Jännityspäänsärky voi johtua jännityksestä, ahdistuksesta, hermostuneisuudesta tai huonosta istuma-asennosta. Tiesitkö, että migreenipäänsärky voi johtua verisuonten laajenemisesta päässäsi? Päänsärky voi johtua myös vilustumisesta, flunssasta tai ruoansulatusongelmista. Auts. Älä huolehdi. On viisi tehokasta tapaa päästä eroon päänsärystä.

Mitä tehdä?

  • Hiero ohimoita laventelin eteerisellä öljyllä jännityspäänsärkyjen lievittämiseksi. Voit myös asettaa sormesi selkärangan yläosaan, jossa kallo kohtaa niskan. Siirrä sormiasi 5 senttimetrin päähän kallonpohjasta ja tee pieni painauma kummallekin puolelle. Paina sormien tyynyjä tiukasti ja tee sormillasi pientä pyöritystä. Kun painat, sormesi tuntuvat aristavilta. Voit hieroa syvemmälle. Rentoudu ja hengitä syvään hieronnan aikana. Tätä tulisi tehdä yhdestä kolmeen minuuttia. Toista tämä prosessi niin monta kertaa kuin haluat.
  • Tämä yrttiteesekoitus voi auttaa lievittämään jännitystä. Keitä 250 ml:n kuppi vettä ja lisää 1 tl tuoretta hienonnettua inkiväärijuurta. Anna inkiväärin hautua vedessä 5 minuuttia katetussa kattilassa. Lisää sitten 1 tl kuivattua kamomillaa ja 1 rkl kuivattuja lehmuksen kukkia ja hauduta vielä kymmenen minuuttia. Siivilöi tee ja nauti se kuumana. Makeuta tee halutessasi ruskealla sokerilla.
  • Laventeli on loistava lääke päänsärkyyn, sillä se voi vähentää stressitasoja ja henkistä jännitystä. Lisää kulhoon viisi tippaa laventelin eteeristä öljyä ja viisi tippaa majoran eteerisiä öljyjä. Kun olet liottanut kaksi pyyhettä lämpimässä vedessä, väännä ne varovasti. Aseta toinen pyyhe otsalle ja toinen niskalle. Tunnet olosi rentoutuneeksi 30 minuutin kuluttua.
  • Valerian voi auttaa migreenipäänsärkyyn ja jännitykseen. Käytä puoli teelusikallista valeriaaniuutetta laimennettuna lämpimään veteen. Ota yksi kupillinen valeriaaniuutetta 30 minuutin välein, kunnes kipu häviää. Voit ottaa vain 3 teelusikallista valeriaanaa päivässä.
  • Lopuksi voit upottaa jalkasi kuumaan veteen 15 minuutiksi. Vesi on lämmitettävä niin kuumaksi, että jalat kestävät sen. Voit myös liottaa pyyhkeen jääveteen ja levittää kylmiä kompresseja otsalle, ohimoille tai selkään. Tämä lisää verenkiertoa jalkoihin ja supistaa verisuonia päässä, mikä vähentää verenkiertoa ja siten vähentää kipua.

Päätelmä

Tässä on viisi luonnollista tapaa lopettaa päänsärky. Päänsäryn pysäyttämiseksi sinun ei välttämättä tarvitse käydä lääkärissä tai ottaa särkylääkkeitä. Nämä kotikonstit ovat hyvä ja yksinkertainen tapa vähentää kipua.