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    ¿Qué es el dolor de cabeza por cafeína?

    La cefalea por cafeína puede ser un dolor de cabeza duradero y molesto que puede ser provocado por la tensión u otras reacciones negativas a la cafeína. Muchas personas que se quejan de un dolor de cabeza por cafeína descubren que lo padecen de forma inesperada. También descubren que no siempre les duele la cabeza por tomar café. A veces, el dolor de cabeza puede aparecer de forma inesperada. Puedes tomar café durante 4 días y tener un fuerte dolor de cabeza el día 5. El dolor de cabeza durará un tiempo y puede ser desencadenado por una disminución del consumo de café.

    Investigar

    Las investigaciones han demostrado que la cafeína puede aumentar la eficacia de los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, que suelen utilizarse para tratar el dolor de cabeza. Esto significa que una taza de café o una lata de refresco de cola combinada con un analgésico le aliviará el dolor de cabeza en menos tiempo. Es importante comprender las razones de los dolores de cabeza persistentes y recurrentes causados por el café u otras bebidas con cafeína.

    Los vasos sanguíneos se vuelven más estrechos y restrictivos cuando se toman bebidas con cafeína. Esto es exactamente lo que ocurre cuando sientes que se acerca una migraña. Los vasos sanguíneos de tu cabeza se dilatan, provocando un gran dolor y malestar. Puedes revertir el proceso de una migraña para obtener más alivio. Por eso la cafeína puede proporcionar un rápido alivio del dolor a algunas personas.

    Abstinencia de cafeína

    La abstinencia de la cafeína se produce cuando el cuerpo se acostumbra a un exceso de cafeína. Sus vasos sanguíneos no estarán tan constreñidos si empieza a beber menos. A veces pueden dilatarse más de lo normal. La reducción de la ingesta de cafeína puede provocar dolores de cabeza ocasionales. Es posible que siga experimentando dolores de cabeza si toma café de forma extraña. Esto también podría significar que está bebiendo demasiado café en general y que necesita reducir su consumo.

      ¿Pueden tratarse los dolores de cabeza con la quiropráctica?

    Es fácil reducir el consumo de café a dos tazas al día, una por la mañana y otra después de comer. Reduzca su consumo de café a una por día después de eso. Limite su consumo de café a cuando se sienta cansado o necesite rendir bien. Cuando sea posible, sustituye el café y los refrescos de cola por té y agua.

    ¿Qué hacer?

    Alterna entre tés verdes y negros (o tés de hierbas). Al cabo de una semana, los dolores de cabeza deberían empezar a remitir. Te sentirás más despierto por las mañanas y menos dependiente de la cafeína. Las bebidas con cafeína pueden hacer que orines con más frecuencia, ya que son diuréticas. ¿Sabías que si bebes de 2 a 3 tazas de café, necesitarás orinar más a menudo?

    La deshidratación puede provocar dolores de cabeza. El agua se extrae de nuestro cuerpo cuando los líquidos se expulsan a un ritmo más rápido de lo normal. En algunos países se sirve agua con el café en las cafeterías. Esto se hace para eliminar el sabor amargo del café rancio de la boca y para deshidratar el cuerpo después de haber bebido el café. El riesgo de sufrir dolor de cabeza es mayor si se está deshidratado. Beba suficiente agua con el café.

    Recuerde

    Además, si se pierde más agua de lo habitual, el cuerpo puede deshidratarse. La combinación de esto con la deshidratación puede hacer que los dolores de cabeza y las migrañas empeoren. Esto nos lleva al siguiente punto. Puedes reducir tus dolores de cabeza por la cafeína aumentando la circulación sanguínea. Incluso si su circulación sanguínea es excelente, incluso si está en forma y saludable, los aceites esenciales pueden no estar disponibles para usted.

      ¿Puede la acupresión aliviar los dolores de cabeza?

    Esto puede provocar dolores de cabeza y otros síntomas. Incluye en tu dieta mucho salmón, anchoas y sardinas. Estos pescados tienen un alto contenido en aceites esenciales. Los suplementos de Omega 3 pueden ayudarte a estar sano rápidamente si no te gusta cocinar o comer pescado. Una buena almohada es otra gran manera de prevenir los dolores de cabeza. Una almohada de agua puede ajustarse a la posición de tu cabeza mientras duermes, y apoyará tu cabeza.

     

     

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