Päänsäryt voivat vaihdella ärsyttävistä suorastaan invalidisoiviin. Monet ihmiset tarttuvat aspiriinipulloon heti, kun päänsärky alkaa. Useimmat päänsäryt eivät ole vakavia, mutta jotkut voivat olla. Kuitenkin niille, joilla on toistuvia päänsärkyjä, löytyy 3 asiaa, jotka sinun on tiedettävä ennen aspiriinin nauttimista. Päänsärky on yleensä osoitus taustalla olevasta ongelmasta.

Päänsärky

Päänsärky itsessään ei ole sairaus tai häiriö. Jos peität jatkuvasti indikaattorin (päänsäryn) ottamalla tiukasti kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, on paljon vaikeampi etsiä syytä. Päänsäryn mahdollisia syitä on useita. Päänsärkysi syyn selvittämiseksi lääkärin on tiedettävä päänsäryn laji, kivun tuntemus, onko se pistävä vai tylsä särky ja tyypillisen päänsäryn pituus.

Pidä päiväkirjaa siitä, milloin päänsärky ilmenee, mitä aterioita söit ja mitä teit ennen päänsäryn puhkeamista. Monet päänsäryt liittyvät jännitykseen, ja ne voivat tulla voimakkaammin sen jälkeen, kun stressi on poistunut.

Sivuvaikutukset

Käsikauppalääkkeitä ei pitäisi ottaa liian usein. Ne voivat itse asiassa aiheuttaa enemmän päänsärkyä, jos niitä otetaan paljon useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Mikä tarkoittaa, että kroonista päänsärkyä sairastavat potilaat voivat mahdollisesti alkaa voida paremmin sen jälkeen, kun he lopettavat aspiriinin kaltaisen hoitolääkkeen käytön. Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan hoitamattomat päänsäryt menivät yhtä nopeasti ohi kuin ne, joita hoidettiin lääkkeillä paljon yli 50% kertaa.

Kehosi pystyy luomaan sietokykyä kivulle, jota ei hoideta. Päivittäinen epämukavuuslääkkeiden ottaminen häiritsee elimistön luonnollista endorfiinien, luonnollisten epämukavuuden tappajien, vapautumista. Normaalisti kestää useita päiviä tai jopa enemmän, ennen kuin elimistö poistaa loputkin lääkkeet elimistöstä.

  Mikä on päänsäryn perimmäinen syy?

Hydratointi

On mahdollista auttaa kehoa juomalla tavallista enemmän juomavettä, mikä auttaa suuresti huuhtelemaan järjestelmää. Useimmissa tapauksissa et enää koe päänsärkyä samalla taajuudella tai voimakkuudella kuin ennen. Toisinaan päänsäryt väistyvät kokonaan.

Kasvirohdosvalmisteet ovat jo vuosisatojen ajan auttaneet parantamaan useita lieviä sairauksia. Ne voivat olla tehokkaita ehkäisemään päänsärkyä ilman lääkkeisiin liittyviä kielteisiä sivuvaikutuksia. Se sisältää kumulatiivisen vaikutuksen elimistössäsi, kun sitä kulutetaan päivittäin. Laventeli on tehokas stressiin liittyviin päänsärkyihin, ja sitä otetaan usein teenä.

Juo kuppi teetä joka aamu, jotta vältät päänsäryn puhkeamisen. Kamomillaa voidaan käyttää rentoutuneiden hermojen apuna ja se ehkäisee jännityspäänsärkyä. Se on todella helpoimmin saatavilla rauhoittavana teenä.

Päätelmä

Lukuisat päänsäryt johtuvat nestehukasta. On erittäin tärkeää kuluttaa päivittäin paljon vettä, jotta pysyt nesteytettynä. Vältä kofeiinipitoisia juomia, kuten teetä, espressoa, suklaata ja hiilihapollisia juomia. Stressi on tyypillinen syy päänsäryn taustalla. Pidä stressi kurissa meditaation, joogaharjoitusten ja säännöllisen liikunnan avulla.

 

Edellinen artikkeliMiten saada luonnollinen päänsärky helpotus?
Seuraava artikkeliMiten hallita jännityspäänsärkyä?