Nykypäivän kiireisessä ja hektisessä yhteiskunnassa useimmat meistä ovat kärsineet jonkinlaisesta päänsärystä. Stressipäänsärky on yleensä melko lievää, ja sitä voidaan kuvata tunteeksi, joka tuntuu kuin pään ympärillä olisi tiukka vyö. Tällaiset päänsäryt voivat kestää alle 30 minuuttia tai ne voivat kestää useita päiviä. Ajanjakson ero määrittää, luokitellaanko jännityspäänsärky episodimaiseksi vai pysyväksi.
Päänsärky
Noin 30-80% koko aikuisväestöstä kärsii satunnaisista päänsäryistä, kun taas vain 3% aikuisväestöstä kärsii kroonisista päivittäisistä jännityspäänsäryistä. Naiset saavat niitä kaksinkertaisella todennäköisyydellä miehiin verrattuna, ja päänsärky vaikuttaa yleensä naisiin paljon enemmän kuin miehiin. Päänsärkyjen syyt ovat moninaiset. ne voivat iskeä keneen tahansa ja milloin tahansa.
Monimutkaisuudet voidaan yleensä jäljittää jälleen stressiin ja arkipäiväiseen toimintaan liittyvään stressiin. Myös emotionaalinen ahdistus ja ahdistus voivat aiheuttaa tällaista päänsärkyä. Muita myötävaikuttavia tekijöitä ovat huono ryhti, ylirasitus, uupumus ja riittämätön lepo sekä nälkä. Lisäksi on olemassa lukuisia stressitekijöitä, jotka voivat laukaista päänsäryn.
Stressi
Muutamia esimerkkejä ovat: työpaikan väheneminen tai ongelmat, lapsen saaminen, lomalle lähteminen, urheilukilpailut, ylimääräinen rasva, ei hyviä ystäviä, romanssi- tai avioliittokomplikaatiot. Luettelo on oikeastaan loputon, sillä ihmiset ovat monimutkaisia tunne-elämän olentoja. Päänsäryn oireita ovat yleensä: lievä tai keskivaikea epämukavuus yläosassa, sivuilla tai takana, ärtyneisyys, krooninen uupumus, unettomuus, keskittymiskyvyttömyys, lievä valo- tai ääniherkkyys tai yleiset lihassäryt.
Perinteiset lääkehoidot koostuvat kipulääkkeistä, masennuslääkkeistä ja lihaskudosta rentouttavista lääkkeistä. On huomattava, että voimakkaat kipulääkkeet eivät yleensä paranna jännityspäänsärkyä, ne vain lievittävät ulkoisia oireita.
Terveellinen elämäntapa
Muuttuvat elintavat saattavat siirtyä enemmän päänsäryn ensisijaiseksi syyksi. Lisäksi näillä lääkkeillä on kaikilla vakavia ei-toivottuja vaikutuksia, jotka olisi otettava huomioon. Tarjolla on vaihtoehtoisia hoitomuotoja ja hoitoja. Joitakin näistä ovat yleensä biofeedback, reikihoito, terapeuttinen hieronta, valohoito, homeopatia ja yleiset rentoutumis- ja meditaatiostrategiat. Mutta tehokas hoito jännityspäänsärkyyn, joka usein unohdetaan, on kiropraktiikan varovaisuus.
Kuten aiemmin todettiin, perinteiset lääketieteelliset menetelmät päänsäryn lievittämiseksi sisältävät kipulääkkeiden käyttöä. Nämä lääkkeet lievittävät vain päänsäryn ulkoisia oireita.
Kiropraktinen hoito
Kuitenkin kiropraktiikan hoito päänsärkyjen pääsee ensisijainen syy ongelmaan, joten kiropraktiikan lähestymistapa voisi mahdollisesti varmasti olla parannuskeinoa jännitys päänsärkyjä, sijaan hoidon tai hoidon. Meidän kurkku lihakset ovat hyvin alttiita stressille, ja koulutettu kiropraktikko voi, "vapauttaa" loukkuun jääneen voiman niskassa ja kevyesti kohdistaa nikamien virheasennot, joka on muunnos voi olla herättää päänsärkyä.
Vaikka on totta, että stressi on osa elämää, lopullisessa analyysissä se ei ehkä toimi itse stressinä, joka aiheuttaa jännityspäänsäryn, vaan sen sijaan se, miten koko keho reagoi tai sopeutuu stressiin. Kiropraktiikkahoito voi opettaa ja ohjata yksilöä sopeutumaan vaikeisiin olosuhteisiin ja hallitsemaan niitä.
Päätelmä
Itse asiassa kiropraktiikan selkärangan ja kurkun manipulaatio on jo osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa lievittävän päänsärkykipua samalla tavalla tehokkaasti kuin lääkkeelliset särkylääkkeet, ja seuraukset olivat kestävämpiä. Toiset tutkimukset osoittavat 50% vähenemistä jännityspäänsäryn vakavuudessa jo 10 minuutin selkärangan manipulaation jälkeen. Kiropraktikkosi voi myös suositella erilaisia elämäntapamuutoksia sekä ravitsemuksellisia muutoksia selkärangan ja kurkun manipulaation ohella. Ergonomiset (työasennot), tietyt harjoitukset ja rentoutumistekniikat voidaan myös sisällyttää päänsäryn hoitomuotojen repertuaariin.
