Ilmaisu "kultaiset vuodet" on monille tuttu. Liian monille se voi kuitenkin olla tahrattu. Ikääntyessämme jopa perustehtävistä tulee vaikeampia. Voi olla vaikeaa laittaa kengät ja sukat jalkaan tai vaihtaa housut jalkaan. Voi olla vaikeaa tehdä yksinkertaisia kotitöitä, joita ennen pidimme itsestäänselvyyksinä. Miten voimme estää tätä vaikuttamasta elämäämme? Jotta voisimme elää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa, meidän on saatava enemmän liikettä. Kehosi on hieno kappale tai auto. Mitä luulet tapahtuvan, jos lopetat tuon koneen tai auton käytön? Kyllä, se ruostuu ja hidastuu.
Ikääntyminen
Luonto käynnistää kehossamme omat pienet salakavalat prosessinsa. Joissakin tapauksissa nivelten nesteet alkavat vähentyä ja joskus hävitä kokonaan. Niveltulehdus ja jäykät nivelet ovat vain osa monista vaivoista, joita koemme. Joustavuus on yksi tärkeimmistä näkökohdista. Ilman joustavuutta kykymme liikkua kunnolla heikkenee ja elämänilomme kärsii. Ollaksemme joustavia meidän on liikutettava lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä. Tätä varten meidän on liikuttava enemmän.
Miten me teemme tämän? Aloita yksinkertaisista arkipäiväisistä tehtävistä. ÄLÄ KÄYTÄ AUTOASI! Jos asut alemmalla tasolla, kävele alas ja nouse sitten ylös. Jos asut ylemmässä kerroksessa, kävele yksi kerros alaspäin ja mene sitten hissillä. Voit palata ylimpään kerrokseen nousemalla pois alhaalla ja kävelemällä ylös. Kun kestävyytesi paranee, voit lisätä kerroksia. Jos pystyt, kävele päivällisen tai aamiaisen jälkeen. Se saa olosi tuntumaan hyvältä. Jos sinulla on mahdollisuus uima-altaaseen, käytä sitä aina kun mahdollista. Jos päätät käyttää uima-allasta, varmista, että liikut, etkä vain istu paikallasi.
Tiesitkö?
Kävely uima-altaassa on hyvä tapa harrastaa liikuntaa, jos et osaa uida. Liikuta käsiäsi kävellessäsi. Motivaatio on tärkein asia. Motivaatio on avain terveellisiin elämäntapoihin ja parempaan terveyteen pääsemiseen. On helpompaa kuin koskaan aloittaa liikuntaohjelma, joka vie vain 15-20 minuuttia ajastasi. Mikä loistava investointi! Sinun on muistettava, että omistautuminen ja motivaatio ovat avainasemassa aktiivisemman elämäntavan ja paremman elämänlaadun saavuttamisessa.
Mitä nopeammin aloitat harjoitusohjelman, sitä nopeammin näet tulokset. Ennen kuin aloitat liikuntaohjelman, ota yhteys lääkäriin tai kiropraktikkoon ja keskustele heidän kanssaan. Näet parempaa lihaskuntoa, voimaa, joustavuutta, suurempaa elinvoimaa ja parempaa terveyttä sillä 15-20 minuutilla, jonka käytät joka päivä. Mistä pankista tai sijoitusrahastosta saat tällaisen tuoton?
Mikrotia
Atresia tarkoittaa synnynnäistä tilaa, jossa kehon ontelo tai käytävä on epänormaalisti tai puutteellisesti suljettu. Se on yleinen, koska se voi olla monissa muodoissa, kuten ruokatorven, pohjukaissuolen ja sappitiehyen atresia sekä aura-, sappi- ja ruokatorven atresia. Tämä on yleisin. Sillä tarkoitetaan ulkoisen korvakäytävän puuttumista tai epätäydellistä muodostumista. Tämä tarkoittaa, että keski- ja ulkokorvat voivat olla epämuodostuneet. Sisäkorva ja kuulohermo ovat kuitenkin normaalisti normaalit.
Tämä tila voi olla vakava, koska välikorvan ja ulkoisen kuulokanavan rakenteet ja kuulokanavat eivät kehity täysin. Pahimmassa muodossaan korvakäytävää ei välttämättä ole tunnistettavissa. Myös välikorva ja nystyrät voivat puuttua tai olla pahasti alikehittyneet. Aura-atresia on tavallisinta toisessa korvassa, mutta se voi koskettaa myös molempia korvia. Siihen liittyy usein mikrotia, joka tarkoittaa periaatteessa korvalehden epätäydellistä kehitystä. Tila on yleensä yksittäinen.
Harvinaiset tapaukset
Harvoissa tapauksissa se voi kuitenkin olla merkki suuremmasta oireyhtymästä, kuten Treacher Collinsin tai Goldenharin oireyhtymästä. Riippuen siitä, onko kyseessä toinen vai molemmat korvat, atresia voi vaikuttaa eri tavoin. Jos vain toinen korva on vaurioitunut, toisen korvan kuulo on normaali ja henkilö voi puhua normaalisti. On tärkeää diagnosoida yksipuolinen atresia mahdollisimman pian ja hoitaa se asianmukaisesti, jotta voidaan välttää yksipuolinen kuulon heikkeneminen. Kahdenvälinen kuuloatresia on monimutkaisempi, koska se johtaa yleensä lievään tai keskivaikeaan johtavaan kuulon heikkenemiseen (50-60 dB). Kaikille lapsille, joilla on atresia, olisi asennettava luujohtokuulokoje.
Aural atresia tai mikrotia ovat kirurgisia rekonstruktiohaasteita, jotka edellyttävät syvällistä ymmärrystä siitä, miten arvioida ja hoitaa potilaita, joilla on CAA-puhallus. Näihin synnynnäisiin tiloihin on kaksi vaihtoehtoa: korvien rekonstruktio ulkokorvien ulkonäön ja muodon parantamiseksi ja atresian korjaamiseksi tai luunjohtokuuloratkaisu kuulon palauttamiseksi. Tämäntyyppisessä leikkauksessa pyritään luomaan normaalikokoinen korvakäytävä tai ahtauma.
Hyvä viestintä
On tärkeää, että otologin, kasvojen plastiikkakirurgin ja lapsen lääkärin välillä on hyvä yhteys. Näin he voivat määrittää parhaan hoidon ja sen ajankohdan. Nykyään lääkärit, jotka ovat taitavia tällä korjaavan kirurgian alalla, käyttävät usein ihonsiirtoja, rustoa tai muista osista peräisin olevaa luuta luodakseen luonnollisen näköisen ja oikean kokoisen korvan sekä lapsille että aikuisille, joilla on mikrotia. Korjausleikkauksia ei tehdä alle 6-vuotiaille lapsille.
Se on monimutkainen leikkaus, joka vaatii huolellista suunnittelua ja saattaa vaatia useita leikkauksia halutun tuloksen saavuttamiseksi. Vaikka rekonstruktio on paras ja luonnollisimman näköinen vaihtoehto, myös liimattavat tai napsautettavat proteesit tai keinotekoiset implantit ovat vaihtoehtoja. Valitettavasti nämä voidaan hylätä. Tärkeintä on, että potilaat, joilla on aura-atresia, voivat nyt saada kuulon palautuksen, pitkäaikaisen vakauden ja luonnollisen näköiset korvat monien edistysaskeleiden ansiosta.
