Päivittäistä elämäämme määrittää asenteemme painonpudotukseen, kehon rasvaprosenttiin, hyvään kuntoon ja hyvinvointiin. Vain harvat ihmiset ovat tyytyväisiä kaikkiin näihin asioihin. Vain harvat ihmiset ovat tyytyväisiä siihen, miltä heidän kehonsa näyttää. Valitettavasti useimmilta ihmisiltä puuttuu päättäväisyys ja tahdonvoima, jotta asia muuttuisi. Luonnolliset ratkaisut...

Asetat herätyskellon kello 6 aamulla ennen nukkumaanmenoa ja menet sitten nukkumaan kello 23. Heräät kuin talo olisi tulessa, kun herätyskello soi. Tämä tapahtuu 30 sekunnissa. Entä aika, joka kului...

Se'on melkein uusi vuosi's aatto. Kaikkien uudenvuodenlupaukset ovat luultavasti jo valmiit. Todennäköisesti pystyt'tekemään ensi vuonna samoja asioita kuin edellisenä vuonna. Terveellinen elämäntapa on todennäköisesti yksi toistuvista tavoitteistasi. Tästä tulee mieleen tarina, joka...

Tiede osoittaa, että on monia asioita, joilla voimme hidastaa ikääntymisprosessia. Monet luulevat, että kalliit leikkaukset ja kosmeettiset vaihtoehdot saavat sen katoamaan, mutta on yksi asia, jonka voit tehdä nuoruutesi säilyttämiseksi. Tiedämme nyt, että me emme'vanhene...

Ilmaisu "kultaiset vuodet" on monille tuttu. Liian monille se voi kuitenkin olla tahrattu. Ikääntyessämme jopa perustehtävistä tulee vaikeampia. Voi olla vaikeaa laittaa kengät ja sukat jalkaan tai vaihtaa housut jalkaan. Voi olla vaikeaa...

Tiesitkö, että kävely voi olla yksi tehokkaimmista tavoista parantaa terveyttäsi? Monet ihmiset kärsivät nykyään "valmentaja-potatoliitista". Ihmiset tulevat töistä kotiin ja kytkevät televisionsa päälle unohtaen, että heidän kehonsa vaatii huoltoa. Tämä artikkeli auttaa sinua parantamaan terveyttäsi...

Sohvaperuna on henkilö, joka viettää suurimman osan ajastaan makuulla tai sängyssä, usein television ääressä. Toinen ilmaisu, "hiiriperuna", viittaa henkilöön, joka on samalla tavalla passiivinen, mutta joka on liimautunut tietokoneen ääreen. Molemmat ilmaisut viittaavat joutilaisuuteen ja elämäntapaan, joka...

Talvi on tulossa kylmempine ilmastoineen, pimeine öineen sekä yskineen ja flunssoineen. Saatat tuntea tarvetta vaipua talvihorrokseen television ääressä kylmempinä kuukausina ja nauttia keksipaketin ja kupillisen kaakaota. Talveen ja syksyyn valmistautuaksesi sinun on oltava kunnossa ja...

Vaikka olen elänyt enemmän vuosia kuin haluan muistaa, olen kiitollinen siitä, että ne kaikki olivat terveitä vuosia. Tämä ei tapahtunut 'hyvien geenieni'vuoksi (minulla ei ole) tai siksi, että olin tarpeeksi onnekas voittaakseni todennäköisyydet (ei sellaista onnea). Se tapahtui, koska halusin...

Terveyteen vaikuttavat ikäsi, ympäristösi, käyttäytymisesi, syömisesi ja sosiaaliset suhteesi. Ne kaikki ovat riippuvaisia toisistaan, ja jotkin niistä ovat vuorovaikutuksessa keskenään. Nämä ovat tärkeimmät aiheet, joita käsitellään pian ilmestyvässä Travel To Health -uutiskirjeessä. Kuten...