Las migrañas frecuentes pueden dificultar una vida normal. Puede sentir una sensación punzante, náuseas, sensibilidad o dolor cerca de los ojos. Entender el porqué es un paso importante para superar el dolor. Hablar con su médico sobre las migrañas es una buena idea. La mejor manera de aliviar el dolor es utilizar una combinación de técnicas y tratamientos.
Tratamientos
Cada persona es diferente, por lo que cada persona necesita un tratamiento diferente para sus dolores de cabeza. Algunos pueden funcionar para algunos y otros no. El yoga, la acupuntura y los ejercicios de respiración son eficaces para aliviar el dolor de la migraña. Si puedes utilizar compresas de calor o compresas frías mientras estás tumbado en una zona oscura o con poca luz, pueden ser muy eficaces.
La aromaterapia también se puede utilizar para aliviar el estrés y el dolor que provoca las cefaleas. La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Los ataques de migraña son imprevisibles, así que asegúrate de llevar contigo un medicamento para aliviarla.
Ataques de migraña
Pueden aparecer en cualquier momento. Los ataques de migraña pueden ocurrir en cualquier momento. No hay un ciclo establecido. Puede evitar el dolor y el sufrimiento de las migrañas tratando la migraña tan pronto como la sienta. Hay muchas opciones de alivio del dolor para las migrañas, tanto de venta libre como con receta médica. También puedes tomar suplementos de hierbas.
Unas pautas de sueño regulares y el ejercicio regular ayudarán a reducir las migrañas y su dolor. También es una buena idea evitar ciertos alimentos y bebidas que pueden provocar migrañas. Los dolores de cabeza pueden ser causados por el queso, las carnes procesadas, los productos lácteos, los productos lácteos cultivados y los frutos secos. Evitar los alimentos y bebidas que contienen cafeína, aditivos y sabores artificiales ayudará a reducir las migrañas. Los dolores de cabeza también pueden ser causados por el exceso de sal en los alimentos.
Biofeedback
Puede utilizarse para reducir el dolor de la migraña. Esto se debe a que hay muchos mecanismos biológicos implicados en el dolor de la migraña. La biorretroalimentación es una combinación de diversas terapias de relajación que controlan la respuesta del cuerpo al estrés. La biorretroalimentación incluye la meditación, la visualización, los ejercicios de respiración y la meditación. Esto puede ayudar a aliviar la migraña. Una buena postura también puede ayudar. Los masajes o la aplicación de un masaje en el cuello y los hombros a lo largo del día pueden ayudar a aliviar la tensión y evitar que se repita. Alternative Health Supplements ofrece el alivio de la migraña con Migraid de Bell. Migraid se dirige a ciertos reseptores que perciben y envían señales de dolor al cerebro.
