Pingepeavalu võib olla põhjustatud pingetest, ärevusest, närvipingest või halvast istumisasendist. Kas teadsite, et migreenipiin võib olla põhjustatud veresoonte laienemisest peas? Peavalu võivad põhjustada ka külmetushaigused, gripp või seedeprobleemid. Auh. Ärge muretsege. Peavalust vabanemiseks on viis tõhusat viisi võimalust.

Mida teha?

  • Masseerige oma templid lavendli eeterliku õliga, et leevendada pingepeavalu. Võite asetada sõrmed ka selgroo ülaosale, kus kolju kohtub kaelaga. Liigutage sõrmed 5 cm kaugusel kolju alusest, et tekitada mõlemale küljele väike süvend. Kasutage sõrmepadjadele tugevat survet ja tehke sõrmedega väike pöörlemine. Kui te avaldate survet, tunduvad sõrmed õrnad. Võite masseerida sügavamalt. Lõdvestuge ja hingake massaaži ajal sügavalt sisse. Seda tuleks teha üks kuni kolm minutit. Korrake seda protsessi nii mitu korda, kui soovite.
  • See taimeteesegu aitab leevendada pingeid. Tee 250 ml veega ja lisa 1 teelusikatäis värsket hakitud ingverijuurt. Laske ingveril vees 5 minutit kaetud potis keeda. Seejärel lisage 1 teelusikatäis kuivatatud kummelit ja 1 supilusikatäis kuivatatud lilleõisi ning hauduge veel kümme minutit. Sõelake tee läbi ja nautige seda kuumalt. Soovi korral magustage tee pruuni suhkruga.
  • Lavendel on suurepärane vahend peavalu vastu, sest see võib vähendada stressitaset ja vaimset pinget. Lisage kaussi viis tilka lavendli eeterlikku õli ja viis tilka majoraani eeterlikku õli. Pärast leotage kaks rätikut soojas vees, väänake need õrnalt välja. Asetage üks rätik otsaesisele ja teine kaelale. 30 minuti pärast tunnete end lõdvestunult.
  • Valerian võib aidata migreenipeavalu ja pingete korral. Kasutage pool teelusikatäit valerianiekstrakti soojas vees lahjendatuna. Võtke üks tass valerianiekstrakti iga 30 minuti järel, kuni valu kaob. Te võite võtta ainult 3 teelusikatäit valerianat päevas.
  • Lõpuks võite oma jalad 15 minutiks kuuma vette kasta. Vett tuleks kuumutada nii palju, et teie jalad suudaksid seda taluda. Võite kasutada ka jäävett, milles leotada rätik ja panna külmad kompressid otsaesisele, templitele või seljale. See suurendab verevoolu jalgadesse ja ahendab veresooni peas, mis vähendab verevoolu ja seega ka valu.

Kokkuvõte

Siin on viis loomulikku viisi peavalu peatamiseks. Peavalu peatamiseks ei pea tingimata arsti juurde minema või võtma valuvaigisteid. Need kodused abinõud on suurepärane ja lihtne viis valu vähendamiseks.