Migreenistä kärsivillä on erilaisia kokemuksia. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on yllättävää, kuinka monet ihmiset olettavat, että migreeni on migreeni. Tämä ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Migreenihäiriö voi olla yhtä yksilöllinen kuin henkilö, joka siitä kärsii. Monet kärsivät migreenipäänsärystä. Kroonisesta migreenistä voi tulla hyvin invalidisoivaa, jos sitä esiintyy useammin. Ensinnäkin krooninen migreeni voi olla hyvin invalidisoiva, koska kipu vain pahenee ajan myötä, jos sitä ei hoideta.
Oireet
Saatat myös kokea pahoinvointia ja turvotusta. Voit elää normaalia elämää oppimalla migreenin laukaisevista tekijöistä, oireista, hoitovaihtoehdoista (mukaan lukien kirurgiset toimenpiteet) ja saada tilasi takaisin hallintaan. Migreeniä voivat laukaista monet tekijät. Näitä hurjia päänsärkyjä voivat aiheuttaa stressi ja masennus. Jopa ihmiset, joilla ei ole kyseistä häiriötä, voivat kärsiä stressin aiheuttamista jännityspäänsäryistä. Migreenin voi aiheuttaa pitkäaikainen stressi tai masennus.
Migreenipäänsärky voi johtua myös hormonaalisesta epätasapainosta. Nämä hormonaaliset epätasapainot voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä vaikuttamalla kaulan tai pään hermoihin. Migreeniä ovat ne, jotka esiintyvät usein. Krooniset migreenit ovat yleisempiä naisilla, joilla on hormonaalista epätasapainoa. Tämä johtuu siitä, että heidän hormoninsa muuttuvat kuukauden aikana. Migreenipäänsärky voi johtua myös taustalla olevista terveysongelmista, kuten kasvaimista tai kasvaimista. Migreeni voi esiintyä samalla tavalla kuin tavallinen migreenipäänsärky. Migreenin ilmeisin oire on jyskyttävä, sykkivä kipu.
Hyvä tietää
Tämä voi yhdessä aiheuttaa erilaisia oireita, kuten pahoinvointia, auroja, lieviä hallusinaatioita ja näön hämärtymistä. Migreeni voi kestää muutamasta tunnista useisiin päiviin. Siksi on tärkeää levätä, kun päänsärky on alkanut. Krooninen migreeni eroaa tavallisesta päänsärystä, koska sitä esiintyy useammin. Migreeniä voidaan hoitaa monin eri tavoin, kuten kaikkia muitakin migreenejä.
Elämäntapamuutoksilla voidaan vähentää migreenikohtausten voimakkuutta, kestoa ja esiintymistiheyttä. Kipulääkkeiden lisäksi on myös mahdollista ottaa päivittäin ennaltaehkäisevää lääkitystä. Kroonisesti kärsivät saattavat huomata, että lääkitys ei aina ole tehokasta tai riittävää. Potilaat ovat valinneet migreenileikkauksen näissä tapauksissa. Vaihtoehtoja on monia. Yksi on pinnallisten verisuonten polttaminen ja laajentaminen. Toinen vaihtoehto on hermojen tai lihasten poistaminen laukaisukohdista. Leikkaus voidaan tehdä sydämen synnynnäisen vian korjaamiseksi henkilöille, joilla on perussairaus.
Migreenikohtaukset
Ensimmäinen koskaan migreenikohtaus sain oli, kun olin 15 v. vanha. Olin pyöräillyt alas mäkeä kotikaupungissani. Ilman varoitusta menetin näkökentän molemmista silmistä ja sain uskomattoman kivun ampumaan läpi mieleni samanaikaisesti. Vain kaikki paras ja joku, joka valvoi minua, esti minua syöksymästä päin päätä edessäni olevaan liikenteeseen. Varoitusta ei ole olemassa. Migreeni yksinkertaisesti iski. Niin se alkaa useimmilla migreenin saaneilla ihmisillä - se tulee aivan yllättäen. On olemassa suuri määrä asioita, jotka voivat johtaa migreeniin. Lähes 30 miljoonaa ihmistä, jotka kärsivät migreenistä pelkästään Yhdysvalloissa, antaa sinulle käsityksen tämän ongelman ulottuvuudesta.
On monia selityksiä sille, miksi ihmiset kärsivät migreenistä. Yksilöiden migreenin taustalla olevat tekijät voivat vaihdella lääkkeiden sivuvaikutuksesta, ruoasta sekä stressistä. Kipua edeltävät usein varoitusoireet, jotka voivat olla sokeita pisteitä, pistelyä, pahoinvointia tai oksentelua tai lisääntynyttä valo- ja ääniherkkyyttä - niitä kutsutaan auroiksi.
Aurat
Jotkut migreenipotilaat eivät kuitenkaan ole lainkaan varovaisia - minä en ole koskaan kokenut visuaalisia auroja. Silloin tällöin saan itse katkeran maun omaan suuhuni juuri ennen migreenin alkamista. Migreenin sietämätön epämukavuus voi kestää lopullisesti tunteja sekä päiviä ja joskus epämukavuuslääkkeitä ei voi jatkaa. Jos selviydyt migreenistä usein, alat huomata varoitusoireet ja aloittaa toiminnan niiden lopettamiseksi. Migreeni johtuu usein siitä, että ihmisaivojen ympärillä olevat valtimot laajenevat ja hermokuidut päästävät kemikaaleja mielen suurten valtimoiden ympärille.
Nämä kemikaalit aiheuttavat sitten ärsytystä, kipua ja valtimon laajentumista kallon ulkopuolelta. Tämä johtaa siihen, että hermosto-ohjelma reagoi pakottamalla tunteita pahoinvointia, ripulia ja oksentelua. Lisäksi se vaikuttaa ruoan imeytymiseen, vähentää verenkiertoa ja voi lisätä herkkyyttä valaistukselle ja äänelle. Joskus migreeniä kohtaavien on mentävä täysin pimeään ja hiljaiseen tilaan saadakseen näennäisen vähentymisen (esimerkiksi minä itse). Jos sinulla on migreeniä säännöllisesti, olisi fiksua puhua asiasta kotilääkärisi kanssa.
Muista
Joskus syynä voi olla levon puute, hormonimuutokset, ruoan puute sekä alkoholijuomien ja tupakan käytön jatkaminen. Olen huomannut erittäin selvän vähenemisen omassa migreenissäni, koska olen vähentänyt tupakoinnin rutiininomaisesti lähes nollaan.
Seuraa kaikkia migreeniin liittyviä tietoja. Tämä on yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista tavoista hallita terveyttäsi. Hyvä päänsärkyasiantuntija pyytää migreenipäiväkirjaa. Siihen tulisi merkitä migreenien päivämäärät ja kesto sekä kaikki muut oireet ja laukaisevat tekijät. Siihen voisi myös kirjata, kuinka paljon olet nukkunut, mitä ruokia olet syönyt ja mitä lääkkeitä olet käyttänyt. Ilman näitä tietoja lääkärisi ei voi määrittää, ovatko hoidot tehokkaita. Migreenipäiväkirjan pitäminen on yhtä tärkeää lääkärille kuin sinulle itsellesi.
Tieto on valtaa
Muista, että tieto on valtaa. Sinulla on valtaa, kun tiedät enemmän itsestäsi, kehostasi ja prosesseistasi. Voit seurata migreenin laukaisevia tekijöitä ja tunnistaa uusia ja oppia välttämään niitä. Migreenin hallitseminen vie aikaa. Jos näet vain 5% parannusta joka kuukausi, sinulla on vain 56% enemmän migreeniä vuodessa. Kuvittele, mitä voisit tehdä kaikilla noilla kivuttomilla, kivuttomilla päivillä!
Jos et pidä kirjaa, mistä tiedät, onko 5% parantunut? Tarvitsemme jotain vertailukohtaa, emme vain tunteitamme. Migreeniaivosi ovat ainutlaatuiset. Sinun laukaisijasi, yhdistelmälaukaisijasi, migreenimallisi ja hoitostrategiasi ovat erilaisia kuin muiden. Tämän tiedon on oltava vain sinun. Toinen syy seurata migreeniäsi ja siihen vaikuttavia tekijöitä on niiden vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Nämä tiedot ovat ratkaisevan tärkeitä, jos joudut joskus tilanteeseen, jossa sinun on haettava työkyvyttömyyttä.
Dokumentaatio
Sinun on todistettava, että olet työkyvytön tai -taidoton tiettyyn ajanjaksoon. Mitä enemmän asiakirjoja sinulla on, sitä parempi. Jos lääkärisi ei kysy sitä sinulta, kerro hänelle, kuinka monta päivää olet ollut poissa töistä migreenin vuoksi. Pyydä häntä lisäämään nämä tiedot sairauskertomukseesi. Nämä asiakirjat ovat olennaisen tärkeitä, jos pyydät vakuutusyhtiötä tai valtion etuusohjelmaa myöntämään sinulle työkyvyttömyyttä.
Jos sinulla on sekä lääkärintodistukset että omat tietosi työkyvyttömyydestäsi, olet paremmassa asemassa. Miten menetellä? Verkossa on monia migreenipäiväkirjoja. Käytän luomaani lomaketta, jonka avulla näen sekä kalenterin että kunkin päivän yksityiskohdat. Voit lisätä lisätekijöitä tarpeen mukaan. On tärkeää ottaa tavaksi kirjata kaikki ylös.
Päätelmä
Riippumatta siitä, mitä käytät, varmista, että kaikki tärkeät paperit pysyvät yhdessä. Voit käyttää irtonumerovihkoa sairauskertomusten, reseptilomakkeiden ja päiväkirjan sivujen säilyttämiseen. Muistikirjaa voi käyttää myös kysymysten tai ohjeiden säilyttämiseen lääkärille. Voit myös ottaa sen mukaan tapaamisiin. Voit pitää kaiken yhdessä paikassa.
