Päänsärky voi olla erittäin tuskallista ja turhauttavaa. Päänsärky voi alkaa lievänä kipuna, joka vähitellen muuttuu kovaksi kivuksi. On olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon kivusta. Luonnolliset päänsärkylääkkeet ovat parempia kuin pillerit. Tässä on muutamia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat päänsärkyyn. Juo iso lasi vettä. Päänsärky johtuu useimmiten nestehukasta. Saatat tarvita vain lasillisen viileää vettä lievittääksesi päänsärkyäsi.
Hieronta Terapia
Saatat tarvita vain syvähierontaa kivun lievittämiseksi. Päänsäryn nopeaan lievittämiseen voi olla erittäin tehokasta pään, niskan ja kasvojen voimakas hieronta. Myös aromaterapiaa voidaan käyttää. Koska se toimii nopeammin, siitä on tulossa yhä suositumpi. Voit myös ottaa kuuman kylvyn. Anna veden virrata niskaasi pitkin, kun seisot kuumassa suihkussa. Se rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa.
Käytä jääpakkausta tai muuta kylmää ainetta ja aseta se niskaasi. Se auttaa puuduttamaan kivun noin kymmenen minuutin kuluttua. Voit myös käyttää painepisteitä. Vaikka se jätetään usein huomiotta, se on erittäin tehokasta, ja voit jopa kokeilla sitä itse. Paina pistettä etusormella noin kahden minuutin ajan.
Rentoutuminen
Rentoutuminen ja lepo voivat vähentää päänsärkyä. Joskus saatat olla vain väsynyt. Tämä auttaa sinua lopettamaan päänsäryn. Päänsäryn vähentämiseksi voit myös harrastaa liikuntaa. Vaikka se voi tuntua vaikealta, liikunta parantaa verenkiertoa ja saavuttaa aivot nopeasti. Migreeni voi aiheuttaa myös vakavia päänsärkyjä, joten on tärkeää tietää parhaat parannuskeinot. Nämä ovat joitakin migreenin parannuskeinoja.
Kodin korjaustoimenpiteet
Voit myös päästä eroon migreenistä juomalla viinirypälemehua. Ota mehu suoraan viinirypäleistä, älä lisää siihen vettä, ja hienonna ne. Myös kaalit voivat olla erittäin hyödyllisiä. Ota kaalin lehdet ja rutista ne. Seuraavaksi kääri ne pala kankaaseen. Aseta lehdet otsallesi ja kuivaa ne sitten. Tahna voidaan tehdä jauhamalla sitruunoita. Kun se kuivuu, huuhtele se pois kylmällä vedellä.
Porkkanamehun ja pinaatin tai punajuurikkaan sekoituksen juominen auttaa migreeniin. Primroosiöljyä voi käyttää otsan hierontaan. Primroosiöljyä voi käyttää otsan hieromiseen estämään verisuonten supistumista. Valkosipuli on myös tärkeää. Voit syödä sitä joko raakana tai sekoittaa sitä muihin ruokiin. Kamomillateetä voi nauttia migreenikivun vähentämiseksi. Se voi myös vähentää migreenin esiintymistiheyttä. On erittäin tehokasta, että juot haaleaa virtsavettä. Se puhdistaa kehoa ja ehkäisee migreeniä poistamalla myrkkyjä. Nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa ehkäisemään migreeniä ja päänsärkyä.
