Päänsärky kuuluu vakavimpiin kipuihin, joita ihminen voi kokea. Joskus kipu on niin kova, että koko pää pyörii. Henkilö ei tiedä miksi tai miten selittää sitä. Kyse voi olla stressistä johtuvasta päänsärystä tai migreenistä. Ensin mainittua voidaan hallita, mutta jälkimmäistä on vaikeampi hallita. On monia tapoja hallita erityyppisiä päänsärkyjä. Päänsärky voi pilata koko päivän ja saada ihmiset menettämään kiinnostuksensa päivittäisiin toimintoihinsa. Se voi myös haitata työntekoa.

Kivunhoito

Päänsärkyä voi hallita monin tavoin. Alla on joitakin niistä. Päänsärkyyn on kolme pääasiallista tapaa.

  • Kävely on hyvä tapa lievittää jännitystä ja stressiin liittyviä päänsärkyjä. Kävely ja kevyet harjoitukset voivat auttaa rentouttamaan kehoa ja lievittämään päänsärkyä. Tämä on paras ja helpoin tapa hallita päänsärkyä.
  • Kupillinen kahvia voi auttaa monia ihmisiä päänsäryn voittamisessa. Kahvin kofeiini auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään päänsärkyä. On hyvä idea juoda kuppi teetä tai kahvia. Tämä on yksinkertaista ja helppoa. Tämä vie hyvin vähän aikaa ja energiaa. Voit juoda kupin kahvia tai teetä töissä ilman, että sinun tarvitsee keskeyttää rutiinisi. Tämä uskomus on myös perinne. Tämä on tiedettä sen takana. Kahvissa ja teessä olevat antioksidantit ovat tunnettuja terveysvaikutuksistaan. Nämä antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja, mikä voi auttaa rauhoittamaan mieltäsi, lievittämään jännitystä ja ehkäisemään päänsärkyä. Tämä on yleinen tapa hoitaa päänsärkyä.
  • Kylmähoito on eräs hoitomuoto. Tässä terapiassa käytetään jäätä vähentämään kiputuntemuksia. Hoito on nopea ja tehokas vaikeisiin päänsärkyihin. Tämä on ainutlaatuinen tapa hoitaa päänsärkyä. Sen avulla potilaat toipuvat nopeammin. Vaikka jääpakkaukset ovat yleisin kylmähoidon muoto, on olemassa kehittyneitä tekniikoita, joita voidaan käyttää päänsäryn hoitoon. Jos jääpakkausta ei ole saatavilla, voidaan käyttää kylmäkompressiota. Jääpakkauksella on haittansa. Jääpakkaus sulaa nopeasti kehon kipukohdassa tuottaman lämmön vuoksi. Jäädytettyjen kylmäpakkausten käyttö on hyvä tapa hoitaa päänsärkyä. Kylmäpakkaukset, joita voidaan käyttää jääpakkausten sijasta, näyttävät monesta syystä tarjoavan enemmän hyötyä kuin perinteinen jääpakkaushoito.
  Mitkä ovat Sinus-painalluspisteet päänsäryn lievittämiseksi?

Päätelmä

Älä hätäänny, jos sinulla on päänsärkyä. Kokeile mitä tahansa näistä kolmesta menetelmästä, niin saat helpotusta paljon nopeammin. Päänsärkyyn tarkoitettuja särkylääkkeitä ei tulisi käyttää säännöllisenä hoitona.

 


  • Mitä ovat seksin aiheuttamat päänsäryt? Seksin aiheuttamat päänsäryt ovat harvinaisia. Monet miehet eivät koe niitä lainkaan ja voivat elää koko elämänsä ilman, että heidän tarvitsee koskaan huolehtia niistä. Niitä kuitenkin esiintyy, ja joillakin miehillä ne voivat olla melko yleisiä, joten on hyvä olla tietoa aiheesta. Päänsärky ei liity suoraan peniksen terveyteen, mutta sen yhteys seksuaaliseen aktiivisuuteen tekee siitä aiheen, jota kannattaa tarkastella osana miehen yleistä seksuaaliterveyden ylläpitorutiinia. Seksin aiheuttama päänsärky, joka tunnetaan myös nimellä seksipäänsärky, on päänsärkyä, joka esiintyy juuri ennen, aikana,...

  • Onko olemassa yleiskatsaus päänsärkyyn ja migreeniin? Viimeaikaiset lähteet osoittavat, että yli 45 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisesta päänsärystä. Hämmästyttävät 28 miljoonaa pitää näitä päänsärkyjä migreeninä. Migreeni muistuttaa tavallista päänsärkyä, mutta sille on ominaista voimakkaampi ja voimakkaampi kipu. Siihen voi liittyä myös pahoinvointia, valo- ja meluherkkyyttä sekä keskitetysti sijaitsevaa kipua (esimerkiksi kipu toisessa ohimossa tai toisen silmän takana). Päänsärky voi koskettaa ketä tahansa kaikenikäistä. Lähes 20% lapsista ja nuorista kärsii päänsärystä. Ne voivat olla hyvin turhauttavia ja heikentäviä. Päänsärkytyypit Päänsärkyjä on monenlaisia...

  • Miten ottaa haltuun päänsärkyäsi? Päänsärky tulee todennäköisesti vastaan jossain vaiheessa elämääsi. Päänsärkyjä on monenlaisia ja -tyyppisiä. Tämä tarkoittaa, että niiden hoitoon voidaan käyttää monia hoitomuotoja. Sinun ei tarvitse odottaa, että päänsärkysi katoaa. Voit ottaa päänsärkysi hallintaan ja päästä eroon kivusta. Seuraavassa on joitakin yleisiä päänsärkyjä ja hoitoja, joilla niitä voidaan lievittää tai poistaa. Verisuoniperäiset päänsäryt Verisuoniperäisiä päänsärkyjä voi esiintyä monella tavalla. Ne voivat johtua verisuonten turvotuksesta tai häiriöstä...

Edellinen artikkeliMikä on kofeiinipäänsärky?
Seuraava artikkeliMiten saada helpotusta migreenikohtauksiin?

LIITTYVÄT ARTIKKELITLISÄÄ TEKIJÄLTÄ