Sinus päänsäryt johtuvat yleensä sinus bakteeri-infektioista tai tukkeutuneista sivuonteloista. Lääkkeiden jatkuva käyttö voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia ja vahingoittaa elimiä, kuten maksaa. Siksi ennen kuin päätät käyttää reseptivapaita lääkkeitä, on hyvä kokeilla joitakin luonnollisia hoitomuotoja näiden kivuliaiden päänsärkyjen parantamiseksi. Ota tavoitteeksi pysyä aina nesteytettynä.

Hydratointi

Tämän vuoksi juo runsaasti juomavettä. Koska lima paksuuntuu tai hyytyy, mikä aiheuttaa päänsärkyä. Siksi aina, kun käyt läpi ensimmäiset merkit ja oireet tämäntyyppisestä päänsärystä, varmista, että nostat veden saantia. Juo myös mahdollisuuksien mukaan ilmeisiä nesteitä, kuten juomavettä tai teetä, sillä ne kastelevat kehoasi huomattavasti nopeammin.

Yleensä kun nenän alue on tukossa, yksilön on vaikea juoda riittävästi vettä. Helpottaaksesi asiaa voit pitää juomavesipulloa mukanasi ja harkita pieniä kulauksia päivän aikana sen sijaan, että nielisit runsaasti vettä kokonaan. Kuiva ilmasto voi myös edistää poskionteloiden päänsärkyä, koska poskionteloilla on taipumus kuivua ja tukkeutua tällaisissa olosuhteissa.

Mitä tehdä?

Ilmakehän kosteustasoa voidaan parantaa useilla eri tavoilla. Voit esimerkiksi käyttää ilmankostutinta tai sijoittaa lämpimällä vedellä täytetyn kattilan huoneeseesi. Toinen hyvin yleinen keino hoitaa poskionteloiden päänsärkyä on kuuman höyryteltan kehittäminen. Tämän vuoksi ota kattila, aseta iso pyyhe pääsi päälle niin, että se kohdistuu kokonaan kattilaan.

Yrtti Apua

Lisäksi on olemassa joitakin yrttejä, jotka voivat vähentää epämukavuutta sinus liittyvät päänsärkyä. Esimerkiksi tekemällä hengittämisestä helpompaa. Lisäksi rypäleen siemenuute voidaan tunnistaa helpottamaan sinus päänsärkyä kutistamalla kalvoja. Kuuman kompressin käyttäminen kasvojen iholla on myös luonnollinen sinus-hoito, joka voi lievittää päänsärkyä.

  Miten parantaa yskä?

Tämän vuoksi yksinkertaisesti kostuta pieni käsipyyhe lämpimällä vedellä, taita se omille poskillesi ja nenällesi sopivaksi ja aseta se kevyesti kasvoille. Tämä saattaa tuoda suoraa lämpöä nenäonteloihin ja auttaa irrottamaan limaa, mikä voi entisestään helpottaa päänsärkyä. Vastaavasti pakkaspakkausten levittäminen otsalle voi olla varsin tehokasta lievittämään poskionteloiden päänsärkyyn liittyvää kipua, ja se on erinomainen poskionteloiden kotihoito. Huurteinen pakkaus auttaa kutistamaan kalvoja ja voi minimoida tällaisten päänsärkyjen vakavuuden.

 

Edellinen artikkeliMitkä ovat Top korjaustoimenpiteitä hoitoon Sinus päänsärky?
Seuraava artikkeliKuinka käyttää Shiatsua sinuspäänsärkyyn?