Päänsärky ja alkoholi - jos alkoholia juo säännöllisesti tai jos olet joutunut kerran elämässäsi kärsimään alkoholin vieroitusoireista, tiedät yhteyden. Oletko koskaan kuullut krapulasta. Olet luultavasti kuullut siitä. Se johtuu alkoholin nauttimisesta. Krapulan ajatellaan usein olevan ongelma vain niille, jotka juovat liikaa.
Tämä on väärin!
Jopa kevytkuluttajat voivat kärsiä alkoholin aiheuttamista päänsäryistä. Joskus kipua voi esiintyä jopa jo yhden juoman jälkeen. Etanoli, eräs juomissa esiintyvä alkoholityyppi, saa verisuonet laajenemaan. Tämä laajentuminen aiheuttaa kasvojen punoitusta ja päänsärkyä. Päänsärkyä voi aiheuttaa myös toinen alkoholijuomien ainesosa. Etanoli voi myös aiheuttaa lisääntynyttä virtsaamista ja nestehukkaa.
Myös nestehukka voi aiheuttaa krapulan. Krapula johtuu yleensä verisuonten laajentumisesta, veren glukoosipitoisuuden laskusta ja alkoholijuomien aiheuttamasta nestehukasta.
Mitä tehdä?
- Vältä alkoholinkäyttöä. Tämä vinkki on paras. Alkoholin käytön vähentäminen voi myös osoittautua hyödylliseksi, mutta tämä ei koske vain alkoholin suurkuluttajia. Joillekin ihmisille alkoholin saannin vähentäminen ei ehkä riitä. Ennen tai jälkeen juomisen syö rasvaista tai rasvaista ruokaa. Uskotaan, että rasvaiset tai rasvaiset ruoat voivat päällystää vatsan limakalvoa ja hidastaa elimistön kykyä imeä alkoholia.
- Juo paljon vettä. Krapula voi johtua nestehukasta. On suositeltavaa juoda vettä ennen alkoholijuomien nauttimista ja sen jälkeen. Vettä tulisi nauttia alkoholijuomien kanssa. Runsaan veden juominen auttaa sinua pysymään nesteytettynä ja ehkäisemään alkoholin aiheuttamaa päänsärkyä. Sanotaan, että vahinko on tapahtunut. Tunnet sietämättömän, jyskyttävän kivun.
- Käytä käsikauppalääkkeitä. Alkoholin uskotaan laukaisevan tulehdusreaktion. Tulehduskipulääkkeillä voidaan ehkä hoitaa krapulaa. Ole varovainen kaikkien käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Kananmunissa on runsaasti kysteiiniä, joka on aine, joka auttaa hajottamaan krapulaa aiheuttavia myrkkyjä. Kananmunien uskotaan olevan hyvä lääke krapulaan. Juo runsaasti vettä. Kyllä, veden juominen voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan krapulaa.
Päätelmä
Nestehoito on avainasemassa. Saat krapulan, jos olet kuivunut. Alkoholin sivutuotteet vatsassasi vähenevät, kun nesteytyt. Olemme käsitelleet päänsäryn ja alkoholin perusasioita. Nyt on aika oppia lisää alkoholin terveysvaikutuksista kehoosi. Alkoholi voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. On tärkeää olla varovainen alkoholia juodessa. Ole varovainen ja juo kohtuullisesti tai, jos voit, vältä alkoholia kokonaan.
