Päänsärky tulee todennäköisesti vastaan jossain vaiheessa elämääsi. Päänsärkyjä on monenlaisia ja -tyyppisiä. Tämä tarkoittaa, että niiden hoitoon voidaan käyttää monia hoitomuotoja. Sinun ei tarvitse odottaa, että päänsärkysi katoaa. Voit ottaa päänsärkysi hallintaan ja päästä eroon kivusta. Seuraavassa on joitakin yleisiä päänsärkyjä ja hoitoja, joilla niitä voidaan lievittää tai poistaa.

Verisuonten päänsärky

Verisuoniperäistä päänsärkyä voi esiintyä monella tavalla. Ne voivat johtua pään verisuonten turvotuksesta tai häiriöistä. Nämä päänsäryt tunnetaan myös nimellä klusteripäänsärky, myrkyllinen päänsärky tai migreeni. Klusteripäänsäryt, jotka voivat olla vakavia ja jopa invalidisoivia, voivat usein ilmaantua nopeasti. Ne eivät ole pysyviä.

Vaskulaarisen migreenin hoitoon on monia tapoja. On olemassa kokeiltu ja hyväksi havaittu lääkehoito. Jotkut ihmiset eivät pidä ajatuksesta, että he ottavat päivittäin lääkkeitä päänsärkyjen ehkäisemiseksi. He voivat turvautua stressin vähentämiseen ja syödä terveellisemmin.

Ennaltaehkäisy

Päänsärkyä voidaan ehkäistä säännöllisellä liikunnalla, kuten uinnilla. Kylmäpakkauksia voidaan käyttää vähentämään turvotusta ja lievittämään päänsäryn oireita. Jännityspäänsärky on yleisin päänsärkytyyppi. Kipu säteilee niskasta, selästä, silmistä tai muista kehon lihaksista. 90% päänsärystä on jännitystyyppistä päänsärkyä. Vain 3% ihmisistä kärsii kroonisesta jännityspäänsärystä.

Krooninen päänsärky

Nämä ovat yleisimpiä ihmisillä, jotka valittavat paljon päänsärystä. Krooninen päänsärky on päänsärkyä, jota esiintyy säännöllisesti ja joka kestää pitkään. Nämä krooniset päänsäryt voivat kestää kuukausia, ja ne tarjoavat vain tilapäistä helpotusta. Parasetamoli, aspiriini ja ibuprofeeni ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja jännityspäänsärkyyn. Näitä lääkkeitä voi antaa kahvikupin tai antihistamiinin, kuten Benadrylin, kanssa. Tämä voi aiheuttaa kroonista päänsärkyä, joten sitä kannattaa välttää.

  Voiko hieronta korjata migreenin?

Kroonista päänsärkyä on vaikeampi hoitaa.

Hoidot

On olemassa muutamia hoitomuotoja, jotka voivat auttaa krooniseen päänsärkyyn. Näitä ovat mm: Farmakologinen hoito (lääkitys), ei-farmakologinen hoito (rentoutuminen ja liikunta, akupunktio, lämpö) ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat laukaista päänsäryn. Tämä hoito on vielä suhteellisen uutta ja vasta alkuvaiheessa.

Vaikka niasiinin ei ole osoitettu lievittävän päänsärkyä, sillä on lupaavia mahdollisuuksia. Niasiinia, joka tunnetaan myös B3-vitamiinina, on monissa tavallisissa elintarvikkeissa, joita syöt päivittäin. Näihin elintarvikkeisiin kuuluu rakastettu kalkkuna, ja voit ostaa niasiinia myös lisäravinteena erilaisina annoksina.

Kiropraktinen hoito

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kiropraktiset hoidot voivat vähentää päänsärkyjen esiintymistiheyttä ja kestoa sekä kipulääkkeiden tarvetta. Päänsäryn asianmukainen diagnoosi on ratkaisevan tärkeää, jotta hoito onnistuisi. On tärkeää selvittää, onko päänsäryn taustalla muita syitä. Lääkärin puoleen on käännyttävä, jos sinulla on päänsärkyä. Voitte yhdessä löytää parhaan hoidon vaivallesi. Mikään ihminen ei ole samanlainen. Ei ole mitään syytä kärsiä ja uskoa, ettei toivoa ole. Käytettävissä on monia vaihtoehtoja. Tärkeintä on löytää se, joka toimii parhaiten. Kun olet tunnistanut, minkä tyyppisestä päänsärystä kärsit, voit suunnitella hoitosi sen mukaisesti.

 

Edellinen artikkeliVoiko päänsärkyä hoitaa kiropraktiikalla?
Seuraava artikkeliOnko olemassa ei-invasiivinen tapa vähentää migreeniä?