Normaali, terve reaktio stressiin on, kun tunnet hälytyksen, sydän- ja verenkiertoelimistösi kiihtyy ja olet myös varuillaan, minkä jälkeen keho palaa perustilaan heti jännityksen loputtua. Kuitenkin, jos lisämunuaiset ovat yleensä väsyneitä johtuen hellittämättömästä kosketuksesta stressiin, kortisolin kohoamiset muuttuvat harhautuneiksi, tavanomaisiksi ja kroonisiksi, mikä johtaa lisämunuaisen kuoren liikakasvuun. Pitkä ilmaisu tämä voi aiheuttaa lisämunuaisen vajaatoiminnan oireita.

Ymmärretään

Lisäksi jos lisämunuaiset ovat yleensä väsyneitä, saatat kokea normaalin vuorokausirytmin puuttumisen, mikä johtaa unettomuuteen, aamu-uupumukseen ja uupumukseen, levottomuuteen, painonnousuun, verenpaineeseen, sydämentykytykseen, mielialan vaihteluihin, paniikkiin ja immuunijärjestelmän häiriintymiseen kohonneiden kortisolitasojen vuoksi. Niille, joilla on lisämunuaisten uupumus, lisämunuaisten vajaatoiminnan oireet voivat ilmetä yleisenä sopeutumiskyvyn puutteena stressiin, vielä enemmän mielialan vaihteluita, masennusta, uupumusta, PMS, unihäiriöitä, glukoosin himoa ja verenpainetautia, joka lopulta johtaa asentohypotensioon.

Niin pitkälle kuin tutkia lisämunuaisten väsymys, todistettu tapa, jolla on mahdollista kertoa, kun sinulla on lisämunuaisten uupumus, on arvioimalla systolisen verenkierron paineita kahden eri lukemat. Yksi verenkiertopaine käytetään makuuasennossa ja toinen käytetään seisoma-asennossa. Makaa makuuasennossa 5 minuuttia ja ota verenkiertopaineesi.

Verenkierto

Nouse sitten seisomaan ja mittaa verenkiertopaineesi välittömästi uudelleen. Jos lisämunuaisesi ovat yleensä terveet, systolinen verenkiertopaineesi on 4-10 mm korkeampi seisten kuin makuuasennossa tai makuuasennossa. Jos verenpaine on kuitenkin seisten alhaisempi, voidaan epäillä hypoadreniaa tai lisämunuaisten väsymistä.

Sikäli kuin hoito lisämunuaisen väsymys, perustuu sekä ihmisen ja lemmikkieläinten tutkimus, useita ravitsemuksellisia ja kasviperäisiä elementtejä - kuten esimerkiksi adaptogeeninen yrttejä, erityisiä ravitsemuksellisia vitamiineja, kuten askorbiinihappo, ravitsemukselliset vitamiinit B1 ja B6, koentsyymi tyypit täydentää B5 (pantetiini) ja B12 (metyylikobalamiini), aminohappo tyrosiini sekä muut ravintoaineet, kuten esimerkiksi lipoiinihappo, fosfatidyyliseriini ja kasvisteroli/steroliini-yhdistelmät - voivat antaa ihmisille mahdollisuuden ylläpitää sopeutumisreaktiota ja minimoida muutamia stressin systeemisiä seurauksia, mikä korjaa tai ehkäisee lisämunuaisten uupumista.

  Miten hoitaa emättimen hiivatulehduksia?

Ayurvediset yrtit

Kokeellisissa versioissa ginsengin on todettu estävän ACTH:n aiheuttamaa lisämunuaisen liikakasvua ja kortisonin aiheuttamaa lisämunuaisen surkastumista. Toinen adaptogeeninen yrtti on Ashwagandha, jota pidetään ayurvedisen lääketieteellisen järjestelmän merkittävimpänä adaptogeenina. Se osoittaa samanlaista anti-stressiä ja anabolisia toimia verrattuna ginsengiin. Rhodiola rosea, toinen adaptogeeninen yrtti huolehtia lisämunuaisten väsymys tai taistella lisämunuaisten vajaatoiminnan merkkejä ja oireita, on osoitettu välttämään stressin aiheuttama katekoliamiinin toiminta sydänkudoksen myös vähentää adrenaliinin aiheuttamia rytmihäiriöitä.

Glycyrrhizalla tai lakritsiöljyllä näyttää olevan vaatimaton glukokortikoidivaikutus, ja se saattaa toimia synergisesti kortisolin kanssa. Glycyrrhizin on rakenteellisesti samanlainen kuin kortikoidit ja sitoutuu glukokortikoidi- ja mineralokortikoidireseptoreihin jäljitellen heikosti endogeenisten steroidihormonien toimintaa ja säästää kortisolia, periaatteessa pidentäen sen puoliintumisaikaa tukahduttamalla 5-beta-reduktaasiaktiivisuutta. Glycyrrhiza voi myös torjua muutamia glukokortikoidin liiallisen määrän haitallisia immunosuppressiivisia vaikutuksia.

Vitamiinit

Askorbiinihappo tai C-lisä, jonka määrä on huomattavasti suurempi kuin RDA-arvo, voi auttaa lisämunuaisen toimintaa ja vähentää korkeampia kortisolitasoja. Toinen lisämunuaisen väsymyksen hoito on todella askorbiinihapon ja lisäravinteiden B1 ja B6 sekoitus. Laskimoon annettuna nämä vitamiinit parantavat glukokortikoiditoimintaa ja samalla normalisoivat lisämunuaisten rytmistä toimintaa. Lisämunuaiskuoren toiminta vaarantuu, jos B5-lisäaineen johdannaisia ja metaboliitteja on liian vähän. B5:n hallinta parantaa lisämunuaiskuoren toiminnallisuutta.

Pantetiinin antaminen yksittäisille henkilöille, joilla oli useita kliinisiä tilanteita, puskuroi virtsan kortisolimetaboliittien lisääntymistä, joka on todennäköisesti seurausta ACTH:n latausannoksesta, mikä viittaa siihen, että B5 voi alentaa kortisolin hypersekretoitumista, joka on seurausta korkeammista stressiolosuhteista. Lipoiinihapon on osoitettu välttävän katekoliamiinien kertymistä sydänsoluihin stressin seurauksena sekä poistavan katekoliamiinin hajoamistuotteita.

  Onko munuaisruokavalion salaisuus?

Tutkimus

Useiden tutkimusten tulokset viittaavat siihen, että tyrosiinin lisääminen voi psykososiaalisissa ja fyysisissä jännitystilanteissa vähentää stressin ja uupumuksen akuutteja vaikutuksia tehtävien suorittamiseen. DHEA (dehydroepiandrosteroni) on tärkein steroidi, jota lisämunuaiskuori erittää, ja se saavuttaa yleensä huippunsa 20-25-vuotiaana ja laskee sen jälkeen 2% vuodessa, jolloin tuotanto vähenee 50% 40-vuotiaana, 15% 80-vuotiaana ja vain 5% DHEA:n luomiseen 90-vuotiaana! Täydennys DHEA osoittaa valtavaa parannusta niille, joilla on lisämunuaisten väsymys, erityisesti kun ikää.

Kroonisesta lisämunuaisen vajaatoiminnasta kärsivien henkilöiden tärkeimmät oireet ovat yleensä heikkous, väsymys, uupumus, ruoansulatuskanavan häiriöt, pahoinvointi tai oksentelu, oksentelu, ummetus, vatsavaivat, ripuli, ruokahaluttomuus, suolan himo, huimaus, lihakset ja kipu, painonpudotus, hyperpigmentaatio, hypotensio, hiuspohjan karvoituksen puute, kasvojen tai vartalon karvoituksen ylijäämä, melankolia, unettomuus, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, keskittymiskyvyttömyys, alkoholi-intoleranssi, ihanat mielihalut, PMS-oireet, kuiva ja ohut iho, niukka hikoilu, vitiligo ja korvalehden kalkkeutuminen. Siinä tapauksessa, että kärsit näistä oireista tai oireista tai epäilet, että sinulla on yleensä lisämunuaisten väsymystä, edellä mainitut lisäravinteet ovat auttaneet monia ihmisiä pääsemään yli kroonisesta lisämunuaisten vajaatoiminnasta.

 

Edellinen artikkeliVoiko Ayurveda hoitaa neurodegeneratiivisia sairauksia?
Seuraava artikkeliMitä on kromoterapia?