Alaselän vaivat ovat häiritseviä ja turhauttavia, sillä ne estävät sinua osallistumasta päivittäisiin toimintoihin. Sinun on levättävä sellaisissa asennoissa, jotka auttavat lievittämään tilaasi. Yksi parhaista mahdollisuuksista on maata selällään jalat ojennettuina ja kädet mukana. To...