A veces puede sentir sed, náuseas o sobrecalentamiento. Puede tener la sensación de estar a punto de caerse. Puede resultarle difícil andar o levantarse de una silla. El cerebro envía señales al corazón para que disminuya la velocidad, envíe sangre a las piernas y los brazos y baje la tensión arterial. Es entonces cuando sientes las piernas pesadas.

Tipos

Existen dos tipos de hipotensión arterial. La intolerancia ortostática es más frecuente en mujeres de mediana edad. La hipotensión ortostática es una afección que afecta a las personas mayores de 60 años. Beba al menos 8 vasos de agua al día. Ayuda a mantener una tensión arterial normal. Sal- Para mantener una tensión arterial normal, hay que evitar la sal.

Los pacientes con tensión arterial baja pueden comer mucha sal. La sal puede elevar la tensión arterial, así que coma tanta sal como sea posible. Evite las aglomeraciones, ya que puede sentir mareos o pesadez.

¿Qué hacer?

  • Sea goloso. Empieza el día con algo dulce, o con más azúcar en el té/café. Puedes comer tantos dulces como quieras, a menos que padezcas diabetes. Los dulces pueden darte más energía y normalizar instantáneamente tu tensión arterial.
  • Siéntese en casa en una silla baja, de modo que las rodillas queden más altas que el pecho. Esto aumenta la presión arterial al enviar sangre al corazón. La gravitación reduce la presión arterial, así que mantén los pies en una plataforma elevada.
  • No permanezcas demasiado tiempo en un mismo sitio. Mueve las piernas y sacúdelas. Lleva siempre contigo un trozo de chocolate. Desenvuelve el chocolate inmediatamente si te sientes decaído o tienes una bajada de tensión. Cada bocado te hará sentir mejor.
  ¿Existen remedios caseros para los hongos en las uñas?

Recuerde

Si le baja la tensión, comuníqueselo a su familia, amigos y parientes. Lleva siempre contigo una bolsita de glucosa. Haz una pasta espesa de glucosa con un poco de agua (unos tres sorbos) y diles que actúen rápidamente si esto ocurre. Utiliza una cuchara para ponerte la pasta en la boca hasta que recuperes el conocimiento.

Mantén los ojos abiertos. Puede quedarse dormido, lo que puede ser peligroso. Relájese y coma algo cuando se sienta mejor. Cuando se sienta mejor, acuda al médico inmediatamente. Las náuseas matutinas son frecuentes en las personas con presión arterial baja. Les cuesta levantarse de la cama. Sienten pesadez en las piernas después del baño. Cualquier tipo de trabajo les supone un gran esfuerzo. Toma más azúcar en tu café o té matutino si te encuentras en una situación así. Esto le dará un subidón de energía y le ayudará a superar las náuseas matutinas.

 

Artículo anterior¿Cómo limpiar el colon?
Artículo siguiente¿Cómo resolver el misterio de las migrañas?