Päänsärky voi olla hyvin ärsyttävää, mutta et ole ainoa, joka kärsii siitä. Miljoonat ihmiset, nuoret ja vanhat, kärsivät päänsärystä joka viikko. Se voi olla krooninen sairaus, joka voi vaikuttaa elämääsi vuosia, tai se voi olla tilapäinen sairaus, joka ei aiheuta suuria ongelmia. Päänsärkyjen välttämiseksi kannattaa kokeilla kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja, jos sinulla on niitä.

Haisee

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että tietyt hajut voivat aiheuttaa päänsärkyä. Hajuvedet, väriaineet ja tuotteilla, maaleilla, kynttilöillä ja puhdistusaineilla voi olla pysyvä vaikutus siihen, miten kehosi reagoi. Monet tehtaissa ja kampaamoissa työskentelevät ihmiset kärsivät usein päänsärystä. Tämä johtuu siitä, että he altistuvat tietylle hajulle, joka voi aiheuttaa päänsärkyä.

Nämä ihmiset eivät ehkä halua vaihtaa ammattia, mutta he voivat silti käyttää suojaimia välttääkseen myrkyllisten kaasujen hengittämisen ja päänsäryn. Se, kuinka paljon päänsärkyä saat päivittäin, voi riippua siitä, mitä syöt. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että kulutus on yhteydessä päänsärkyyn. Sama koskee suklaata, juustoja ja mausteisia ruokia.

Runsaan veden juominen päivittäin on hyvä tapa välttää päänsärkyä. Vaikka joutuisitkin syömään näitä ruokia, lasi vettä auttaa huuhtelemaan viinin pois ja ehkäisemään päänsärkyä. Päänsärkyä voi aiheuttaa myös puute . Unta ei pidä pitää itsestäänselvyytenä. Jotta päiväsi alkaisi hyvin, sinun tulisi pyrkiä nukkumaan seitsemän tuntia joka yö. Näin varmistat, että kehosi on terve ja että sinulla ei ole päänsärkyä.

Headaches can also be caused by direct sunlight exposure. Many people find that after a long day , they wake up with a headache. You will likely get a headache if your eyes are not used to bright sunlight. A headache can also be caused by not eating enough throughout the day. You should not go longer than three hours without eating, even if it is just a cup of tai soodaa. Jopa muutama lasillinen vettä voi auttaa.

Päätelmä

Kuivuminen voi kaksinkertaistaa riskin saada päänsärkyä. Päänsärkysi vähenevät, jos pysyt aktiivisena. Kun saat veresi virtaamaan, parannat verenkiertoa, mikä on hyvä päänsäryn kannalta. .