Monet ihmiset kärsivät kroonisesta kuorsauksesta, joka voi vaikuttaa heidän unensa laatuun ja aiheuttaa jännitteitä heidän ihmissuhteisiinsa. Hoitamattomana kuorsaus voi johtaa vakaviin sairauksiin. Monet ihmiset etsivät luonnollisia korjaustoimenpiteitä kuorsaukseen välttääkseen seurausten kärsimisen.

Tiesitkö?

Hoitovaihtoehtoja on monia, kuten leikkaus tai hammaslääketieteelliset laitteet, mutta ne voivat olla kalliita eivätkä välttämättä ole tehokkaita. Nämä hoidot voivat joissakin tapauksissa pahentaa ongelmaa. Heillä voi myös olla väistämättömiä vaatimuksia, kuten nenän peittävien naamarien käyttäminen joka yö nukkuessaan.

Kodin korjaustoimenpiteet

Kuorsauksen lopettamiseen voidaan käyttää monia kotikonsteja. Nämä kotikeinot ovat edullisia ja helppo sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi. Yksinkertainen mutta tehokas tapa lopettaa kuorsaus on tehdä pieni muutos elämäntavoissasi. Sinulle sopivan muutoksen löytäminen voi viedä aikaa, mutta se saa sinut voimaan paremmin ja voit nukkua taas rauhallisemmin. Kurkun lihasten kiinteyttäminen voi auttaa lopettamaan kuorsaamisen.

Nukut kurkun lihakset rentoutuneina, joten on tärkeää pitää ne hyvässä kunnossa. Kurkun lihaksia voi vahvistaa laulamalla noin puoli tuntia päivässä. Myös haukottelusta voi olla apua, sillä se saa kurkkusi avautumaan.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Kuorsauksen luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten suuvedet ja kurkkusuihkeet, voivat sisältää myös kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä. Nämä tuotteet sisältävät yrttejä, jotka auttavat voitelemaan kurkkua. Kuiva kurkku voi johtaa kuorsaamisen lisääntymiseen. Pidä kurkku kostutettuna ongelman vähentämiseksi tai poistamiseksi. Aromaterapia voi auttaa sinua nukkumaan paremmin pitämällä hengitystiet puhtaina.

  Onko olemassa turvallisia akne kotiin korjaustoimenpiteitä?

Jos hengitystiet ovat tukossa, saatat kärsiä uniapneasta, joka voi aiheuttaa hengityksen pysähtymisen koko yön ajan. Näitä öljyjä voidaan levittää nenän alle tai kaulalle. Niitä voidaan hengittää sisään hengitysteiden puhdistamiseksi ja keskeytymättömän unen mahdollistamiseksi.

Päätelmä

Nämä ovat vain muutamia niistä monista tavoista, joilla voit lopettaa tai vähentää kuorsausta ilman leikkausta tai epämukavan ja kalliin laitteen hankkimista. Jos mikään näistä vaihtoehdoista ei toimi, sinun on ehkä kokeiltava jotain muuta hoitoa tai niiden yhdistelmää. Sitkeissä tapauksissa saatat tarvita erilaista luonnollista kuorsauskorjausta, joka toimii sinulle paremmin.

 

Edellinen artikkeliOnko olemassa koti korjaustoimenpiteitä lopettaa kuorsaaminen?
Seuraava artikkeliMitkä ovat Kalanchoen edut?