es una afección frecuente en Estados Unidos. Se calcula que la padecen 28 millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña es una de las enfermedades más graves del mundo. Puede durar semanas o incluso días. Tanto las niñas como los niños pueden padecer migraña antes de la pubertad. La proporción entre migraña y niños es de 3:1, lo que significa que las niñas tienen más probabilidades de padecer migraña que los niños.

Desequilibrios hormonales

Esto se debe a desequilibrios hormonales en las niñas. Por eso, el tratamiento de la migraña es la mejor forma de librarse de ella. Estos tratamientos de la migraña pueden ayudar a aliviar el estrés y la irritación causada por la migraña.

  • Bolsa de hielo - Es una forma eficaz de controlar la migraña. Para reducir la hinchazón de la cabeza, se puede colocar una bolsa de hielo en la frente. Para aliviar las migrañas, se puede utilizar agua caliente para remojar los pies.
  • Buenos hábitos de sueño - Ésta es otra forma de aliviar tus dolores de cabeza. Dormir 8 horas te permitirá relajar la mente y el cuerpo.
  • La migraña puede prevenirse con una dieta sana. Para absorber los nutrientes esenciales para el cerebro y el cuerpo, lo mejor es utilizar la pirámide alimentaria. Evita los alimentos que contengan glutamato monosódico, ya que puede desencadenar migrañas.
  • Una dieta de alimentos crudos puede ayudarte a deshacerte de las migrañas. Una dieta de alimentos crudos elimina las toxinas del cuerpo, lo que se traduce en una mente y un cuerpo más sanos. Evita saltarte comidas, ya que puede desencadenar migrañas.
  • Acupuntura - La acupuntura, una antigua técnica china que estimula nuestros "puntos de presión", es una forma estupenda de aliviar las migrañas. Para aliviar las migrañas, se insertan finas agujas en la piel.
  • Yoga - El yoga puede servir para calmar la mente y el cuerpo. Esto es especialmente útil cuando las migrañas desencadenan ansiedad y estrés.
  • Masaje - El masaje también puede servir para aliviar la migraña. Se realizan masajes en la cabeza y el cuerpo para aliviar el estrés. Esto favorece la circulación sanguínea y reduce la hinchazón de la cabeza.
  • Infusiones de hierbas - Las infusiones de hierbas como el té verde, la lavanda, la manzanilla y el té de romero pueden aportarte cafeína para estimular tus nervios. Evite el consumo excesivo de cafeína, ya que puede empeorar las migrañas. Por su seguridad sanitaria, asegúrese de que estas infusiones han sido aprobadas por la FDA.
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Conclusión:

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar con las migrañas. La migraña puede estar causada por el consumo de alcohol, fumar o trabajar en un entorno ruidoso. Para reducir la migraña, lo mejor es evitar fumar y beber alcohol. Utilice tapones para los oídos para reducir el nivel de ruido en el trabajo si éste es ruidoso. Estos son los mejores remedios para el dolor de la migraña. Para un tratamiento adecuado de la migraña, lo mejor es consultar al médico.

 


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