En muchos casos, los problemas de potencia se pueden solucionar de forma natural tomando complementos alimenticios como y haciendo un poco de . Cómo funciona y qué ejercicios son eficaces para ello, lo explicamos aquí.

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Los problemas de erección siguen siendo un tema tabú para muchos hombres y pesan sobre la pareja. Pero antes de tomar píldoras químicas para solucionar los problemas, hay que probar medios naturales.

Eroxel - Un medio natural

Eroxel es un complemento alimenticio que puede resolver los problemas de erección tras su ingesta regular. Al tomar las cápsulas de Eroxel, se dice que los hombres pueden volver a tener relaciones sexuales de forma espontánea y también desarrollar de nuevo el placer en el curso sexual con su pareja.

No sólo se dice que se han resuelto los problemas de erección, sino que también se dice que ha cambiado el tamaño. En efecto, Eroxel influye positivamente en el crecimiento del miembro masculino: se supone que el preparado mejora el tamaño y la longitud para que los hombres afectados puedan finalmente volver a disfrutar de su vida sexual. Esto se hace a través de ingredientes puramente naturales.

¿Qué es la disfunción eréctil?

Un trastorno de la potencia o es la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para permitir una actividad sexual satisfactoria.

En caso de disfunción eréctil, el hombre ya no puede tener una erección o mantenerla el tiempo suficiente para mantener relaciones sexuales. El pene no está lo suficientemente duro y/o baja demasiado rápido. Los problemas deben durar al menos seis meses y producirse en más de dos tercios de los casos para ser clasificados como disfunción eréctil desde el punto de vista médico.

A menudo, la disfunción eréctil (comúnmente conocida como "impotencia") se desarrolla gradualmente y se produce tanto durante las relaciones sexuales con la pareja como durante la masturbación. Esto indica que hay causas físicas, como constricciones vasculares (véase Otras causas). En cualquier hombre sano, las erecciones se producen durante ciertas fases del sueño. Si no se producen, también es un indicio de un problema físico.

Si la disfunción eréctil se produce sólo en situaciones muy concretas y si se resuelve muy repentinamente, de la noche a la mañana, es un posible signo de activación mental. Si el rendimiento disminuye en la cama, es aconsejable no esperar seis meses, sino contrarrestarlo directamente con métodos naturales.

¿Qué deporte puede hacer para prolongar la erección durante el sexo?

Durante las relaciones sexuales, hay formas de mantener la erección durante más tiempo. Por ejemplo, puedes contraer el suelo pélvico repetidamente, de forma rítmica y con fuerza. Además, es aconsejable cambiar la posición de los músculos del suelo pélvico varias veces antes de cambiar de posición. Así, el cambio de posición debe producirse a media . Cualquiera que tenga en cuenta estos consejos con regularidad se verá recompensado a largo plazo con una vida amorosa más satisfactoria.

Entrenamiento del suelo pélvico para problemas de impotencia

Depende de estos músculos si quieres tener más potencia. Los problemas del suelo pélvico no son sólo un problema de las mujeres, sino también de los hombres. Las molestias en la próstata, la cirugía o las enfermedades vasculares pueden ser la causa de la incontinencia urinaria y la impotencia. Uno de cada tres hombres mayores de 50 años está afectado. Con un poco de actividad física, a menudo seis meses de entrenamiento, más del 50% de los hombres pueden recuperar la erección, disfrutar de la vida y de su sexualidad.

A diferencia de la mayoría de las mujeres, muchos hombres no saben exactamente dónde están los músculos del suelo pélvico. Están situados entre el pubis y el cóccix y pueden sentirse cuando los hombres tiran de la raíz del pene hacia el ombligo y mantienen la tensión durante unos segundos. Hay muchos ejercicios que se basan en el entrenamiento de estos músculos, como el ejercicio de Kegel que tiene como objetivo tonificar el suelo pélvico, ya que es éste el que controla la erección. Si los músculos del suelo pélvico están sometidos a una fuerte tensión, los vasos del cuerpo cavernoso también se comprimen, lo que dificulta el flujo sanguíneo de retorno. Esto aumenta la presión sobre el tejido eréctil, que es importante para una erección duradera.

Otros deportes que promueven la potencia

Los deportes que fortalecen los músculos del torso y del suelo pélvico son especialmente adecuados. Por lo tanto, se recomiendan el senderismo, la escalada, la natación y el golf. también es ideal para un entrenamiento eficaz de los músculos del suelo pélvico. En general, una buena condición física ayuda a tener mejores relaciones sexuales. Si prefiere ir al gimnasio, debería alternar máquinas y musculación. Mediante pequeños ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en la vida cotidiana, también se puede mejorar la potencia. Por ejemplo, es bueno contraer el suelo pélvico durante cinco o diez minutos mientras se conduce, frente al PC y en casa.

Cuidado con el ciclismo y el spinning

Al igual que el rendimiento físico en general, la potencia masculina también está sujeta al proceso natural de envejecimiento. Si el tejido pierde su elasticidad y deja de estar bien provisto de sangre, la erección del pene no durará tanto. Sin embargo, con un entrenamiento físico específico, el flujo sanguíneo y la actividad muscular pueden aumentar considerablemente.

Por ejemplo, el uso excesivo de la bicicleta, como los largos paseos de fin de semana, y el uso de la bicicleta en el gimnasio (spinning) pueden afectar seriamente a la potencia. Esto se debe principalmente a la ergonomía y a la incomodidad de las heces, que provocan una sensación de adormecimiento. Cuanto más estrecho sea el sillín, mayor será la presión sobre el perineo (zona entre el pene y el ano) y peor será la circulación. Esto puede causar problemas permanentes.

¿Cuáles pueden ser las causas de la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil puede ser una señal de alarma que enmascara enfermedades graves y aumenta el riesgo de infarto de miocardio o de accidente cerebrovascular. Estas pueden ser tanto orgánicas como mentales.

Más allá de la mitad de la vida, son principalmente las causas físicas las que desencadenan la disfunción eréctil. Sin embargo, los hombres pueden defenderse. En el 70% de los casos, las causas físicas son responsables de la disfunción eréctil. La causa más común es una interrupción de la circulación sanguínea del pene y/o una enfermedad de los músculos del pene, muy similares a la musculatura de la pared vascular. O bien el pene no tiene suficiente sangre, por ejemplo, porque las arterias que lo irrigan están "calcificadas" (arterioesclerosis) o la sangre vuelve demasiado rápido a las venas. Ambas cosas pueden ocurrir de forma natural. En cualquiera de los dos casos, la cantidad de sangre en el tejido eréctil ya no es suficiente para una erección satisfactoria.

Trastornos circulatorios

Varias enfermedades que favorecen los trastornos circulatorios también aumentan el riesgo de disfunción eréctil: La impotencia, la hipertensión, los trastornos del metabolismo de los lípidos... El estilo de vida también tiene una influencia determinante en la potencia: el tabaquismo, la obesidad, la falta de ejercicio y una dieta poco saludable aumentan el riesgo de enfermedades vasculares y, por tanto, la probabilidad de sufrir problemas de impotencia. Por el contrario, un estilo de vida saludable ayuda a prevenir y a veces a eliminar los trastornos de la potencia.

La disfunción eréctil suele ser el primer signo de advertencia de una enfermedad vascular y, por lo tanto, es un posible presagio de un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Si la arteriosclerosis se detecta y se trata rápidamente, a menudo se pueden evitar las malas consecuencias. Precisamente por ello, es aconsejable que los problemas de impotencia sean resueltos por un médico.

Efecto secundario de la medicación

También es importante saber que muchos medicamentos pueden causar impotencia como efecto secundario. Por ejemplo, los betabloqueantes para la hipertensión, los fármacos desecantes, los hipolipemiantes o los medicamentos para la depresión. Si se sospecha que la medicación es la causa de la disfunción eréctil, los pacientes deben consultar a su médico. Sin duda, es posible encontrar alternativas, pero en ningún caso hay que dejar de tomar la medicación.

Problema grave

Para que se produzca la erección, no sólo es necesario que el flujo sanguíneo hacia el pene sea correcto, sino que todas las vías nerviosas implicadas, desde el pene hasta la médula espinal y el cerebro, deben estar intactas. Las hernias discales, las lesiones, la radiación o la cirugía en la zona pélvica o la médula espinal pueden causar disfunción eréctil. Además de las enfermedades que pueden dañar los nervios periféricos (neuropatía), como la diabetes o el abuso crónico del alcohol. Otras posibles causas de la disfunción eréctil son las enfermedades del sistema nervioso central, como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer o la apoplejía. Las enfermedades graves, como el cáncer o las enfermedades renales o hepáticas graves, también pueden afectar a la potencia.

Pero no siempre tienen que ser problemas tan graves: una simple carencia de testosterona puede ser la causa del problema. Además, hay otras deficiencias de nutrientes que están directamente relacionadas (zinc, , ácido fólico, etc.). Una carencia permanente de nutrientes conduce a un estilo de vida poco saludable y puede provocar enfermedades.

Deficiencia de testosterona

La testosterona, una hormona sexual masculina, tiene un impacto significativamente mayor en la vida amorosa de un hombre de lo que se ha sospechado durante mucho tiempo. Así lo demuestran los resultados de recientes investigaciones. Por lo tanto, un nivel hormonal suficientemente alto es un requisito previo muy importante para lograr una erección satisfactoria. Los niveles de testosterona en la sangre generalmente disminuyen en los hombres con el paso de los años y la deficiencia de testosterona (hipogonadismo) no necesariamente, pero sí puede conducir a la impotencia. Si un hombre tiene problemas de erección, debe considerarse un nivel bajo de testosterona como una posible causa y debe controlarse.

Activadores psíquicos

Los factores físicos y mentales pueden mezclarse fácilmente con la disfunción eréctil. Los hombres con problemas físicos graves pueden desarrollar fácilmente problemas de salud mental adicionales. Las causas mentales se dan sobre todo en hombres jóvenes. Además de los conflictos matrimoniales, , Los trastornos y la depresión se asocian en muchos casos a la disfunción eréctil.

Conclusión: Apuesta por Eroxel

Eroxel es un producto que puede ayudar a relajar los músculos lisos y los vasos sanguíneos del pene, permitiendo un mayor flujo de sangre para una erección firme. Una erección más fuerte puede aumentar el tamaño de su virilidad en varios centímetros, lo que seguramente aumentará su nivel de confianza y la satisfacción de su pareja.

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