Aina kun joku kokee migreenin se voi olla melko vaikea tietää, millainen migreeni voisi olla; onko se vahvempi tyyppi tai vähemmän voimakas tyyppi ilmentymä. Totuus on, että kun poikkeuksellinen migreeni, kärsijä ei voinut kertoa eroa kuin migreeni sisältävät yleensä samalla tavalla ilmaista itseään - akuutti päänsärky, joka pitää sinut maadoitettu vaaka-asentoon. Löydät joskus eri tyyppisiä kokee migreeni, mutta kun teet tutkimuksen tässä asiassa huomaat, että ei ole aivan liian monta tyyppiä.
Oireet
Oireet ovat itse asiassa ne tekijät, jotka erottavat migreenin toisesta. Näiden oireiden avulla lääketieteelliset tutkimukset määrittelivät migreenin vakiomuodot. Periaatteessa migreeniä on siis kahdenlaista: migreeni auran kanssa ja migreeni ilman auraa. Esimerkiksi monet ihmiset ymmärtävät, että migreeni eroaa päänsärystä juuri sen kautta, miten kipu asettuu. Esimerkiksi migreenin tapauksessa kipu ilmenee vain yhdellä pään osalla. Mutta ilmoittaa, esiintyykö migreeni, jolla on aura vai ilman, on migreenistä kärsivän erittäin vaikea määrittää. On todella mainittu, että vain sairastuneet voivat osoittaa tämän, mutta tätä näkökohtaa ei ole kovinkaan helppo tunnustaa.
Aluksi on ymmärrettävä, mitä aura tarkoittaa tällaisissa tapauksissa. Migreeniaura tarkoittaa neurologisen ilmiön nykyistä läsnäoloa, joka on suunniteltu ilmenemään sairastuneessa 10 - puoli tuntia ennen migreenin asennusta. Jos haluat, voit sanoa, että tämä on itse asiassa sanansaattaja, joka antaa potilaan ymmärtää, että on olemassa migreeni, joka katselee nurkan takaa. Tähän auraan liittyy muita oireita, kuten esimerkiksi näköhäiriöitä, koska migreenistä kärsivä voi kokea vakavaa tilapäistä sokeutta. Voi myös käydä niin, että sairastuneella on puhevaikeuksia tai jopa tunnottomuutta, joka ilmenee muutamissa kehon osissa.
Migreenin tyypit
Toinen migreenityyppi, jota voit kokea, voi olla migreeni ilman auraa. Vaikka auraa ei olekaan, on mahdollista tuntea itsensä väsyneeksi, ja joskus mielialat voivat muuttua, jolloin migreenin oireet ilmenevät äkillisesti. Tämäntyyppistä migreeniä aiheuttavia tekijöitä ovat stressitilanteet sekä syömishäiriöt. Migreeni lääkemääräykset on siellä saatavilla niille, jotka haluavat käsitellä tätä ongelmaa, riippumatta siitä, minkä tyyppinen tämä voi olla.
Tällaisten hoitojen lisäksi on myös äidinmaamme etuja, jotka tarjoavat avokätisesti luonnollisia parannuskeinoja migreeniin. Markkinoilla on monia yrttiteetä, joita voit tavoittaa. Luonnolliset hoidot ovat aina mieluummin kuin lääkitys, koska koskaan ei voi tietää hyvin, mitä sivuvaikutuksia lääkkeillä on, jotka on määrätty tämän tilan vuoksi.
Harjoitus
Saatat tuntea, ettet pysty harrastamaan liikuntaa, jos kärsit migreenistä. Tulet pian huomaamaan säännöllisen liikunnan hyödyt, jos voit päästää irti tästä ennakkokäsityksestä. Vahva keho torjuu tehokkaammin migreenin laukaisevia tekijöitä. On tärkeää kehittää kestävyyttä, kestävyyttä ja voimaa. Migreenistä kärsivät hyötyvät pitkistä, vähän rasitusta aiheuttavista sydänliikuntasessioista. Tämäntyyppinen liikunta vähentää tehokkaasti migreenioireita ja auttaa vähentämään kohtausten esiintymistiheyttä. On suositeltavaa, että harrastat liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä. Jos aikataulusi sallii, voit kuitenkin treenata jopa kaksi tuntia joka toinen viikko.
Kehosi vastustuskyky migreeniä vastaan lisääntyy, jolloin on helpompi torjua monia kipua aiheuttavia tekijöitä. Voimaharjoituksia voidaan pitää luonteeltaan ennaltaehkäisevinä. Voimaharjoituksia tulisi kuitenkin tehdä vain, jos migreeni ei ole liian vaikea. Keskity jalkojen ja keskivartalon vahvistamiseen. Päivittäin keskimäärin kymmenen minuuttia riittää. Voit tehdä voimaharjoituksia myös kuminauhan tai Pilateksen avulla. Joustavuutta tulisi pitää vahvana pohjana voima- ja sydänharjoitteille. Joustavuus helpottaa turvallista harjoittelua ja auttaa välttämään vammoja. Joustoharjoitukset rauhoittavat migreeniä, olivatpa ne sitten tulevia tai matalaintensiteettisiä.
Kokeile tätä!
On monia jooga-asentoja, jotka lisäävät joustavuutta, erityisesti niitä, jotka voidaan tehdä seisten. Näitä ovat esimerkiksi puuasento, seisoma-asento ja soturiasento. Voit myös käyttää Shiatsua ja Pilatesta joustavuuden lisäämiseksi. Saatat haluta venyttää niskaasi ja hartioitasi tai jalkojasi. Joustoharjoitukset on helppo sisällyttää osaksi päivääsi. Olet todennäköisesti käynyt monilla erikoislääkäreillä ja ottanut monia lääkkeitä migreenistä kärsivänä. Olet ehkä kokeillut muita menetelmiä. Todennäköisesti tulokset eivät ole vakuuttavia. Hyvä olo on yleensä lyhytaikainen. Se on vaivan arvoista. Sinut palkitaan terveemmällä keholla ja onnellisemmilla näkymillä. Vaikka liikunta ei paranna migreeniäsi, se voi vähentää sen voimakkuutta ja esiintymistiheyttä.
Migreenistä kärsivillä saattaa olla menestyksekäs ura itsenäisesti ehdoilla. Lisäksi he voivat olla tyytyväisiä siihen, että he ovat voittaneet merkittävän terveyshaitan. Ja haluan antaa eteenpäin sitä, mitä olen oppinut. Sinulla pitäisi olla henkilökohtainen määritelmäsi "menestyksestä"; Tämän vuoksi matkasi menestykseen on epäilemättä ainutlaatuinen ja haastava. Sairautesi tarkoittaa, että et pysty suoriutumaan tasolla, joka johtuu erilaisista tekijöistä, jotka eivät ole hallinnassasi. Migreeniin liittyvä kärsimys, potentiaalisi on suurempi kuin tajuat.
Minä voitan!
Suurin karhunpalvelus, jonka ihminen voi tehdä, on luopua itsestään. Epätoivolla on vähemmän taipumusta juurtua. Taistelusta vastoin todennäköisyyksiä, anna itsellesi lupa omistaa huonoja päiviä! Tietäen, että tulee olemaan huonoja päiviä, " tämä pitkän aikavälin näkökulma luo myös kiitollisuuden tunteen niistä ajoista, jolloin voin hyvin. Saatat olla yrittäjä tai ylläpitää pientä tai suurta yritystä. Riippumatta organisaatiosta, sen pitäisi mahdollistaa migreenisi edellyttämä joustavuus. riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, on lopulta vaikeampaa verrattuna työhön, jota mitataan sillä, mitä tuotat tietyn ajanjakson loppuun mennessä.
Yritys tai toimiala, joka sisältää rennomman ympäristön, sopii paremmin kuin sellainen, jossa joka päivä on hätätilanne. Jos päätät omistaa oman henkilökohtaisen yrityksen, Jos tulet liian menestyksekkääksi, Migreenikipuun on olemassa paljon korjaustoimenpiteitä, jotka vaihtelevat käsikauppalääkkeistä reseptilääkkeisiin, Se on omasta mielestäni elintärkeää, Työpaikalla tärkein henkilö on pomosi, Lisäksi perhe, ystävät tai vaihtoehtoisen osapuolen valmentaja voivat olla korvaamattomia tuen ja kannustuksen lähteitä.
Muista
Aluksi saattaa tuntua yksinkertaisemmalta ajaa työtäsi alhaisella nopeudella, jotta stressi vähenisi. Tämä saattaa kuitenkin johtaa siihen, että sinut siirretään asemaan, jossa kykyjäsi ei hyödynnetä riittävästi, mikä johtaa turhautumiseen ja riittämättömään sitoutumiseen työhösi.
