Dolores de cabeza por migraña: ¡Conozca la verdad sobre las curas con hierbas y la importancia de leer las etiquetas! Sé que la gente necesita comer alimentos saludables. Los que sufren de migraña necesitan más nutrición que una dieta saludable. Los remedios a base de hierbas funcionan porque tienen un alto contenido nutricional que puede aportar nutrientes de manera específica. Antes de añadir hierbas a nuestra dieta, es esencial que primero entendamos lo que nos falta.
Lea las etiquetas
Es importante leer atentamente la información nutricional de las contraetiquetas de los alimentos que compramos. A veces, los alimentos que creemos que son buenos para nosotros pueden no ser tan buenos como pensamos. Es importante descubrir lo que falta en nuestros alimentos. Permítanme compartir lo que he aprendido sobre los requisitos nutricionales y la suplementación con hierbas. La pirámide alimenticia proporciona una base de necesidades nutricionales para las personas sanas.
Sin embargo, no proporciona información sobre las necesidades nutricionales específicas de las personas con migraña. Aun así, es un buen lugar para empezar a conocer las necesidades de tu cuerpo.
La pirámide alimentaria
Incluso puedes encontrar una imagen de la Pirámide Alimentaria en las etiquetas de algunos alimentos para que puedas compararla con lo que tu cuerpo necesita. La Pirámide Alimentaria recomienda limitar los azúcares en la dieta. Es importante leer las etiquetas, ya que a menudo los alimentos pueden tener ingredientes que no coinciden con sus descripciones.
La pirámide alimenticia establece que se debe evitar el helado, ya que se considera azucarado y debe consumirse con moderación.
Veamos...
Sin embargo, el yogur está catalogado como producto lácteo y debe consumirse con más frecuencia que el helado. Esto se debe a que el yogur natural no entra en la categoría de productos lácteos. Una porción de 8 onzas de yogur bajo en grasa de una marca conocida tiene más azúcar que una porción de 8 onzas de helado. El yogur debe clasificarse en la categoría "azúcar-grasa", a menos que sea natural. Lo mismo ocurre con los condimentos más comunes, como el ketchup de tomate y la mayoría de las mantequillas de cacahuete. Es fundamental saber leer las etiquetas.
Incluso los alimentos que crees que son saludables no siempre lo son. Para conocer los ingredientes reales y la información nutricional de los alimentos, es importante leer las etiquetas de los envases. Esto le permitirá evaluar su dieta y determinar si necesita hierbas para complementarla. Es importante dejar de introducir en tu cuerpo comida basura. Los suplementos de hierbas pueden ayudarle a deshacerse de parte de esa basura.
Suplementos de hierbas
Los suplementos de hierbas tienen una alta concentración de nutrientes importantes que su cuerpo requiere. Por eso pueden proporcionar a tu cuerpo lo esencial que necesita para curar muchos problemas de salud.
¿Qué puedo hacer ahora? Aunque no todas las expectativas nutricionales son falsas, es posible determinar la verdad. Aunque puede llevar algo de práctica, puedes aprender a leer las listas de ingredientes de la mayoría de los envases de alimentos. Si sufres de migrañas, el aceite omega y las vitaminas del grupo B encabezan la lista de remedios herbales. Estos se pueden encontrar en muchos productos nutricionales.
Conclusión:
Es tu responsabilidad investigar y determinar lo que tu cuerpo necesita. Con el tiempo descubrirá lo que su cuerpo necesita. Si complementa su cuerpo con hierbas que proporcionan esos nutrientes, pronto encontrará la cura para sus dolores de cabeza.
