Jännityspäänsärky voi johtua jännityksestä, ahdistuksesta, hermostuneisuudesta tai huonosta istuma-asennosta. Tiesitkö, että migreenipäänsärky voi johtua verisuonten laajenemisesta päässäsi? Päänsärky voi johtua myös vilustumisesta, , or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

Mitä tehdä?

  • your temples with essential oil to relieve tension headaches. You can also place your fingers on the top of the spine, where the skull meets your neck. Move your fingers 5cm away from the base of your skull to create a small indentation on each side. Use firm pressure to the pads of your fingers and make a small rotation with your fingers. As you apply pressure, your fingers will feel tender. You can massage deeper. Relax and take a deep breath while you massage. This should be done for between one and three minutes. Repeat this process as many times as you wish.
  • Tämä blend can help ease tension. Make a 250ml cup of and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried chamomile and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce levels and mental tension. In a bowl, add five drops and five drops marjoram essential oils. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • can help with migraine headaches and tension. Use half a teaspoonful of valerian extract to dilute in warm water. Take one cup of valerian extract every 30 minutes until the pain goes away. You can only take 3 teaspoons of valerian per day.
  • Lopuksi voit upottaa jalkasi kuumaan veteen 15 minuutiksi. Vesi on lämmitettävä niin kuumaksi, että jalat kestävät sen. Voit myös liottaa pyyhkeen jääveteen ja levittää kylmiä kompresseja otsalle, ohimoille tai selkään. Tämä lisää verenkiertoa jalkoihin ja supistaa verisuonia päässä, mikä vähentää verenkiertoa ja siten vähentää kipua.

Päätelmä

Tässä on viisi luonnollista tapaa lopettaa päänsärky. Päänsäryn pysäyttämiseksi sinun ei välttämättä tarvitse käydä lääkärissä tai ottaa särkylääkkeitä. Nämä kotikonstit ovat hyvä ja yksinkertainen tapa vähentää kipua.