Ihmiset unohtavat, että päänsärky ei ole normaalia. Päänsärky ei ole jotakin, jonka ei pitäisi olla yleistä, eikä sitä pitäisi jättää huomiotta. Joskus päänsärky on merkki jostain vakavammasta. Vaikka se ei olisikaan, on kuitenkin olemassa luonnollisia keinoja päänsäryn ehkäisemiseksi. on yksi yleisimmistä päänsäryn syistä. Monet ihmiset eivät juo tarpeeksi . However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in .

Tiesitkö?

Vaikka monet urheilujuomat, kuten PowerAde ja Gatorade, väittävät auttavansa, ne sisältävät usein lisättyä sokeria tai keinotekoisia ainesosia, jotka aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Veden sisältämien elektrolyyttien merkitystä ei pidä unohtaa. Tähän on olemassa helpompi ja halvempi tapa. Lisää yksinkertaisesti veteen joka päivä.

Vaikka toivoisin voivani sanoa, että voit käyttää mitä tahansa haluamaasi suolaa, useimmat ihmiset käyttävät prosessoitua suolaa, joka ei ole hyväksi heidän terveydelleen eikä anna heille mahdollisuutta nesteyttää kunnolla.

Muista

On olemassa monia suoloja, jotka ovat edullisia ja helposti löydettävissä, jotka eivät ainoastaan auta nesteytyksessä, vaan myös auttavat sinua imemään muita mineraaleja, , and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic ovat suolat, joita suosittelen.

Molempia löytyy paikallisista terveyskaupoista. Yksi ruokalusikallinen kumpaakin suolaa liuotetaan kahteen litraan vettä. Juomasi vesimäärä unsseina vastaa puolta painostasi kiloina. Jos painat 150 kiloa, jaa luku kahdella, jolloin saat 75 unssia päivässä.

Päätelmä

Nämä kaksi vaihetta, joihin kuuluvat oikea suola ja oikea määrä vettä, varmistavat, että olet kunnolla nesteytetty. Saat myös vähemmän päänsärkyä, enemmän energiaa ja paremman keskittymiskyvyn. Lakkaa kieltämästä keholtasi sen tarvitsemia mineraaleja ja parane nyt!