Paljud inimesed on huvitatud looduslikest abinõudest migreeni puhul. Looduslik ei tähenda tingimata ohutut. Pole tähtis, kas ravim on "looduslik", kõik, mis muudab teie keha keemiat, on ravim. Kuigi FDA reguleerib looduslikke toidulisandeid, ei ole see nii range kui retseptiravimite või käsimüügiravimite puhul. See tähendab, et võib esineda jätkuvaid ohutus- või kvaliteedikontrolliküsimusi.

Looduslikud toidulisandid

Enne mis tahes loodusliku toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui te võtate praegu muid ravimeid või olete rase või kavatsete rasestuda. Enne kui kulutate palju raha alternatiivsetele ravimeetoditele, veenduge kindlasti, et on tõendeid selle kohta, et ravi tõepoolest aitab teie seisundit.

Kõige ajakohasemat teavet leiate riiklikust täiendava ja alternatiivse meditsiini keskusest (National Center for Complementary and Alternative Medicine). Tihti jäetakse tähelepanuta, et toitumine mängib olulist rolli krooniliste haiguste, näiteks peavalu ja migreeni puhul. Arstid ei eelda automaatselt, et migreen või peavalu võib olla põhjustatud toitainete puudusest.

Dieedi tegur

Mõnele inimesele võib mõjuda kehv toitumine. Kui see on nii lihtne, miks ei ole inimesed sellest kuulnud? Esiteks ei ole võimalik palju raha teenida, müües üldsusele tervislikke, täisväärtuslikke toiduaineid. Selle asemel on palju tulusaid võimalusi valmistada töödeldud toiduaineid ja müüa neid kasumiga. Kas on võimalik, et teie seisund võib olla põhjustatud toitumisest? Ei. Seda tasub uurida. Seda tasub kaaluda.

Isegi looduslikel toidulisanditel võib olla ohtlik kõrvalmõju, eriti kui neid kombineeritakse teiste ravimitega. Soovitatav on võtta 3-6 mg melatoniini igal õhtul enne magamaminekut. Tugevama toime saavutamiseks võib melatoniini kombineerida 100-400mg L-teaniini.

Võtke arvesse

Melatoniini ei soovitata kasutada, kui olete depressioonis või kui püüate rasestuda. See võib pärssida ovulatsiooni. Melatoniini kõrvaltoimed on liigne hommikune uimasus ja iiveldus. Arvatakse, et Butterbur'i juur ennetab migreeni, kuna tal on põletikuvastane toime ja kaltsiumi blokeeriv toime. Soovitatav annus on 50 mg kolm korda päevas koos toiduga. Nelja kuni kuue kuu pärast võib kasutada väiksemat annust.

Astelpaju võib olla vähktõbe põhjustavate ühendite, kui seda ei töödelda nõuetekohaselt. Palavikurohtu peetakse nii valuvaigistavaks kui ka ennetavaks vahendiks, mis võib olla tingitud selle melatoniinisisaldusest. Soovitatav päevane annus on 100 mg.

Pea meeles

Feverfew võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid naistel, kes on rasedad, imetavad, kellel on alla 2-aastased lapsed või kes võtavad verevedeldajaid. Riboflaviin, mida võetakse iga päev, vähendab arvatavasti migreeni raskusastet ja sagedust. KoensüümQ10, mida võetakse iga päev, vähendab arvatavasti migreeni raskusastet ja sagedust. See vähendab ka iiveldust. Soovitatav päevane annus on 100 mg, kuni 3 korda päevas. Selle toidulisandi võtmise ajal ei ole soovitatav suitsetada, kuna suitsetamine kahjustab koensüüm Q10. Oluline on konsulteerida arstiga, kui teil on diabeet ja jälgida selle toidulisandi võtmisel oma veresuhkru taset.