Muchas mujeres buscan un remedio casero para aliviar los síntomas de la menopausia, dados los elevados factores de riesgo asociados a la THS (terapia hormonal sustitutiva). Un remedio casero para la menopausia podría parecer algo que se puede preparar en el baño familiar. La verdad es que la definición de remedio casero para la menopausia es más complicada.
Síntomas de la menopausia
Muchas mujeres están desilusionadas con la sabiduría y los consejos convencionales sobre los planes de tratamiento de los síntomas de la menopausia. Hace décadas que sabemos que los remedios habituales para aliviar los sudores nocturnos y los sofocos pueden provocar enfermedades cardiacas y otros tipos de cáncer. La THS tiene muchos riesgos conocidos que superan los beneficios potenciales.
Por desgracia, no se invierten muchos dólares en investigación sobre remedios caseros para la menopausia. La financiación suele centrarse en procedimientos caros e invasivos, o en brebajes de laboratorio que ofrecen las grandes compañías farmacéuticas.
Remedios caseros
Muchos remedios caseros para la menopausia, incluidos los suplementos a base de hierbas y plantas, los tratamientos homeopáticos y los remedios herbales, existen desde hace muchos años. Sin embargo, la comunidad médica tiende a no aceptar estas alternativas en favor de métodos estandarizados y aprobados, pero potencialmente peligrosos.
La terapia hormonal sustitutiva puede ser arriesgada. En comparación con los sofocos o los sudores nocturnos, las enfermedades cardiacas y el cáncer son preocupaciones serias. Algunos profesionales de la salud encuentran un término medio y recomiendan la THS durante seis meses. Los sofocos y los sudores nocturnos, junto con otros síntomas comunes de la menopausia, pueden durar hasta diez años. Tras interrumpir la THS, las mujeres que han sufrido sofocos y sudores nocturnos suelen experimentar una reaparición en un plazo de 24 a 48 horas.
Ahora buscan un remedio casero para la menopausia, aunque no quieran recurrir a la terapia hormonal sustitutiva. No tiene por qué ser difícil encontrar un remedio casero para la menopausia.
Tratamiento con hierbas
Estos remedios caseros para la menopausia son generalmente a base de hierbas o plantas. También son relativamente seguros, incluso para el consumo a largo plazo. Es una buena idea conocer y evitar las causas de los síntomas de la menopausia.
- Debe eliminar de su dieta ciertos alimentos y bebidas, así como el tabaco y el alcohol. No es prudente depositar toda la carga del alivio de los síntomas de la menopausia en un remedio casero o en un plan de tratamiento.
- Los sofocos y los sudores nocturnos pueden prevenirse haciendo algunos ejercicios con pesas. Estos factores deberían ser especialmente importantes para las mujeres más propensas a padecer síntomas graves de la menopausia.
- La genética puede influir en el momento y la duración de los síntomas. Es habitual que las mujeres solo puedan fijarse en los síntomas de su madre para hacerse una idea de cómo reaccionarán ellas a la menopausia.
Recuerde
Una mujer puede prepararse para la menopausia centrándose en una dieta y un ejercicio adecuados, así como comprendiendo los desencadenantes de los síntomas de la menopausia y siendo consciente de su predisposición genética. La mejor manera de prepararse para la menopausia y la perimenopausia es tener la mentalidad y la actitud adecuadas. Como ya se ha mencionado, los síntomas pueden durar hasta diez años.
Los síntomas de la menopausia pueden ser menos graves si se conocen de antemano y se realiza una preparación mental antes de que aparezcan. Las mujeres estadounidenses alcanzan la menopausia por término medio a los 51 años. Algunas mujeres pueden tener la menopausia antes que otras. Las mujeres ingeniosas podrán encontrar el remedio casero adecuado para la menopausia antes de que sea demasiado tarde.
